Հինգ առողջ սովորություն, որին հաջորդում է Մեգան Մարքլը, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել մարզավիճակը

Սասեքսի դքսուհին, ով վերջերս երեխա է լույս աշխարհ բերել Արչի Հարիսոն Մոնթբաթեն-Վինձոր, գեղեցիկ տեսք ուներ ՝ խրամատով գոտիով զգեստով, երբ նա դուրս եկավ ծննդաբերությունից գրեթե 48 ժամ անց:

Մեգան Մարքլը վերջերս տղա երեխա ունեցավ: (Աղբյուրը `AP Photo)

Գաղտնիք չէ, որ Սասեքսի դքսուհի Մեգան Մարքլը հավատում է առողջ ապրելակերպ վարելուն: Նախկին դերասանը, ով մայիսին լույս աշխարհ բերեց տղա Արչի Հարիսոն Մաունթբեթեն-Վինդսորին, հիասքանչ տեսք ուներ ՝ խրամատով գոտի հագած, երբ դուրս եկավ ծննդաբերությունից գրեթե 48 ժամ անց:

Եթե ​​դուք նույնպես ցանկանում եք վարել առողջ ապրելակերպ, Մեգան Մարքլի հետևած այս առողջ սովորությունները կարող են օգնել ձեզ պահպանել մարզավիճակը:

* Մինչ թագավորական ընտանիքը չի խոսում լրատվամիջոցների հետ իրենց սննդակարգի մասին, քանի որ դերասան Մարքլին հաճախ նկատում էին ՝ իր յոգայի գորգը ձեռքին: Սա հուշում է, որ նա հավատում է յոգայով զբաղվելուն ՝ առողջ ապրելակերպ վարելու համար: Իր բլոգում նա նաև պարզել էր, որ իր մայրը յոգայի ուսուցչուհի է, և նրանք սիրում էին միասին մարզվել:

* Ամերիկյան թոք շոուին տված հարցազրույցում Այսօր նա խոսեց կանաչ խմիչքների հանդեպ իր սիրո և այն մասին, թե ինչպես է նախընտրում էսպրեսսո թողնել և գնալ կաղամբ, սպանախ և խնձորի սմուզի:

* Նախկինում նա նաև բացահայտեց, որ նախընտրում է շաբաթվա ընթացքում վեգան սնվել, բայց հանգստյան օրերին ընդունում է կենդանական ծագման արտադրանքը:

ինչ տեսակի ծառ է սոճին

* Տրված հարցազրույցում E! Նորություններ , Revitalize ռեստորանի սեփականատերը, պատմեց, որ Մարքլը հաճախ էր այցելում և ընտրում էր ակայի թասեր, որոնք պատրաստված էին սառցե և պյուրե արմավենու պտուղներից: Հաճախ այն մատուցվում է որպես սմութի ամանի մեջ և սովորաբար դրան լցնում են գրանոլա և բանան, այնուհետև խառնում այլ մրգերի և գուարանայի օշարակի հետ:

* Դքսուհին հաճախ է խոսել խոհարարության հանդեպ ունեցած սիրո մասին: Որպես շատ բանջարեղեն ուտելու իր ջանքերի մաս, նա ասել էր, որ բանջարեղենը իր նախուտեստների հիմքն է: Հետ խոսելով Այսօր , նա բացատրեց, որ հումուսով գազարն իր ամենասիրածներից է:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: