Yրված աչքերից մինչև պղտոր տեսողություն. Իմացեք երեխաների թույլ տեսողության ախտանիշները

Թեև խորհուրդ է տրվում կանոնավոր կերպով դիմել ակնաբույժի ՝ տեսողությունը առողջ լինելու համար, բայց ճիշտ սննդակարգի և վարժությունների ռեժիմի պահպանումը նույնպես կարևոր է:

Երեխաների թվի աճ է նկատվում, հատկապես ութ տարեկանից ցածր, վատ տեսողությամբ: (Աղբյուրը `Dreamstime)

Նորածինների շրջանում աճում է բջջային հեռախոսների և էլեկտրոնային գործիքների օգտագործումը: Շատ փոքր երեխաներ և նույնիսկ դեռահասներ այս օրերին աչքի են ընկնում բջջային հեռախոսի էկրաններին սոսնձված աչքերով: Թեև լավ է երբեմն փոքր երեխաներին զբաղեցնել բջջային հեռախոսներով, ծնողները, զբաղվածության պատճառով, հաճախ ձգտում են նրանց զբաղեցնել ամբողջ օրը: Սա, իր հերթին, բերում է վատ տեսողություն ունեցող երեխաների թվի ավելացման, հատկապես ութ տարեկանից ցածր:

Տարիքի հետ կապված տեսողության դեգրադացիան սովորական երեւույթ է, սակայն կանխարգելման ամենահեշտ միջոցներից մեկը ներառում է թվային սարքերը երեխաներից հեռու պահելը: Pնողները պետք է տեղյակ լինեն որոշակի ախտանիշների մասին, որոնք կարող են ցույց տալ իրենց երեխաների վատ տեսողությունը, ասում է տեսողության կենտրոնի լրացուցիչ տնօրեն դոկտոր Ռիտիկա Սաչդևը:

Ստորև նա թվարկում է որոշ ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս թույլ տեսողությունը, միևնույն ժամանակ առաջարկում է սննդամթերք, որոնք կապահովեն ձեր տեսողությունը առողջ:

Որոշ ախտանիշներ ներառում են.

*Waterրված աչքեր
*Լղոզված տեսողություն
*Երեխաները չեն կարողանում հստակ կարդալ
*Աչքերի հաճախակի գրգռում կամ կարմրություն

Թուլ տեսողությունը, գլխացավը թույլ տեսողության որոշ ախտանիշներ են: (Լուսանկարը ՝ Thinkstock Images- ի)

Այս ախտանիշները, գլխացավերի հետ մեկտեղ, տեսողության թուլացման ամենատարածված նշանն են և հուշում են, որ ժամանակն է դիմել ակնաբույժի: Այս ախտանիշները կարող են զարգանալ անկախ տարիքից, բայց երբեմն կարող են կախված լինել մասնագիտությունից մեծահասակների դեպքում:

վարդերի քանի տեսակ կա

Հնդկաստանի նման զարգացող երկրներում ճիշտ սնուցման կարևորությունը կարող է լավ չհասկացվել: Իրազեկվածության և կանխարգելիչ միջոցառումների բացակայությունը երիտասարդների մոտ նույնպես առաջացրել է կատարակտ (որտեղ աչքերի ոսպնյակն ամպում է) և գլաուկոմա (մի պայման, որը վնասում է աչքերի տեսողական նյարդը և կարող է նույնիսկ կուրանալ): Հետևանքների մասին իրազեկվածությունը պետք է լինի առաջին կանխարգելիչ քայլը: Առավել լավ տեսողության համար առողջ սնունդը ներառում է վիտամինների հարուստ աղբյուրներ (A, D, E, K, B12):

Որոշ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք պետք է ներառվեն սննդակարգում.

A, D, E, K, B12 վիտամիններով հարուստ դիետան օգտակար է աչքերի համար: (Աղբյուրը `Getty Images)

Քաղցր կարտոֆիլ. 100 գ պարունակում է 283% Վիտամին A (DNV), 4% Vit C և 10% վիտամին B6: Այն հարուստ է նաև նատրիումով (2% կամ 1.8 գրամ) և կալիումով (337 մգ կամ 10%) `կարգավորելով ներակնային ճնշումը:

որոնք են բանջարեղենի չորս հիմնական տեսակները

*Մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը հարուստ է նաև վիտամին A- ով, որը շատ օգտակար է աչքերի համար:

*Գազարը վիտամին A- ի լավագույն աղբյուրն է: oխողները պետք է այն օգտագործեն 30-40 տոկոսով ավելի, քան չծխողները:

*Չորացրած պտուղները, հատկապես ծիրանը, կարելի է օգտագործել օրվա ցանկացած ժամի:

*Ձուկը ոչ միայն հարուստ է սպիտակուցներով, որոնք օգնում են բարելավել նյութափոխանակությունը, այլև վիտամին A- ի հարուստ աղբյուր է:

Պապայան համարվում է աչքերի համար օգտակար: (Աղբյուրը `Thinkstock Images)

*Մրգերը, ինչպիսիք են մանգոն և պապայան, նույնպես պետք է ներառվեն սննդակարգում:

Պարբերաբար դիմեք ակնաբույժի ՝ տեսողությունը ստուգելու համար: Exerciseորավարժություններին զուգահեռ ճիշտ և ժամանակին դիետա պահելը արյան շրջանառությունն ավելի լավ է պահում: Հնարավորինս պետք է փոխվի նստակյաց ապրելակերպը: Վաղ փուլերում նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելը կարող է կանխել երիտասարդության շրջանում ակնաբուժական խնդիրների համաճարակ դառնալը:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: