Հանրաճանաչ Գրառումներ
Փորձեք այս 2 առավոտյան ըմպելիքները, որոնք կօգնեն բարձրացնել ձեր անձեռնմխելիությունը
«Հեշտ է իմունային համակարգը ենթադրյալ համարել, քանի որ այն լավ աշխատանք է կատարում մեզ վարակներից զերծ պահելու գործում: Եթե դուք ունեք առողջ իմունային համակարգ, հոգացեք դրա մասին, և նա հոգ կտանի ձեզ », - ասում է բժիշկ Ռոհինի Սոմնաթ Փաթիլը, սննդաբան:
Այուրվեդական գերսննդամթերքները օգնում են կառուցել անձեռնմխելիություն, մաքրում են արյունը և օգնում են բարելավել առողջությունը: (Աղբյուրը `Getty Images) Հիվանդանալը ռիսկ չէ, որը ցանկանում եք վերցնել, հատկապես հիմա, և միշտ ավելի լավ է ապահով լինել, քան ներել: Այնուամենայնիվ, պետք է նաև նշել, որ մեր մարմինը անձեռնմխելիություն չի ստեղծում մեկ գիշերվա ընթացքում. պետք է հավասարակշռել սննդի սովորությունները և ժամանակ առ ժամանակ ուտել առողջ, տանը պատրաստված ուտեստներ: Բայց դուք կարող եք նաև ձեր դիետայի մեջ ներառել անձեռնմխելիությունը բարձրացնող խմիչքներ: Ստուգեք դրանք ստորև:
5 գերծանրքաշային սնունդ ՝ ձեր անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար
Turmeric անձեռնմխելիության կրակոց
Իդեալական է այն օգտագործել դատարկ ստամոքսի վրա: (Լուսանկարը ՝ iStock/Getty Images) Բաղադրությունը
որտե՞ղ են աճում ցորենի ծառերը
- Սեւ պղպեղ
- Չֆիլտրված խնձորի քացախ կամ կիտրոնի հյութ
- Գոլ ջուր
- Քրքումի փոշի
ԿԱՐԴԱԼ | Ավելի լավ առողջության համար դիմեք իմունիտետի այս ավանդական ուժեղացուցիչներին
Քայլեր
Գոլ ջրի մեջ ավելացնել մի թեյի գդալ քրքումի փոշի և կես թեյի գդալ սև պղպեղի փոշի: Խառնուրդ տվեք: Այժմ ավելացրեք մի թեյի գդալ հում խնձորի քացախ կամ կիտրոնի հյութ և խմեք:
Քրքումի անձեռնմխելիությունից ստացված օգուտները
Քրքում: Այս բաղադրիչը հարուստ է curcumin- ով, որը հիանալի հակաօքսիդանտ է և բորբոքային միջոց: Բժիշկ Պատիլն ասում է. Սա ոչ միայն խթանում է մարսողությունը, այլև հրաշքներ է գործում ձեր մաշկի համար ՝ դանդաղեցնելով վաղաժամ ծերացումը:
Հում խնձորի քացախ. Հայտնի տուն, որը պատրաստ է, հայտնի է, որ սպանում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմները, իսկ ավելի վաղ ժամանակներում այն օգտագործվում էր ականջի վարակի, ոջիլների, գորտնուկների և այլնի ախտահանման և բուժման համար: Մարդիկ դարեր շարունակ այն օգտագործել են խոհարարության և բժշկության մեջ: Դիետոլոգը նաև նշում է, որ խնձորի քացախը սովորական միջոց է մաշկի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են չոր մաշկը և էկզեման: Մաշկը բնականաբար մի փոքր թթվային է: Տեղական խնձորի քացախի օգտագործումը կարող է օգնել վերականգնել մաշկի բնական pH- ն ՝ բարելավելով մաշկի պաշտպանիչ պատնեշը:
Սեւ պղպեղ: Բազմաթիվ հակաօքսիդանտներով այս բազմակողմանի համեմունքն ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Այն ոչ միայն օգնում է վերահսկել արյան շաքարը, այլև իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը:
ԿԱՐԴԱԼ | Wantանկանում եք ձեր անձեռնմխելիությունը մեծ խթան տալ: Կիտրոնի թեյ խմեք
հովանոցի տեսք ունեցող ծառեր
Իմունիտետը բարձրացնող կադհա կամ բուսական թեյ
Առողջության, առողջության և գեղեցկության առավելություններով հագեցած ՝ նպատակահարմար է օրը սկսել դրանով: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock) Փորձեք խմել օրական 1-3 անգամ դատարկ ստամոքսի վրա:
Բաղադրությունը:
5-6-Թուլսի թարմ տերևներ/ 2 թեյի գդալ-Տուլսի փոշի
1/2 դյույմ - քերած կոճապղպեղ/ կոճապղպեղի փոշի/ սաունտ
1 թեյի գդալ - Աջվայն
1 թեյի գդալ - հիլ փոշի
1/2 թեյի գդալ - Սև պղպեղ
1 թեյի գդալ - դարչինի փոշի
1/2 թեյի գդալ - քրքում
2 թեյի գդալ - կանաչ թեյի տերևներ
1 թեյի գդալ - Օրգանական/հեղուկ/խուրմայի մածուն
Քայլեր.
Բոլոր բաղադրիչները ավելացնել 500 մլ ջրում և եփել 10-15 րոպե միջին ջերմության վրա: Լցնել այն մի բաժակի մեջ և քամել մի քիչ կիտրոնի հյութ և վայելել:
Իմունիտետի բուսական թեյի առողջության առավելությունները/ կադհա
ինչպես ճանաչել մայրու ծառերը
ԿԱՐԴԱԼ | Սև սխտոր. Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք դրա մասին
Բուսական խառնուրդի եփուկը ձեզ օգնության է հասնում տարբեր գրիպի և վարակների դեմ պայքարում: Այն ոչ միայն կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը, այլև օգնում է բուժել և բարելավել աղիների առողջությունը: Այն նաև օգնում է պայքարել շնչառական հիվանդությունների ախտանիշների դեմ, ինչպիսիք են ասթմա, բրոնխիտ, գրիպ, մրսածություն և այլն: