Միրա Կապուր. Չեմ կարող Շահիդի հետ հետևել մարզավիճակին

Միրան, ով ամուսնացած է դերասան Շահիդ Կապուրի հետ, հաճախ մեծ ոգեշնչում է տալիս ՝ լինի դա իր անբասիր նորաձևության զգացումը, թե՞ ֆիթնեսի առօրյան

Միրան ամուսնացած է դերասան Շահիդ Կապուրի հետ: (Լուսանկարներ ՝ Varinder Chawla; նախագծել է Գարգի Սինգհը)

Աղջիկ այլ աշխարհից, այն է, ինչ կարդում է Միրա Կապուրի Instagram- ի կենսագրությունը: Trueիշտ է, նա չի պատկանում Բոլիվուդի աշխարհին, բայց տարիների ընթացքում իր համար ստեղծել է բավականին երկրպագուների բազան: Միրան, ով ամուսնացած է դերասան Շահիդ Կապուրի հետ, հաճախ մեծ ոգեշնչում է տալիս ՝ լինի դա իր անբասիր նորաձևության զգացումը, թե՞ ֆիթնեսի առօրյան: -Ի հետ փոխգործակցության մեջ indianexpress.com , երիտասարդ մայրը, որը վերջերս մասնակցել է Bio-Oil Pregathon- ին, մեզ հետ խոսեց մայրության ճանապարհորդության մասին, Կաբիր Սինգհ | դերասան և, իհարկե, նրա շատ հիացած ոճի զգացումը:

Հատվածներ:

Դուք Instagram- ում իրավացիորեն մատնանշեցիք, որ հղիության ընթացքում կանանց համար չափազանց կարևոր է հոգ տանել իրենց առողջության մասին: Ի՞նչ փոփոխություններ եք ընդունել ձեր սեփական ճանապարհորդության ընթացքում:

Կարծում եմ ՝ ճիշտ սնվելը, լավ սնվելը, ֆիզիկական վարժությունները ՝ ըստ բժշկի ասածի, քայլելը, ֆիլմ դիտելը, այս ամենը: Առողջությունը ոչ միայն ֆիզիկական առողջության, այլև հոգեկան առողջության մասին է: Մենք իսկապես պետք է դա նայենք մայրեր սպասելու համար, քանի որ երջանիկ մայրիկը երջանիկ երեխա է դարձնում: Այսպիսով, երբ ես անցնում էի հղիության իմ ճանապարհը, ես նման էի նայելու իմ առողջության բոլոր ոլորտներին: Ակտիվ, լավ սնուցում, առողջ և երջանիկ հոգեվիճակ ունենալը, ամեն ինչ նպաստեց իմ առողջությանը:

Ո՞րն էր ամենադժվար բանը, որին բախվեցիք ձեր ճանապարհորդության ընթացքում:

փոքր կոշտ կեղև սև վրիպակ

Կարծում եմ, որ առաջին անգամ ինձ համար մարտահրավերը, անկասկած, այն պատասխանատվությունն էր, որ ես կյանք եմ բերելու այս աշխարհ: Կարծում եմ, դուք գիտեք, որ երեխա ունենալը, համոզվելով, որ նա ճիշտ է դաստիարակում, տալիս է ճիշտ արժեքներ, երջանիկ տուն և առողջ կյանք: Այսպիսով, ես կարծում եմ, որ դա այն էր, ինչ խաղաց իմ մտքում: Ավելին, ես մեծ աջակցություն ունեի և դա ինձ իսկապես դուր եկավ:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Սեր և լույս #ՇնորհավորԴիվալի

-Ի կողմից կիսված գրառում Նայեք Ռաջպուտ Կապուրին (@mira.kapoor) 2019 թվականի հոկտեմբերի 27 -ին, առավոտյան PDT- ի 6: 50 -ին

Դուք երկու փոքր երեխաների մայր եք: Ո՞րն է մայրության մեջ ամենալավ բանը:

Ամեն օր տարբեր է; դուք ինչ -որ նոր բան եք անում, ինչ -որ նոր բան սովորում, ծիծաղում ձեր երեխաների հետ, աճում նրանց հետ: Դա ձեր երեխաների հետ նոր փորձառությունների մասին է: Քանի որ ես նրանց իսկապես երիտասարդ էի, շատ նոր բաներ կան, որ մենք անում ենք միասին, և ես զգում եմ, որ իսկապես, իսկապես բախտավոր եմ:

Շահիդն ավելի վաղ ասել էր, որ ծնողները երբեմն կարող են հիասթափեցնել: Ձեզ պե՞տք է երբեմն շնչառական տարածք:

միջատների ցուցակ նկարներով

Չեմ կարծում, որ նա, հավանաբար, հիասթափեցնող է ասել. յուրաքանչյուր ծնող և խնամող պահանջում է մի փոքր ժամանակ ինձ լիցքավորելու և վերակայելու համար: Այսպիսով, մի քիչ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ ՝ գնալով մարզասրահ, զբաղվելով ձեր սիրած զբաղմունքով, աշխատելով: Երջանիկ ծնողը ստեղծում է երջանիկ երեխա: Այսպիսով, ամեն կերպ հոգ տանել ձեր մասին:

Տարիների ընթացքում դուք ինքներդ ստեղծեցիք երկրպագուների բազան: Որքա՞ն ժամանակ տևեց գլամուրի աշխարհում և, իհարկե, պապարացիների հետ հարմարավետության համար:

Ոլորտը և theԼՄ -ները բոլորը շատ բարի էին, և ես շատ շնորհակալ եմ ջերմ ընդունելության համար: Նրանց շնորհիվ ես ինձ այնքան հարմարավետ եմ զգում և զգում եմ, որ կարող եմ ասել այն, ինչ մտքիս է: Դա շատ ողջունելի արդյունաբերություն է: Պապարացիներն իրենց գործն են անում և իսկապես բարի են եղել ՝ տեղ տալով իմ երեխաներին. դա մի փոքր տալ և վերցնելն է:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Կախված այնտեղ

-Ի կողմից կիսված գրառում Նայեք Ռաջպուտ Կապուրին (@mira.kapoor) 2019 թվականի սեպտեմբերի 28 -ին, առավոտյան ժամը 4:40: PDT

Դուք նորաձևություն եք ստեղծում նույնքան հեշտությամբ, որքան էթնիկ հագուստը: Ի՞նչ ես սիրում կրել:

Իրականում սիրում եմ երկուսն էլ կրել: Հագնվելը ինքնաարտահայտման միջոց է: Երբ ինձ զգում եմ հիանալի, դյութիչ և ոգևորված ներսից, ես սիրում եմ հագնվել, և դա ցույց է տալիս: Երբ ես սառչում և հետ եմ մնում, ընկերներիս հետ ճաշի եմ գնում, դա արտացոլվում է իմ ոճի մեջ: Եվ երբ ես տանը եմ, ինձ կարող ես տեսնել միայն ջինսով և շապիկով: Բայց այն, ինչ ինձ ամենից հարմար է, աՍարի; ուրիշ ոչինչ ինձ չի ստիպում զգալ այնպես, ինչպես զգում եմ, երբ հագնում եմ:

Ձեզ հաճախ են մարզադահլիճից դուրս ծափահարում: Ո՞րն է ձեր ֆիթնես մանտրան:

Ինձ դուր է գալիս մարզասրահ հաճախելը, այլ ոչ թե որոշակի ձևի հասնելու կամ որովայնի որովայն պահելու համար: Խոսքը մի փոքր ժամանակ ունենալու մասին է, որպեսզի կարողանամ կենտրոնանալ առողջ լինելու, պիտանի լինելու վրա: Եվ դառնալ ավելի ուժեղ: Լինելով մայր և տարիքում ՝ պետք է հոգ տանել ինքդ քեզ մասին: Ներկայումս ես շատ ֆունկցիոնալ մարզումներ եմ անցկացնում և իսկապես վայելում եմ կալիստենիկան:

աշխարհի բոլոր հատապտուղները

Ինչպիսի՞ն է ձեր սննդակարգի աղյուսակը: Կա՞ մի բան, որից հեռու ես մնում:

Ես ամեն ինչ ուտում եմ: Միակ բանը, որից ես հեռու եմ մնում, միսն է, քանի որ ես բուսակեր եմ:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Խոստանում է պահել

-Ի կողմից կիսված գրառում Նայեք Ռաջպուտ Կապուրին (@mira.kapoor) 2019 թվականի օգոստոսի 15 -ին, առավոտյան PDT 4:20 -ին

Հայտնի է, որ Շահիդը ֆիթնեսի սիրահար է: Դուք հետևո՞ւմ եք միմյանց ֆիթնես ռեժիմին և սննդակարգին:

Չեմ կարծում, որ ես կարող եմ նրան հետ պահել մարզավիճակում, քանի որ նա շատ առաջ է: Եվ ես չեմ կարծում, որ նա կցանկանար հետևել իմ սննդակարգին, քանի որ ես հակված եմ ավելի հաճախ խաբել, քան պետք է:

Թեև ձեր երկրպագուներին դիտել եք ձեր անձնական պահերը: Ո՞րն է Շահիդի ամենալավ բանը ՝ որպես գործընկեր և որպես հայր:

Կարծում եմ, որ մենք չափազանց համաժամեցված ենք: Դա նման է յին և յան: Մենք իսկապես ամուր գործընկերություն ունենք: Խոսքը միմյանց լրացնելու մասին է, երբ նկատում եք, որ մյուսը պահանջում է մի փոքր TLC կամ միասին լինել դժվար ժամանակներում: Մենք ցմահ գործընկերներ ենք: Մենք ընկերներ ենք և ունենք հիանալի ընտանիք: