Մշկընկույզ մինչև սամիթ: Այս մթերքները կանխելու են մազերի կորուստը մուսսոնի ժամանակ

Կաթին ավելացրեք մի փոքր պտղունց մշկընկույզ և խմեք այն նախքան գիշեր, առաջարկեց սննդաբան Ռուժուտա Դիվեկարը

Մազաթափությունը կանխելու համար ձեր ուտեստներին ավելացրեք սամիթի սերմեր: (Աղբյուրը `Getty images)

Որքան էլ մենք սիրում ենք մուսսոններին, կա մի մարտահրավեր, որին մեզանից շատերը բախվում են ՝ մազերի կորուստը չափազանց խոնավ եղանակի պատճառով: Ուսումնասիրությունները պնդում են, որ մազերը կարող են ջրի մոլեկուլները փոխանակել ինչպես չոր, այնպես էլ խոնավ օդի հետ: Մուսսոնի ժամանակ մազերը խոնավության հետ արձագանքում են մոլեկուլային փոփոխությունների միջոցով ՝ ջրի մոլեկուլները քշելով դեպի մազերը: Արդյունքում, օդում խոնավությունը ներծծվում է մազերի թելերով ՝ հաճախ դրանք դարձնելով ուռուցիկ: Բայց կլանումը միատեսակ չէ: Այսպիսով, մազերի մի հատվածը կարող է ավելի շատ խոնավություն ներծծել, քան մյուսը, ինչը կհանգեցնի անցանկալի հանգույցների, ոլորման, ճկման և մազաթափության: skinandhairacademy.in .

կանաչ թրթուր կարմիր բծերով

Այնուամենայնիվ, կան որոշ միջոցներ, որոնք պետք է փորձել նվազեցնելու համար մազերի կորուստ մուսսոնի ժամանակ . Օրինակ, դուք կարող եք փորձել սա առողջ DIY շամպուն , պատրաստված խմորի սոդայից, թեյի ծառի յուղից և խնձորի քացախից: Բացի այդ, դուք պետք է նաև ստուգեք ձեր ուտած ուտելիքները: Հայտնի դիետոլոգ Ռուժուտա Դիվեկարը վերջերս կիսվել է սննդի որոշ խորհուրդներով ՝ սեզոնի ընթացքում մազաթափությունը կանխելու համար: Փորձեք այս մթերքները.

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Այս մուսոնին մազերի կորուստը կանխելու լավագույն 3 մթերքները `1. Methi dana - ավելացրեք այն տաք կոկոսի յուղի մեջ, թողեք սառչի, այնուհետև մերսեք ձեր գլուխը և թողեք ամբողջ գիշեր: Կարող է ավելացվել նաև կադհիին և խիչդիի հետ ճաշել: Այլապես, այն օգտագործեք տադկայի մեջ դդումի նման բանջարեղենի համար կամ ձեր ռայտայի համը հաղորդելու համար: Մետի դանան հատկապես օգտակար է, եթե դրա հորմոնալ խնդիրը կապված է մազաթափության հետ (PCOD և այլն), քանի որ այն օգնում է բարելավել ինսուլինի արձագանքը: 2. Ալիվի սերմեր (պարտեզի մաղձ, հալիմ)- թրջեք դրանք և գիշերը կաթով տվեք: Կամ երկաթով հարուստ այս սերմերը գլորեք կոկոսի և յուղի մեջ գտնվող մանուկների մեջ ՝ նույնիսկ ավելի լավ արդյունքի հասնելու համար: Նրանք նաև կանխում են մազաթափությունը, որն ուղեկցվում է քիմիաթերապիայի միջոցով: 3. Մշկընկույզ - կաթին ավելացրեք մի փոքր պտղունց (Ալիվի հետ միասին) և թողեք այն որպես գիշերային ծածկոց: Vit B6- ը, ֆոլաթթուն և մագնեզիումը օգնում են կանխել մազաթափությունն ու վատթարացումը: Այլ բաղադրիչներ, որոնք օգտակար են `Ghee- ն իր էական ճարպերի haldi- ի համար` իմունոակտիվացնող հատկությունների համար dahi- ի օգտակար հանածոների և պրոբիոտիկ բակտերիաների համար #մուսսոն #մազաթափություն

-Ի կողմից կիսված գրառում Ռուժուտա Դիվեկար (@rujuta.diwekar) 2020 թվականի հուլիսի 13 -ին, ժամը PDT 1: 25 -ին

1 Մետի դանա (սամիթի սերմեր) Կարող եք գիշերը մետիի սերմեր ունենալ կադիի կամ խիչդիի հետ կամ այն ​​օգտագործել տադկայում բանջարեղենային ուտեստների համար: Դիվեքարն առաջարկեց սերմերը ավելացնել տաք կոկոսի յուղի մեջ, սառեցնել այն և մերսել գլխի մաշկին: Դուք կարող եք թողնել այն ամբողջ գիշեր: The մեթի դանա հատկապես օգտակար է, եթե դա մազաթափության հետ կապված հորմոնալ հարց է (PCOD և այլն), քանի որ այն օգնում է բարելավել ինսուլինի արձագանքը, - գրել է նա Instagram- ում:

2 Ալիվի սերմեր (այգի, հալիմ) Սրանք կարող են թրջվել և գիշերը սպառվել կաթով: Այս երկաթով հարուստ այս սերմերը կարող են օգտագործվել նաև կոկոսով և յուղով շագանակներ պատրաստելու համար:

3 Մշկընկույզ Մի փոքր պտղունց ավելացրեք կաթի մեջ և խմեք այն նախքան գիշերը: Վիտամին B6- ը, ֆոլաթթուն և մագնեզիումը օգնում են կանխել մազաթափությունն ու վատթարացումը, ավելացրել է Դիվեկարը:

Ահա մի քանի այլ սնունդ, որոնք նա խորհուրդ տվեց.

1 Ղի , իր էական ճարպերի համար

2 Քրքում , որն ունի իմունիտետը բարձրացնող հատկություններ

3, Կաթնաշոռ , հարուստ է հանքանյութերով և պրոբիոտիկ բակտերիաներով

Փորձեք այս մթերքները ՝ մազաթափության խնդիրները բուժելու համար:

Կենսակերպի մասին ավելի շատ նորությունների համար հետևեք մեզ ՝ Twitter: ապրելակերպ_այ | Ֆեյսբուք: IE ապրելակերպ | Instagram: այսինքն_կենցաղ