Փորձեք կորեկներ և սև բրնձի լադուներ այս Ռաքշաբանդանում

Գարի Սաթուն հարուստ է վիտամին B- ով, կալիումով, սելենով, կալցիումով, մագնեզիումով, ցինկով, հակաօքսիդանտներով և մանրաթելերով: Հանրաճանաչ Այուրվեդայում մարմնի վրա սառեցնող ազդեցությունների համար այն ունի շատ ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, ինչը այն կատարյալ է քաշի կորստի ռեժիմների համար:

Որոշ բաղադրատոմսեր պարզապես ամուր կապեր են ստեղծում: Եվ սա դրանցից մեկն է:

Երբ ես հետ եմ նայում իմ մանկությանը, այնքան շատ հաճելի հուշեր են շտապում: Դեռևս հիշում եմ այն ​​օրերը, երբ Ռաքշաբանդանը (հավերժական եղբայր-քրոջ սերը նշելու փառատոն) նախատեսվում էր իր ճոխ ճաշացանկով: Նախկինում դա քույրերիդ ու քույրերիդ հետ ժամանակ անցկացնելու օր էր: Ուտել, խաղալ և առավել ամրացնել առավել անվերապահ կապը:

Երանի հավերժ նույն շքեղությունն ունենայինք: Եվ skype- ի նիստերի փոխարեն մենք կարող էինք ժամանակ հատկացնել միմյանց այցելելու և ներկա լինելու համար: Ի վերջո, փառատոնն ամեն ինչ վերաբերում է ձեր սիրելիներին մերձեցնելուն:

արևադարձային անձրևային անտառների բիոմի կենդանիներ

ԿԱՐԴԱԵՔ. Տեղափոխվեք տապակած խորտիկների վրա; Ավելացրեք գերսննդի կորեկներ ձեր մուսոնային շաատ երեկույթներին

Մենք հետևում ենք որոշ ավանդույթների, որոշները փոխում ենք: Երբ ես վերջերս անցկացրեցի «Միլլեթ» -ի սեմինարը, իմ մասնակիցներից մեկը հարցրեց ինձ, թե արդյոք ես կարող եմ առողջ աղանդերի սեմինար պատրաստել Միլլեսի հետ: Նա ուզում էր իր ուտելի եղբորը զարմացնել լավ և առողջ բանով: Եվ քանի որ նա ցանկանում էր փորձել ինքնուրույն պատրաստել, ես որոշեցի զարմացնել նրան այս արագ բաղադրատոմսով: Հուսով եմ, երբ նա փորձի այս մեկը, նա ավելի մեծ ուրախություն և, իհարկե, առողջություն կպարգևի իր եղբորը: Որոշ բաղադրատոմսեր պարզապես ամուր կապեր են ստեղծում: Եվ սա դրանցից մեկն է:

ԿԱՐԴԱԵՔ ՆԱԵՎ | Ձեր փոքրիկի թիֆինին ավելացրեք կորեկի կախարդանք

Կորեկ և սև բրինձ լադու

Բաղադրությունը:

Կատարում է 18 Laddoos

ուտելի ձկների անունները նկարներով

1 բաժակ - Չոր տապակած գարու ալյուր (Sո Սաթու)

1/2 բաժակ - թրջված սև բրինձ

1 թ / գ - հիլ փոշի

1 պոդ հիլ

1/2 բաժակ - շաքարի փոշի

1/2 բաժակ - կովի յուղ

1 բաժակ - քերած կոկոս

1/2 բաժակ - խտացրած կաթ

1/4 բաժակ-Նախապես տապակած դդմի սերմեր

բույսերի տարբեր տեսակներ և դրանց անունները

1 բաժակ - ջուր

Մեթոդ:

*Մանրակրկիտ լվացեք և ներծծեք սև բրինձը լավ 4-5 ժամ: Քամեք այն:

*Կաթսայի մեջ ավելացնել կովի ձեթ: Տաքանալուն պես, շաղ տալուն ավելացրեք մասամբ բացված հիլ: Ավելացնել թրջված և չորացրած սև բրինձ, որին հաջորդում է բավարար ջուր ՝ բրնձը եփելու համար: Թողեք եփվի, ծածկված, մինչև գեղեցիկ փափկվի:

*Առանձին տապակի մեջ չոր տապակած գարու ալյուր և քերած կոկոս: Եվ երբ հաճելի բուրմունք եք ստանում, ավելացրեք հիլ փոշի, շաքարի փոշի և շարունակեք տապակել մինչև շաքարի փոշին հալվի: Այնուհետև ավելացրեք խտացրած կաթ և եփած սև բրինձ: Ամեն ինչ լավ խառնեք և թողեք, որ խառնուրդը չորանա և ստանա սենյակային ջերմաստիճան:

փոքրիկ սև վրիպակ պինցերներով

*Պատրաստեք կիտրոնի չափի լադու և դրանք լցրեք նախապես տապակած դդմի սերմերով:

Քանի որ դուք դա արել եք հատկապես ձեր քրոջ կամ քրոջ համար, արտահայտեք ձեր սերը ձեր երեսպատման հմտություններով: Փորձեցի մի քանի գունավոր ծաղկաթերթերով և իսկապես զգում եմ, որ եղբայրս կսիրի դա:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ: Այս լադուները շատ փոքր պիտանելիության ժամկետ ունեն, բայց հիանալի համ ՝ համեմատած այն մարդկանց հետ, որտեղ մենք ավելացնում ենք բրնձի ալյուր: Սկսեք մի փոքր խմբաքանակից և փորձեք սպառել այն մոտ մեկ օրում: Դուք միշտ կարող եք դա կատարել ևս մեկ անգամ:

Հիանալի ժամանակ անցկացրեք այս Ռաքշաբանդանում:

Գարի (կորեկ) և սև բրնձի առողջության առավելությունները

Գարի Սաթուն հարուստ է վիտամին B- ով, կալիումով, սելենով, կալցիումով, մագնեզիումով, ցինկով, հակաօքսիդանտներով և մանրաթելերով: Հանրաճանաչ Այուրվեդայում մարմնի վրա սառեցնող ազդեցությունների համար այն ունի շատ ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, ինչը այն կատարյալ է քաշի կորստի ռեժիմների համար:

Սև բրինձը սնուցման էներգիա է: Այն աներևակայելի առողջարար է և հիմնականում այն ​​օգտագործվում է չինական թագավորների կողմից ստամոքսի, լյարդի և երիկամների ավելի լավ աշխատանքի համար: Այն հզոր հակաօքսիդիչ միջոց է, որն ունի շաքարախտի բուժիչ օգուտներ, ինչպես նաև աջակցում է սրտի և ուղեղի հետ կապված գործունեությանը: Ավելին, այն հագեցած է վիտամին E- ով, ինչը բարելավում է մաշկը և մազերը: Եթե ​​ցանկանում եք ուտել ցածր կալորիականությամբ, բայց համեղ բան, ինքներդ ձեզ մատուցեք Սև բրնձով լի սկուտեղ, որը հարուստ է նաև սննդային մանրաթելերով և երկաթով: Դուք հաստատ կսիրեք այն:

Շալինի Ռաջանին Crazy Kadchi- ի հիմնադիրն է և անցկացնում է նորարարական և առողջ խոհարարական սեմինարներ բոլոր տարիքային խմբերի համար: