Հանրաճանաչ Գրառումներ
Դիտեք. Կիարա Ադվանիին հաջողվեց հետ մղվող հարվածը և ինչպես:
Հետ մղվող հարվածները մարտարվեստի բոլոր տեսակի մարզումների մի մասն են, ներառյալ թաեքվոնդոն և կարատեն
Kiara Advani- ն մեզ տալիս է MMA ֆիթնեսի մի քանի նպատակ: (Աղբյուրը ՝ Կիարա Ադվանի / Instagram; նախագծել է Աբիշեկ Միտրան) Շատերը երդվում են իրենց ֆիթնես ռեժիմով ՝ օրվա ընթացքում իրենց էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար: Բացի այդ, ընդմիջումից հետո ֆիզիկական վարժությունների ռեժիմը վերականգնելը միշտ հիանալի է: Կիարա Ադվանին նույնպես նման մի բան զգաց, երբ մեկուկես տարի ընդմիջումից հետո վերադարձավ մարտարվեստի մարզումների:
The MS Dhoni դերասանին տեսել են վարժություն կատարելիս կամ հետ պտտվող հարված իր մարզիչ և հանրահայտ մարզիչ Լալիտ Գուրունգի հետ:
Ահա թե ինչու հետ պտտվելը, որը համարվում է ամենահզոր հարվածներից մեկը, պարտադիր գիտելիք է:
Մրցակցին նոկաուտի ենթարկելու համար հետ մղվող հարվածին անհրաժեշտ է թափ և պտույտ: Բայց, ինչպես ցանկացած այլ տեխնիկա, այն պետք է պատշաճ կերպով կիրառվի ճիշտ կեցվածքի հետ:
Դիտեք:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Ինչպե՞ս դա անել:
Խառը Մարտարվեստ անհրաժեշտ է զբաղվել միայն առաջնորդության ներքո:
*Գործնականը պետք է առաջ գնա, որպեսզի թափ հավաքի և նպատակին մոտենա:
*Այնուհետև պրակտիկանտին անհրաժեշտ է շրջել կամ պտտել իր մարմինը հետ, մինչև անձը դեմքով թեքվի թիրախից, ինչը նշանակում է, որ եթե մարդը աջ ոտքով առաջ է քայլել, ապա նրա մարմինը կշրջվի ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ:
*Այնուհետև պրակտիկ մասնագետը պետք է շարունակի շրջվել և ուսի վրայով նայի թիրախին:
*Հետո գործնականը պետք է ծունկը բարձրացնի դեպի կրծքավանդակը `հարվածի: Ոտքի գարշապարը ուղիղ հետ կլինի հակառակորդի ուղղությամբ:
*Թիրախին հարվածելուց հետո գործնականը արագ կվերսկսի մարտական/հարվածային դիրքորոշումը, որպեսզի պատրաստվի իր հաջորդ հարվածին:
Հետ մղվող հարվածները մարտարվեստի բոլոր տեսակի մարզումների մի մասն են, ներառյալ թաեքվոնդոն և կարատեն: