Հանրաճանաչ Գրառումներ
Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կանոլայի յուղը կարող է նվազեցնել որովայնի ճարպը մեկ ամսվա ընթացքում
Կանոլայի յուղը հարուստ է միահագեցած ճարպաթթուներով, որոնք ապացուցված են, որ բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի կազմի վրա, հատկապես գեր մարդկանց մոտ:
Գիտնականները պարզել են, որ կանոլայի յուղ պարունակող դիետաներին մեկ ամիս հավատարիմ մնալուց հետո մասնակիցներն ունեցել են 11 կիլոգրամ պակաս որովայնի ճարպ, քան մինչ դիետան: Կանոլայի յուղը ձեր սննդակարգում ներառելը կարող է օգնել ազատվել որովայնի ճարպից ընդամենը չորս շաբաթվա ընթացքում, պարզվել է նոր հետազոտության արդյունքում: Visceral կամ որովայնի ճարպը մեծացնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, ինչպես նաև կապված է այնպիսի պայմանների հետ, ինչպիսիք են նյութափոխանակության սինդրոմը և շաքարախտը:
Կանոլայի յուղի միակ չհագեցած ճարպերը նվազեցնում են այս ճարպը, որը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա,-ասաց Քրիս-Էթերթոնը: Գիտնականները պարզել են, որ կանոլայի յուղ պարունակող դիետաներին մեկ ամիս հավատարիմ մնալուց հետո մասնակիցներն ունեցել են 11 կիլոգրամ պակաս որովայնի ճարպ, քան մինչ դիետան:
Նրանք նաև պարզեցին, որ միջին հատվածից կորցրած քաշը չի վերաբաշխվում մարմնի այլ մասերում: Որպես ընդհանուր կանոն, դուք չեք կարող թիրախավորել մարմնի որոշակի շրջանների քաշի կորուստը: Բայց, կարծես, չհագեցած ճարպաթթուները հատուկ թիրախ են դնում որովայնի ճարպի վրա,-ասաց Քրիս-Էթերթոնը:
արևադարձային անձրևային անտառներում ապրող կենդանիների ցուցակը
Կանոլայի յուղը դիետայի մեջ ներառելու համար Քրիս-Էթերթոնն առաջարկում է այն օգտագործել ուտելիքները տապակելիս, թխելիս, ավելացնելով սմուզին և աղցանների համար:
Կանոլայի յուղը հարուստ է միահագեցած ճարպաթթուներով, որոնք ապացուցված են, որ բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի կազմի վրա, հատկապես գիրություն ունեցող մարդկանց մոտ:
լավագույն օրգանական պարարտանյութը տնային բույսերի համար
Երբ մասնակիցները ընդամենը չորս շաբաթ օգտագործում էին սովորական կանոլայի յուղ կամ բարձր օլեաթթուով կանոլայի յուղ, նրանք կորցնում էին որովայնի ճարպը:
Գիտնականները վերահսկվող հետազոտության միջոցով փորձարկել են 101 տարբեր սննդակարգերում հինգ տարբեր բուսական յուղերի խառնուրդների ազդեցությունը:
Սուբյեկտներին պատահականորեն հանձնարարվել է չորս շաբաթվա ընթացքում հետևել բուժման յուրաքանչյուր յուղային դիետայի. Սովորական կանոլա, բարձր օլեաթթուով կանոլա, բարձր օլեաթթուով կանոլա DHA- ով, եգիպտացորեն/ծաղկակաղամբ և կտավատի/ծաղկակաղամբ:
Յուրաքանչյուր չորսշաբաթյա սննդակարգից հետո մասնակիցներին տրվում էր չորսշաբաթյա ընդմիջում ՝ նախքան հաջորդ դիետան սկսելը: Մասնակիցներն օրվա ընթացքում երկու սմուզի էին օգտագործում, որոնք պարունակում էին նշված բուժման յուղը: Յուղի քանակը հաշվարկվել է ՝ ելնելով մասնակցի էներգիայի կարիքներից:
Օրինակ, 3000 կալորիականությամբ դիետայի մասնակիցը օրական 60 գրամ բուժման յուղ էր ստանում ՝ ապահովելով իր ընդհանուր սննդային էներգիայի 18 տոկոսը:
արմավենիներ, որոնք չեն բարձրանում
Այնուհետև յուրաքանչյուր սմուզի պարունակում էր 100 գրամ նարնջի շերբետ, 100 գրամ անյուղ կաթ, 100 գրամ սառեցված անուշ քաղցր ելակ և 30 գրամ կանոլայի յուղ:
Կանոլայի յուղը զգուշորեն ներառվել է սննդակարգի մեջ, որպեսզի չգերազանցի մասնակցի օրական կալորիականության պահանջները: Բոլոր մասնակիցներն ունեին որովայնի գիրություն, կամ իրանի շրջապատ, և նրանք կամ ռիսկի էին ենթարկվում, կամ ունեին մետաբոլիկ սինդրոմ. խոլեստերին) և գոտկատեղի ավելցուկային ճարպը: