Նախաճաշը և ուշ ընթրիքը կարող են մեծացնել սրտի կաթվածի վտանգը, ասվում է հետազոտության մեջ

Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է European Journal of Preventive Cardiology- ում, առաջինն է գնահատել այս անառողջ վարքագիծը սուր կորոնար սինդրոմով հիվանդների մոտ:

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ երկու ուտելու սովորություն ունեցող մարդիկ չորսից հինգ անգամ ավելի մեծ հավանականություն ունեն մահվան, մեկ այլ ինֆարկտի կամ անգինայի (կրծքավանդակի ցավ) սրտի կաթվածից հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո 30 օրվա ընթացքում: (Աղբյուրը `Thinkstock Images)

Մարդիկ, ովքեր բաց են թողնում նախաճաշը և ընթրում են քնելու մոտ, կարող են սրտի կաթվածից հետո ավելի վատ հետևանքներ ունենալ:

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ երկու ուտելու սովորություն ունեցող մարդիկ չորսից հինգ անգամ ավելի մեծ հավանականություն ունեն մահվան, մեկ այլ ինֆարկտի կամ անգինայի (կրծքավանդակի ցավ) սրտի կաթվածից հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո 30 օրվա ընթացքում:

Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է European Journal of Preventive Cardiology , առաջինն է գնահատել այս անառողջ վարքագիծը սուր կորոնար սինդրոմներով հիվանդների մոտ:

Նախաճաշը բաց թողնելը նկատվել է 58 տոկոսի, ուշ երեկոյան ընթրիքի ՝ 51 տոկոսի, և երկու վարքագիծը ՝ 41 տոկոսի դեպքում:

Ուսումնասիրությունը ներառել է սրտամկանի ինֆարկտի հատկապես լուրջ ձևով հիվանդների, որոնք կոչվում են ST հատվածի բարձրացման սրտամկանի ինֆարկտ (STEMI):

STEMI ունեցող տասը հիվանդներից մեկը մահանում է մեկ տարվա ընթացքում, և սնունդը համեմատաբար էժան և հեշտ միջոց է կանխատեսումը բարելավելու համար, ասում է Մարկոս ​​Մինիկուչին, Բրազիլիայի Սան Պաոլոյի պետական ​​համալսարանից:

Minicucci- ն խորհուրդ տվեց ընթրիքի և քնելու միջև առնվազն երկու ժամ ընդմիջում:

Լավ նախաճաշը սովորաբար բաղկացած է կաթնամթերքից, ածխաջրից և ամբողջական մրգերից, - ասաց նա իր հայտարարության մեջ:

Այն պետք է պարունակի մեր օրական ընդհանուր կալորիականության 15 -ից 35 տոկոսը, ասել է Մինիկուչչին:

Հետազոտության մեջ ընդգրկվել է միջին տարիքի 113 հիվանդ ՝ 60 տարեկան, և 73 տոկոսը տղամարդիկ են:

Հիվանդներին հարց է տրվել ուտելու վարքագծի մասին ՝ կորոնարային վերակենդանացման բաժանմունք ընդունվելիս:

Նախաճաշը բաց թողնելը սահմանվեց որպես ոչինչ նախքան ճաշը, առանց խմիչքների, ինչպիսիք են սուրճը և ջուրը, շաբաթական առնվազն երեք անգամ:

Ուշ գիշերվա ընթրիքը սահմանվել է որպես ճաշ ՝ քնելուց երկու ժամ առաջ շաբաթական առնվազն երեք անգամ:

բույսեր, որոնք աճում են բաղեղի նման

Մինիկուչչին նշել է, որ ուշ երեկոյան ընթրիքը որոշվել է ընթրիքի և քնելու միջև երկու ժամ տևողությամբ, այլ ոչ թե ուշ երեկոյան:

Այնուամենայնիվ, այս սովորություն ունեցող գրեթե բոլոր մասնակիցները ուշ ուտողներ էին:

Նախորդ ուսումնասիրությունները պարզել էին, որ այն մարդիկ, ովքեր բաց են թողնում նախաճաշը և ուշ ճաշում, ավելի հավանական է, որ ունենան այլ անառողջ սովորություններ, ինչպիսիք են ծխելը և ֆիզիկական ակտիվության ցածր մակարդակը:

Մեր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ուտելու երկու վարքագիծն ինքնուրույն կապված են սրտի կաթվածից հետո ավելի վատ արդյունքների հետ, բայց վատ սովորությունների կլաստեր ունենալը միայն կվատթարանա իրավիճակը, - ասաց Մինիկուչչին:

Մարդիկ, ովքեր ուշ են աշխատում, կարող են հատկապես զգայուն լինել ուշ ընթրիքի, իսկ հետո առավոտյան սոված չլինելու համար, ասել է Մինիկուչչին:

Մենք նաև կարծում ենք, որ բորբոքային պատասխանը, օքսիդատիվ սթրեսը և էնդոթելիալ ֆունկցիան կարող են ներգրավված լինել անառողջ ուտելու վարքագծի և սրտանոթային հետևանքների միջև կապի մեջ:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: