Ինչու մենք չենք կարող դադարել ուտել մի քանի օր

Երբեմն զգու՞մ եք անդիմադրելի ցանկություն ՝ ծամելու ամեն ինչ և ամեն ինչ, ինչ գալիս է ձեր ճանապարհին: Ահա թե ինչու:

Երբեմն զգու՞մ եք անդիմադրելի ցանկություն ՝ ծամելու ինչ -որ բան և ամեն ինչ, ինչ գալիս է ձեր ճանապարհին: (Աղբյուրը `Thinkstock Images)

Երբեմն զգու՞մ եք անդիմադրելի ցանկություն ՝ ծամելու ամեն ինչ և ամեն ինչ, ինչ գալիս է ձեր ճանապարհին, հատկապես ածխաջրերով լի քաղցր ուտեստները: Սովը պարզապես չէր գնա: Դա տեղի չի ունենում առանց պատճառի: Դիտեք Daily Mail- ի թվարկած յոթ պատճառները, որոնք կարող են ձեր ախորժակը բարձրացնել:

1. Դուք հոգնած եք կամ քնում եք

Ըստ ԱՄՆ-ի Կոլումբիայի համալսարանի գիտնականների կատարած ուսումնասիրության, նրանք, ովքեր չունեն քուն, օրական ուտում են գրեթե 300 կալորիա ավելի, քան նրանք, ովքեր բավական քնում են: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ գրելին հորմոնի մակարդակը, որը ուղեղին ասում է, որ մենք պետք է ուտենք, բարձրանում է, երբ բավարար քուն չենք ունենում: Պրոֆեսոր Ռասել Ֆոսթերը, Օքսֆորդի համալսարանի Քնի և շրջանային նյարդագիտության ինստիտուտի տնօրենը, Daily Mail- ին ասում է, որ մարմինը ավելի շատ ածխաջրեր և շաքար է պահանջում, երբ քունը չունի կամ հոգնում է, քանի որ դրանք էներգիա հաղորդող սնունդ են:

Նրանք, ովքեր չունեն քուն, օրական ուտում են գրեթե 300 կալորիա ավելի, քան նրանք, ովքեր բավական քնում են (Աղբյուր ՝ Thinkstock Images)

2. Դուք անցնում եք դաշտանադադար

բոլոր տեսակի ձկներ անունով

Այս ընթացքում հորմոնալ տատանումները կարող են կանանց ավելի քաղցած դարձնել: Պրոգեստերոնի մակարդակը տարբեր է դաշտանադադարի ընթացքում ՝ դաշտանադադարից երկու -հինգ տարի առաջ, և դա, կարծես, ազդում է ախորժակի վրա: Այդ մասին Daily Mail- ին պատմում է Սիդքափը:

Այս ընթացքում հորմոնալ տատանումները կարող են կանանց ավելի սովածացնել (Աղբյուրը ՝ Thinkstock Images)

3. Դուք հղի եք

Հղիության ընթացքում դուք անսովոր քաղց եք զգում, քանի որ այն ժամանակաշրջանում հյուսվածքներ են տեղադրվում սաղմի աճի համար: Սա շատ էներգիա է ծախսում, այդ իսկ պատճառով հղի կանայք կարող են այդքան քաղց զգալ:

Հղիության ընթացքում դուք անսովոր քաղց եք զգում (Աղբյուր ՝ Thinkstock Images)

4. Դուք հակադեպրեսանտների վրա եք

բզեզ՝ մեջքին նարնջագույն գծերով

Մարդիկ, ովքեր ապրում են դեպրեսիայի մեջ, կարող են կորցնել հետաքրքրությունը իրենց շրջապատող ամեն ինչի նկատմամբ, ներառյալ սնունդը: Բայց երբ նրանք սկսում են իրենց դեղորայքը, քանի որ mirtazapine կոչվող դեղամիջոցի պատճառով նրանք ավելի քաղցած են զգում:

փոքրիկ սև միջատներ իմ տան կոշտ պատյանում

Հակադեպրեսանտները խանգարում են հիպոթալամուսի ֆունկցիան, ուղեղի այն հատվածը, որը վերահսկում և կարգավորում է ախորժակը, և ահա թե ինչու ախորժակը կարող է աճել, երբ մարդիկ ընդունում են դրանք: .

Հակադեպրեսանտները խանգարում են հիպոթալամուսի գործառույթը (Աղբյուրը ՝ Thinkstock Images)

5. Երեկ երեկոյան տեսաք ինչ -որ վատ լուրերի հաղորդում

Մայամիի համալսարանի գիտնականների կարծիքով ՝ տնտեսական դժվարությունների կամ լուրերի ցանկացած տեսակի դժվարության պատճառով մենք ավելի շատ ուտելու ցանկություն ենք առաջացնում: Ենթադրվում է, որ անհանգիստ ժամանակների մասին լսելը հանգեցնում է գոյատևման բնազդի, որը տանում է դեպի բարձր կալորիականությամբ նախուտեստներ, ինչպիսիք են շոկոլադը:

Լսելով տնտեսական դժվարությունների կամ ցանկացած տեսակի դժվարությունների մասին լուրերը մեզ ստիպում են ավելի շատ ուտել (Աղբյուր ՝ Thinkstock Images)

6. Դուք ձեզ մեղավոր եք զգում հաճելի ուտելիքի համար

Եթե ​​ինչ -որ բան համարենք չարաճճի հաճույք, դա կարող է հոգեբանորեն առաջացնել ախորժակը, և մեղքը կարող է ստիպել ձեզ ավելի շատ ուտել, ասում է Լարի Լասքաստերի համալսարանի հոգեբանության և առողջության պրոֆեսոր Քերի Կուպերը:

Եթե ​​ինչ -որ բան համարենք չարաճճի հաճույք, դա կարող է հոգեբանորեն առաջացնել ախորժակը (Աղբյուր ՝ Thinkstock Images)

7. Մեղավորը ձեր բջջայինն է

ծառեր, որոնք նման են սոճիների

Սմարթֆոնների և պլանշետների նման սարքերի արձակած կապույտ լույսը կարող է ձեր ախորժակի անցանկալի աճը տալ: Հետազոտություններն ասում են, որ լույսի ազդեցությունը մի քանի ժամով բարձրացնում է քաղցի մակարդակը, նույնիսկ եթե դուք նոր եք կերել: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ գիշերվա պայծառ կապույտ լույսը շփոթում է մեր մարմնի ժամացույցը, որն իր դերն ունի վերահսկելու, երբ մենք զգում ենք ուտելու կարիք: Բնական լույսը բաղկացած է տարբեր գույներից, ներառյալ կապույտ լույսը, և հենց այս տեսակն է ուղեղին ուղարկում ամենաուժեղ ազդանշանը ՝ նրան իմանալու օր է, թե գիշեր:

Սմարթֆոնների և պլանշետների նման սարքերի արձակած կապույտ լույսը կարող է ձեր ախորժակի անցանկալի աճը տալ: (Աղբյուրը `Thinkstock Images)

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: