Դուք կարող եք աշխատել տնից և չշեղվել; ահա թե ինչպես

Համոզվեք, որ անում եք ամեն ինչ, որպեսզի հնարավորինս արդյունավետ աշխատեք այն ժամերին, որոնք դուք ինքներդ եք նշանակել:

Դուք պետք է որոշակի առաջնահերթություն տաք ձեր աշխատանքին։ (Աղբյուր՝ Getty/Thinkstock)

Այնքան հեշտ է շեղվել, երբ տանը ես։ Ձեր տունը մի վայր է, որտեղ դուք հանգստանում էիք մինչ համաշխարհային առողջական ճգնաժամը և հետագա արգելափակումը: Այսպիսով, հիմա, երբ դուք աշխատում եք տնից, բնական է, որ գայթակղվեք տնային հարմարավետությամբ: Նաև, գուցե ցանկանաք նստել ընտանիքի անդամի հետ և արագ զրուցել. միայն թե զրույցն այնքան էլ արագ չէ, և մինչ կհասկանաք, դուք ժամանակի զգալի հատված եք կորցրել:

Երբ դուք աշխատում եք տնից, ընտանիքի մարդիկ, հատկապես երեխաները, տարեցները և ընտանի կենդանիները, կարող են ակնկալել, որ դուք ավելի շատ ժամանակ կանցկացնեք նրանց հետ: Ընտանիքի անդամը կարող է ցանկանալ ձեր օգնությունը տնային գործերում: Եվ չնայած դուք պետք չէ ամբողջությամբ մերժել դրանք և բացառել դա, դուք պետք է որոշակի առաջնահերթություն տաք ձեր աշխատանքին:

Եթե ​​վերջերս հեշտությամբ եք շեղվում, ահա մի քանի բան, որ կարող եք փորձել՝ համոզվելու համար, որ դուք նույնքան արդյունավետ եք, որքան երբևէ. պարզել.

ինչ գույնի են կեչու տերևները աշնանը

Ինքներդ ժամանակացույց կազմեք

Որոշ ժամեր հատկացրեք ձեր աշխատանքին և նույնը պատմեք ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի: Տեղեկացրեք, որ դուք կգնահատեք չանհանգստանալ այս ժամերին: Եթե ​​դուք եք ծույլ զգում, հանդիմանեք ինքներդ ձեզ և փոխարենը փորձեք բարձրացնել ձեր մոտիվացիան: Համոզվեք, որ անում եք ամեն ինչ, որպեսզի հնարավորինս արդյունավետ աշխատեք այն ժամերին, որոնք դուք ինքներդ եք նշանակել: Ավարտելուց հետո դուք ազատ եք, և օրվա մնացած մասը ձերն է: Շարունակեք հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ.

դեղին սպիտակ և սև գծավոր թրթուր

Շփվեք ձեր գործընկերների հետ

Այսպիսով, դուք կզգաք, որ իսկապես աշխատում եք: Դուք պետք է կապի մեջ լինեք ձեր գործընկերների հետ, երբ դուք աշխատում եք տնից, քանի որ պետք է լինի որոշակի համակարգում: Հակառակ դեպքում, պարզապես դուք, ձեր տունը և ձեր ընտանիքի անդամները կարող են հստակ պատկերացում ունենալ կամ չունենալ ձեր աշխատանքի բնույթի մասին: Բացի այդ, տարօրինակ մխիթարական է իմանալ, որ ուրիշները նույնպես հետևում են իրենց աշխատանքային գրաֆիկին, և որ դուք միայնակ չեք:

Երբ դուք աշխատում եք տնից, ընտանիքի մարդիկ, հատկապես երեխաները, տարեցները և ընտանի կենդանիները, կարող են ակնկալել, որ դուք ավելի շատ ժամանակ կանցկացնեք նրանց հետ: (Աղբյուր՝ Getty/Thinkstock)

Հեռու մնացեք սոցիալական ցանցերից

Իրականում հեռու մնացեք ձեր հեռախոսից, քանի դեռ զանգեր չեք կատարել/ընդունել: Ձեր առօրյա նպատակ դրեք և աշխատեք հասնել ձեր վերջնաժամկետի վրա: Որքան շատ աշխատեք, այնքան ավելի պարգևատրելի կլինի փորձը: Մի ստուգեք ձեր սոցիալական մեդիայի հավելվածները, եթե դա ձեզ չի պահանջում ձեր աշխատանքը: Սրանք հայտնի են նրանով, որ ամենամեծ ուշադրությունը շեղող են:

52-ի և 17-ի կանոն.

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ակտիվ ներդրման և արդյունավետ արդյունքի համար դուք պետք է հետևեք «52 և 17» կանոններին: Այս կանոնի համաձայն՝ յուրաքանչյուր 52 րոպեի համար, որը դուք նվիրում եք, անհրաժեշտ է 17 րոպե ընդմիջում կատարել։ Գաղափարն այն է, որ մարդը կենտրոնացած և մոտիվացված լինի, ընդմիջումներ անելը կարող է դա իրականություն դարձնել: Դա նույնպես նպատակահարմար է: Երբ ընդմիջում եք անում, կարող եք ջուր խմել, մի քիչ անել ձգվող վարժություններ , զբոսնել տան շուրջը, երաժշտություն լսել և այլն։

ladybug vs ասիական տիկին բզեզ

Եթե ​​դուք հատկապես դիտարկում եք արտադրողականությունը, կան շատ այլ բաներ դուք կարող եք ներառել ձեր առօրյա աշխատանքի մեջ տնից առօրյան: Հիմնական բանը, սակայն, ինքնակարգապահությամբ զբաղվելն է և չշեղվել: