Հանրաճանաչ Գրառումներ
Արդյո՞ք օդի աղտոտվածությունը ստիպում է ձեզ հիվանդ զգալ: Ահա պարզ տնային միջոցներ՝ ձեր անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար
Թեև կառավարությունը նախաձեռնել է աղտոտվածության ճգնաժամը վերահսկելու կանխարգելիչ միջոցառումներ, այս պարզ միջոցները կօգնեն ձեզ հեռու մնալ վարակներից:
Ահա օդի աղտոտվածության հետ կապված հիվանդությունները կանխելու պարզ եղանակներ: (Աղբյուր՝ Getty Images/Thinkstock) հետ աղտոտվածության մակարդակները Բարձրանալով մայրաքաղաք Դելիում և հարակից շրջաններում՝ մարդկանց մոտ սկսվել են մրսածության, հազի, ջերմության և գրիպի ախտանիշներ: Այս ախտանշանները կարող են տատանվել՝ քթից, չոր աչքերից, կոկորդի բարձրությունից մինչև սուլոց, սրտխառնոց և գլխացավ, ի թիվս այլոց:
Թեև տարվա այս եղանակին սովորական դարձած աղտոտման ճգնաժամը վերահսկելու կանխարգելիչ միջոցառումները նախաձեռնվել են Դելիի կառավարության կողմից, ներառյալ կենտ-զույգ սխեման, կան պարզ միջոցներ, որոնք մարդիկ կարող են ձեռնարկել տանը՝ վարակները կանխելու համար:
արմավենու տեսակների պատկերներ
Մանանեխի յուղ
Մանանեխի յուղը օգնում է աղիների վիճակում պահել և բարձրացնել իմունիտետը: (Աղբյուր՝ Getty Images/Thinkstock) Ասում են, որ շրջանաձև շարժումներով մանանեխի յուղը քսելն օգնում է լյարդից և փայծաղից ստամոքսի և լեղահյութի խթանմանը: Սա օգնում է սնունդը ավելի արագ և հեշտությամբ մարսել՝ պահպանելով աղիների աշխատանքը: Նշվում է, որ յուղի քսումը պտույտի վրա նաև բուժում է շուրթերի գունաթափումը:
Քրքում
Քրքումի կաթի օգտագործումը համարվում է օգտակար։ (Աղբյուր՝ Getty Images/Thinkstock) Հայտնի է, որ քրքումն ունի հակաբակտերիալ հատկություն, և այն պետք է առատորեն օգտագործել սննդի մեջ: ' Հալդի վալա դուդհ Ասվում է նաև, որ օգնում է մարմնին վերականգնել վարակներից: Պարզապես մի բաժակ կաթի մեջ ավելացրեք մեկ թեյի գդալ քրքումի փոշի կամ մածուկ: Թողեք եռա 4-5 րոպե։ Սպառեք այն տաք վիճակում։
Բուսական թեյ
Տուլսիի կամ ռեհանի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել կանխել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսին է կոկորդի բարձրացումը: (Աղբյուր՝ Getty Images/Thinkstock) Կոճապղպեղով և ռեհանով թեյ պատրաստելու համար թեյնիկի մեջ եռացրեք 1-2 բաժակ ջուր։ Ավելացնել մեկ գդալ քերած կոճապղպեղ և 5-6 տերեւ տուլսի կամ ռեհանի տերեւները եռացող ջրի մեջ։ Եփեք այն հինգ րոպե և քամեք կոճապղպեղի և ռեհանի տերևները: Դուք կարող եք ավելացնել մի կաթիլ մեղր կամ ըմպելիք ձեր ըմպելիքին:
Գի
Խմեք մեկ գդալ տաք յուղ կամ պարզապես ավելացրեք այն ձեր սննդի մեջ՝ աղտոտվածությունը հաղթահարելու համար: (Աղբյուր՝ File Photo) Խմեք մեկ գդալ տաք յուղ կամ պարզապես ավելացրեք այն ձեր սննդի մեջ: Պնդվում է, որ յուղը, որը հստակեցված կարագի դաս է, կարող է նվազեցնել օդում աղտոտող նյութերի, ներառյալ կապարի և սնդիկի վնասակար ազդեցությունը: Համարվում է որպես օմեգա 3 ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր, այն նաև հակաբորբոքային է և հակաօքսիդանտի հարուստ աղբյուր, ինչը այն դարձնում է պարտադիր միջոց: Այն նպաստում է մարմնի ալկալային միջավայրին, ինչը դժվարացնում է հիվանդությունների և հիվանդությունների դրսևորումը մարմնում:
Ջագերի
Երկաթով հարուստ սնունդը բարելավում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, ինչը կարող է բարձրացնել մարդու իմունիտետը աղտոտվածության դեմ պայքարելու համար: (Աղբյուր՝ Getty Images/Thinkstock) Jaggery-ն ունի հակաբորբոքային հատկություններ և նաև երկաթի հարուստ աղբյուր է, այդ իսկ պատճառով լավ գաղափար է այն ներառել մարդու սննդակարգում, քանի որ այն բարձրացնում է իմունիտետը: Երկաթով հարուստ մթերքները նպաստում են արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի բարելավմանը, որն իր հերթին մեծացնում է թթվածին կրելու կարողությունը։ Սա օգնում է նվազեցնել աղտոտման սուր հետևանքները:
Բետա կարոտին
Սպանախը բետա կարոտինի հարուստ աղբյուր է։ (Աղբյուր՝ File Photo) Բետա կարոտինն անհրաժեշտ է բորբոքումը վերահսկելու համար, որն առաջանում է շրջակա միջավայրում ազատ ռադիկալների և աղտոտիչների առկայության պատճառով: Բետա կարոտինի որոշ լավ աղբյուրներ են համեմը, կատվախոտը, հազարը և սպանախը: Այս կարոտինոիդը, որը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ընդունվելիս վերածվում է վիտամին A-ի՝ օգնելով պայքարել աղտոտիչների դեմ:
տարբեր արմավենու նկարներ