Հանրաճանաչ Գրառումներ
Մազեր կորցնելու? Ահա թե ինչու դա կարող է տեղի ունենալ
Թեև խորհուրդ է տրվում այն ստուգել մասնագետի կողմից, ահա որոշ բաներ, որոնք կարող են տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, որոնք ձեր վերահսկողության տակ են:
Ամեն օր մի քանի թել կորցնելը նորմալ է: Բայց եթե դուք կորցնում եք մազերի մեծ կտորներ, ապա խորհուրդ է տրվում ձեռնարկել վերականգնողական գործողություններ: (Աղբյուր՝ Getty/Thinkstock) Ամեն օր մի քանի թել կորցնելը նորմալ է: Բայց եթե դուք սկսում եք կորցնել մազերի կույտերը, դուք պետք է տագնապեք: Ավելի հաճախ, քան ոչ, ծավալի կորուստը կապված է ձեր սննդակարգի և մարմնի գործառույթների հետ:
Մազաթափության պատճառները կարող են շատ լինել: Կարող է լինել, որ դուք վերջերս եք ծննդաբերել կամ հղի եք, և ձեր հորմոնները դաշտային օր են անցնում: Կամ դուք կարող եք տառապել վահանաձև գեղձի հիվանդությամբ: Գլխամաշկի վարակները և/կամ սթրեսը և դեպրեսիան կարող են նաև հանգեցնել ձեր մազաթափության: Այլ հնարավոր պատճառներից են արյան բարձր ճնշումը, քաղցկեղը, արթրիտը և այլն:
որոնք են ամենագեղեցիկ ծաղիկները
Թեև խորհուրդ է տրվում այն ստուգել մասնագետի կողմից, ահա որոշ բաներ, որոնք կարող են տեղի ունենալ ձեր մարմնի հետ, որոնք ձեր վերահսկողության տակ են: Այսպիսով, մի տագնապի և շարունակեք կարդալ:
Ոչ բավարար սպիտակուց
Արդյո՞ք ձեր սննդակարգը կարևոր է սպիտակուցներ ? Սպիտակուցները օգնում են մազերի ստեղծմանը։ Եթե ձեր կերակուրները չունեն բավարար սպիտակուցներ, հավանականություն կա, որ ձեր մազերը կարող են դադարել աճել, փոխել գույնը և ընկնել: Սպիտակուցներով հարուստ մթերքները ներառում են սերմեր և ընկույզներ, ձու, կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթը, պանիրն ու մածունը, թռչնամիսը և ձկնամթերքը, մի քանիսը նշելու համար:
Սթրեսային իրավիճակում հայտնվելը կարող է ստիպել ձեզ արագորեն մազաթափվել: (Լուսանկարը՝ Getty Images/Thinkstock) Սթրես
Եթե դուք գտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, որը ձեզ ստիպում է սթրեսի ենթարկվել, կարող եք մեծ քանակությամբ մազ կորցնել: Աշխատանքը, որը ստիպում է ձեզ անհանգստանալ ձեր կատարողականի համար, սիրելիի կորուստը, պատճառներից են: Սա, սակայն, մշտական իրավիճակ չէ, և դուք կարող եք վերադարձնել կորցրած ծավալը, եթե ամեն ինչ վերահսկվի:
Մազերի ոչ այնքան բարեկամական արտադրանք
Դուք կարող եք օգտագործել կամ դեռ օգտագործում եք կոպիտ արտադրանք ձեր մազերի վրա: Մազերը հարթեցնող քիմիական նյութերի կիրառումը և մազերի վրա ջերմության օգտագործումը վնասում է դրանց ֆոլիկուլները՝ բարձրացնելով մազաթափության վտանգը: Դա կարող է ձեզ ժամանակավորապես զգալ և լավ տեսք ունենալ, ազդեցությունը բավականին բացասական է: Ընդհանրապես խուսափեք դրանից և փոխարենը ընտրեք այլընտրանքային մեթոդներ:
Երկաթը բավարար չէ
Մասնագետները նշում են, որ 19-ից 50 տարեկան կանայք ամեն օր պետք է օգտագործեն 18 մգ երկաթ։ (Լուսանկարը՝ Pixabay) Եթե դուք չեք օգտագործում երկաթով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, մուգ շոկոլադը, սոյայի հատիկները, ոսպը, տոֆուն, օրգանների միսը և այլն, դուք կարող եք կորցնել մազեր: Մասնագետները նշում են, որ 19-ից 50 տարեկան կանայք ամեն օր պետք է օգտագործեն 18 մգ երկաթ։ Ձեր սննդակարգում ավելացրեք շատ երկաթով հարուստ մթերքներ և տեսեք տարբերությունը:
շատ փոքր սպիտակ սխալներ բույսերի վրա