Մարսողությունը և թթվայնությունը կանխելու բնական ուղիները

Անկախ նրանից, թե դուք տառապում եք մարսողության խանգարումից կամ թթվային ռեֆլյուքսից, ամենայն հավանականությամբ, դուք կզգաք ցավ և մեծ անհարմարություն: Պետք է ուշադրություն դարձնել ՝ ստուգելու, թե ինչն է առաջացրել այս պայմանները:

Առողջ ուտելու սովորույթները և բնական բաղադրիչներով հակաթթուների օգտագործումը կարող են օգնել հեռու պահել թթվայնությունը և մարսողությունը: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock)

Ձմռան սեզոնին սովորական է թթվայնությունը և մարսողությունը: Սա այն դեպքում, երբ մեր նյութափոխանակությունը հակված է դանդաղելու, ինչը հանգեցնում է փքվածության, թթվայնության, գազի և աղիների հետ կապված/մարսողության հետ կապված այլ խնդիրների: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը հակված են փոխադարձաբար օգտագործել մարսողության խանգարում և թթվային ռեֆլեքս տերմինները: Բայց այս երկու պայմանների միջև կան մի քանի տարբերություններ, և թթվային վերադարձը կարող է շատ ավելի ծանր լինել և տևել ոչ ավելի, քան ընդամենը մի քանի ժամ:

Սովորաբար թթվայնությունը բնութագրվում է կրծքավանդակի ստորին հատվածի շրջանում առաջացած այրոցով, որն առաջանում է ստամոքսի թթվով, որը հետ է հոսում դեպի սննդի խողովակ: Մինչդեռ, մարսողության խանգարումը կարող է անհանգստություն առաջացնել որովայնի վերին հատվածում կամ կրծքավանդակի հետևում այրվող ցավ: Շատ քչերն են գիտակցում անառողջ սովորությունները, չափից շատ ուտելը և ապրելակերպի վատ ընտրությունը, որոնք առաջացնում են այս պայմանները:

Անկախ նրանից, թե դուք տառապում եք մարսողության խանգարումից կամ թթվային ռեֆլյուքսից, ամենայն հավանականությամբ, դուք կզգաք ցավ և մեծ անհարմարություն: Պետք է ուշադրություն դարձնել ՝ ստուգելու, թե ինչն է առաջացնում թթվայնություն և մարսողություն: Թեև դա կարող է լինել ալկոհոլ կամ շոկոլադներ, որոնք ինչ -որ մեկի համար թթվայնություն են առաջացնում, այն կարող է լինել ցիտրուսային մրգեր կամ ուրիշների համար գազավորված ըմպելիքներ:

Ահա մի քանի սովորական տնային միջոցներ ՝ մարսողության խանգարման բուժման համար:

* Խմեք շատ ջուր. Inkուրը կարող է օգնել հեռացնել տոքսինները մարմնից և բարելավել մարսողության գործընթացը: Հաճախ տաք ջուրն օգտակար է թվում:

տարբեր տեսակի կակտուսի տնային բույսեր

* Ընտրեք ճիշտ սնունդը. Ընտրեք ուտեստներ, որոնք պատրաստված են ընկույզից, մրգերից և այլ առողջ բաղադրիչներից, ինչպիսիք են կտավատի սերմերը: Կրճատեք նախուտեստները, քանի որ դրանք բեռնված են աղով և շաքարով: Փոխարենը, գնացեք տապակած, շոգեխաշած, եփած և խորոված սննդամթերք:

թփերը տան գաղափարների դիմաց

* Մասերի վերահսկումը բանալին է. Համոզվեք, որ դուք ունեք փոքր և հաճախակի սնունդ, ինչը կանխելու է չափազանց շատ ուտելը: Կարգավորեք ձեր բաժնի չափը տապակած սննդի և քաղցրավենիքի համար: Ավելի փոքր ափսեի վրա ուտելը թույլ չի տա ձեզ շատ ուտել:

* Բնական բաղադրիչների օգտագործումը. Թթվայնության դեպքում բնական բաղադրիչներով հակաթթուներ, ինչպիսիք են հնդկական փշահաղարջը, որը նաև հայտնի է որպես ամլա և Cowrie Shell Ash- ը կամ varatika- ն, որը հայտնի է իր հակաթթվային և մարսողական հատկություններով, կարող են օգտագործվել գաստրիտից, հիպերակտիվությունից, այրոցից և մարսողության խանգարումներից սիմպտոմատիկ օգնություն ցուցաբերելու համար: Դեղագործական ընկերություն:

Բացի այդ, եթե դուք տառապում եք մարսողության խանգարումից, փխրուն և հակաթթվային հաբեր ՝ բնական բաղադրիչների համադրությամբ, ինչպիսիք են կոճապղպեղ որն օգնում է ստամոքսային հյութերի արտազատմանը, և տրիֆալա որն օգնում է աղիքների և մարսողության շարժունակությանը, կարող է օգնել լուծել խնդիրը և օգնել ձեզ սիրել ձեր սիրած ուտելիքները այս սեզոնին:

Առողջ ուտելու սովորությունները և բնական բաղադրիչներով հակաթթուների օգտագործումը կարող են հեռու պահել թթվայնությունը և մարսողությունը: Հաճախակի և ուժեղ թթվայնության դեպքում նպատակահարմար է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: