Ո՞րն է ջուր խմելու ճիշտ ձևը: Այուրվեդական փորձագետը բացատրում է

Դոկտոր Դիքսա Բհավսարը բացատրում է ամեն ինչ ջուր խմելու ճիշտ եղանակի մասին:

Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք խմելու ջրի գործողության մասին: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

Մենք բոլորս ջուր ենք խմում `մեզ խոնավացնելու և լավ առողջություն պահպանելու համար: Բայց գիտե՞ք, որ կա որոշակի եղանակ, որով պետք է ջուր խմել ՝ առողջության օպտիմալ առավելությունների համար: Surարմացա՞ծ եք: Ահա այուրվեդիկ փորձագետ Բժիշկ Դիքսա Բհավսար բացատրելով խմելու ջրի որոշ ընդհանուր ասպեկտներ, որոնց մասին մեզանից շատերը գուցե չգիտեն, բայց անհրաժեշտ են լավ Առողջություն .

Դիտեք նրա գրառումը ստորև.

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսում է բժիշկ Դիքսա Բհավսարը (@drdixa_healingsouls)

Ե՞րբ է ջուր խմելու լավագույն ժամանակը:

*Ամեն անգամ, երբ ծարավ ես: Այուրվեդա առավոտյան առաջինը խմելու ջուր չի նշել: Բայց քանի որ 7-8 ժամ ոչինչ չեք կերել, լավ գաղափար է առավոտյան գոլ ջուր խմել, բայց միայն եթե ծարավ եք զգում, նշեց Բհավսարը:

Համոզվեք, որ ջուր եք խմում: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock)

Ինչպե՞ս պետք է ջուր խմել:

Նստած ժամանակ: Խուսափել խմելու ջուր կանգնած վիճակում, քանի որ դա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր երիկամների վրա և նույնիսկ կարող է հանգեցնել արթրիտի: Drinkingուր խմելիս նստելը թույլ է տալիս ձեր մարմնին ավելի լավ զտել սննդարար նյութերը և ջուրն ուղղել դեպի սնուցման կարիք ունեցող տարածքներ, այլ ոչ թե ուժով ուղիղ ստամոքսի մեջ մտնել, ինչպես դա անում է կանգնելիս: Բացի այդ, մենք սովորաբար ջուր ենք խմում շատ ավելի արագ կանգնած վիճակում, ինչը նյարդերդ բերում է լարվածության, - բացատրեց նա:

Ո՞րն է ջուր խմելու լավագույն միջոցը:

աշնանը կարմիր հատապտուղներով թփեր

Մի բաժակ ջուր կուլ տալու փոխարեն ՝ վայելեք այն կում-կում խմելով:

Ո՞ր ջերմաստիճանի ջուրն է ձեզ համար ամենալավը:

Կամ սենյակային ջերմաստիճան կամ տաք ( գոլ ) ջուր: Խնդրում ենք խուսափել սառցե սառը ջրից, - նշեց նա:

Որքա՞ն ջուր խմել:

Ինձ մոտ նաև տպավորություն էր, որ մենք պետք է շատ ջուր խմենք ավելի լավ մաշկի համար, անձեռնմխելիություն, և մարսողություն: Բայց դա ճիշտ չէ: Եթե ​​շատ ջուր եք խմում, կարող եք փքված զգալ: Բացի այդ, դա կարող է թուլացնել ձեր մարսողական կրակը և մեծացնել կապա դոշա Այսպիսով, ջուրը կարևոր է, և դուք պետք է խմեք բավականաչափ, բայց ոչ ավելին: Փորձեք լսել ձեր մարմնին: Դուք կիմանաք, թե երբ է դա անհրաժեշտ ձեր մարմնին ջուր և երբ այն սննդի կարիք ունի: Ուղղակի պետք է մի փոքր պրակտիկա, և դուք կկարողանաք լսել ձեր մարմնին և դրան համապատասխան կերակրել, - նշեց Բհավսարը:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: