Սա արթնանալու լավագույն ժամանակն է, ըստ այուրվեդայի

Կարելի է արթնանալ ըստ իրենց պրակրիտիի կամ մարմնի և մտքի կառուցվածքի, ասել է բժիշկ Դիքսա Բհավսարը: Իմացեք ավելին դրա մասին այստեղ

Իմացեք, թե երբ է լավ ժամանակ արթնանալու, ըստ Այուրվեդայի: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

Սովորաբար, ընտանիքի երեցներն իրենց օրն սկսում են արևածագով կամ երբեմն, նույնիսկ դրանից առաջ: Ըստ նրանց, դա նրանց հնարավորություն է տալիս օրվա ընթացքում ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ձեռքերին ՝ գործունեությունն ավարտին հասցնելու համար, ինչպես նաև նրանց ավելի էներգետիկ և ներդաշնակ են զգում բնության ցիկլին: Բայց կա՞ արդյոք արթնանալու լավագույն ժամանակը:

Արևի հետ արթնանալ կամ դրանից առաջ հասկանալու հայեցակարգի մասին, ինչպես նաև իդեալական ժամանակ տրամադրել դրան արթնանալ Այուրվեդիկ բժիշկ Դիքսա Բհավսարը վերջերս գրառում է կատարել Instagram- ում:

Հին ժամանակներում, ըստ հինդուիստական ​​սուրբ տեքստերի, ենթադրվում էր, որ պետք է արթնանալ Բրահմա մուհուրտայում, կիսվում էր նա:

Ֆլորիդայի բնիկ արմավենի է

Բրահմա մուհուրտան բարենպաստ շրջան է, որը սկսվում է արևածագից 1 ժամ 36 րոպե առաջ և ավարտվում է դրանից 48 րոպե առաջ:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսում է բժիշկ Դիքսա Բհավսարը (@drdixa_healingsouls)

Բայց ինչու?

Դոկտոր Բհավսարը ասաց, որ ենթադրվում է, որ Բրահմա մուհուրտայի արթնանալը օգնում է.

մեծ կանաչ թրթուր նարնջագույն եղջյուրներով

Իմաստության հասնելու համար (մեդիտացիայով և ներսում)
Հիշողությունը և համակենտրոնացումը բարելավելու համար (ուսանողների համար)
Հոգեկան առողջության բարելավում (քանի որ միջավայրը հանգիստ և հանգիստ է)
Աշխատանքային արդյունավետության բարձրացում (ձեր մտավոր կենտրոնացման և կենտրոնացման ամրապնդմամբ)

Մեդիտացիայի, կարդալու լավագույն ժամանակն է հոգեւոր գրքեր և որոշ շարժումներ (վարժություններ), - ասաց բժիշկ Բհավսարը:

Այսպիսով, ե՞րբ պետք է արթնանալ:

Brahma muhurta- ի արևածագից միջև ցանկացած ժամանակ լավագույնն է արթնանալ: Լավ է արթնանալ արևի ծագումից առաջ, երբ բնության մեջ կան սիրող (սատվիկ) հատկություններ, որոնք հոգու հանգստություն և թարմություն են հաղորդում զգայարաններին: Եթե ​​ոչ նախկինում, ապա համոզվեք, որ արթնանում եք արևի հետ, բայց ոչ արևածագից հետո, կարծիք հայտնեց բժիշկ Բհավսարը:

Brahma muhurta- ն բարենպաստ շրջան է, որը սկսվում է արևածագից 1 ժամ 36 րոպե առաջ և ավարտվում է դրանից 48 րոպե առաջ: (Լուսանկարը ՝ Getty Images/Thinkstock)

Այնուամենայնիվ, նա նաև նշեց, որ արևածագը նույնպես տատանվում է ըստ եղանակների, և դա նկատի ունենալով ՝ պետք է արթնանալ ըստ իրենց հիմնական պրակրիտիի կամ մտքի և մարմնի կառուցվածքի,

Vatas- ի համար `արևածագից 30 րոպե առաջ (վաղ)
Պիտտասի համար- արևածագից 45 րոպե առաջ (ավելի վաղ)
Կաֆասի համար- արևածագից 90 րոպե առաջ (ամենավաղը)

Այն դեպքում, երբ պատահում է, որ դուք ուշ եք քնում, ինչպես նաև ապրելակերպի այլ գործոններ, ինչպիսիք են սթրես , կարելի է արթնանալ

Vatas- ի համար- լավագույնը առավոտյան 7-ին
Pittas- ի համար- լավագույնը առավոտյան 6: 30-ից առաջ
Կաֆասի համար- լավագույնը առավոտյան 6-ից առաջ

Իսկ եթե չգիտե՞ք ձեր պրակրիտին:

Գուպիների տեսակները նկարներով

Փորձեք ամեն օր արթնանալ առավոտյան 6: 30 -ից 7 -ն ընկած ժամանակահատվածում, - ասաց բժիշկ Բհավսարը:

Արևից առաջ/արթնանալը ձեզ տալիս է էներգիա, դրական և ամեն ինչ, ինչ օգտակար է ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար, քանի որ հավասարակշռություն է բերում մարդու կառուցվածքում: Այն նաև կարգավորում է մարդու աշխատանքը կենսաբանական ժամացույց , օգնում է մարսմանը, կլանմանը և յուրացմանը և առաջացնում ինքնագնահատական, կարգապահություն, խաղաղություն, երջանկություն և երկարակեցություն,-ասաց նա:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: