Բժիշկները զգուշացնում են մուսսոնի ժամանակ աղիքային խնդիրների դեմ; ահա թե ինչ պետք է հիշել

Շատ հիվանդներ բողոքում են փսխումից, սրտխառնոցից, գազերից, քրոնիկ փորկապությունից, խոցային կոլիտից, գաստրիտից և աղիների զգայունության խնդիրներից: ՄՍՍ -ի հետ կապված խնդիրները զգալիորեն բարձր են, - ասաց բժիշկ Ռոյ Պատանկարը

Անձրևոտ եղանակին խոնավ եղանակը դանդաղեցնում է ամբողջ մարսողական համակարգը: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

Մուսսոնը հաճելի է: Բայց դա նաև իր հետ բերում է մի շարք հիվանդություններ, վարակներ և ալերգիա: The մարսողական համակարգը հատկապես խոցելի է անձրևոտ սեզոնի ընթացքում, և ստամոքսի խնդիրները, ինչպիսիք են թթվայնությունը, փքվածությունը, մարսողությունը, գաստրոէնտիտը, խոցերը և Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությունը (ԳԵՐԴ) դառնում են սովորական: Հետևաբար, ժամի անհրաժեշտություն է ՝ հավասարակշռված սննդակարգին հավատարիմ մնալու, ամենօրյա ֆիզիկական վարժություններ կատարելու, անպիտան, կծու և յուղոտ սնունդից խուսափելու և եռացրած ջուր խմելու համար, ասում են բժիշկները:

Անձրևոտ սեզոնի ընթացքում մենք միշտ տեսել ենք ստամոքսի, աղիների և լյարդի վարակներով հիվանդների աճ: Սննդի և ջրի միջոցով վարակների պատճառով հիվանդները հանկարծակի աճել են, - ասաց Մումբայի Apollo Spectra հիվանդանոցի գաստրոէնտերոլոգ դոկտոր Կեյուր Շեթը:

սև վրիպակ՝ սպիտակ գծերով

Դոկտոր Շեթը նշեց, որ գլոբալ մակարդակում վարակիչ ստամոքս -աղիքային հիվանդությունը և ջրազրկումը շարունակում են մնալ մահացության հիմնական պատճառները, որոնք պատասխանատու են տարեկան մոտ 4,50,000 մահվան համար: Ավելի քան 1000 հիվանդ ամեն ամիս հիվանդանոց է գալիս ստամոքսի խնդիրների բուժման համար: Heavyանր սնունդ ուտելը կարող է դանդաղեցնել մարսողության գործընթացը ՝ առաջացնելով նման խնդիրներ փքվածություն , գազ, թթվայնություն և մարսողության խանգարում: Ունենալով չաատ կամ փողոցից հյութը կարող է հանգեցնել ստամոքսի վարակի, քանի որ այն պատրաստելու համար օգտագործվող ջուրը կարող է պարունակել բակտերիաներ: Այլ աղբյուրներից ջուր խմելը, բացի կնքված շշերից և ջրի մաքրող սարքերից, կարող է նաև հիվանդանալ և կարող է տառապել լուծից, - ասաց բժիշկ Շեթը:

Ինչ է կատարվում?

Անձրևոտ եղանակին խոնավ եղանակը դանդաղեցնում է ամբողջ մարսողական համակարգը: Բակտերիաներով, տոքսիններով և մակաբույծներով աղտոտված սննդամթերքի օգտագործումը անհաճելի է մարսողական համակարգի համար: Սա կարող է հանգեցնել գաստրոէնտերիտի, որը աղիքի վարակ է, որը հայտնի է նաև որպես սննդային թունավորում կամ որովայնի խոռոչ: Շատ հիվանդներ բողոքում են փսխումից, սրտխառնոցից, գազերից, քրոնիկ փորկապությունից, խոցային կոլիտից, գաստրիտից և աղիների զգայունության խնդիրներից: GI- ի խնդիրները զգալիորեն բարձր են: Գրեթե, մենք ամեն օր տեսնում ենք շուրջ 15 հիվանդի, ովքեր ունեն անկանոն քուն և դիետա:

երիցուկներ են բազմամյա կամ միամյա

Ինչ անել?

Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից, քանի որ դրանք նվազեցնում են ֆերմենտների ակտիվությունը և հանգեցնում հանքանյութերի կորստի ՝ թուլացնելով մարսողական համակարգը: Ոչ ասեք կաթնամթերքի նման կաթնամթերքին, քանի որ դրանք ժամանակ են պահանջում մարսելու համար և ծանր են փորոտիքի վրա, - ասաց բժիշկ Շեթը:

Ահա մի քանի կարևոր խորհուրդներ, որոնք ապահովում են մարսողական համակարգի անխափան աշխատանքը ընթացքում մուսսոն .

*Խուսափեք ծովամթերք ուտելուց, քանի որ ջուրը աղտոտվում է մուսսոնի ժամանակ, իսկ ձուկ ուտելը կարող է խոլերայի կամ լուծի պատճառ դառնալ:
*Մի կերեք ճամփեզրից կտրված պտուղներ, քանի որ դրանք կարող են վարակվել բակտերիաներով:
*Խուսափեք կանաչ տերևավոր բանջարեղենից, քանի որ դրանք հագեցած են մանրէներով, ուտեք չափավոր, ընտրեք ավելի թեթև սնունդ, որը բարենպաստ է աղիների համար և հեշտությամբ մարսվում է:
*Դիետայում ներառեք կոճապղպեղ և կիտրոն `մարսողությունը և անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար, - ասաց բժիշկ Շեթը:
*Կերեք շատ պրոբիոտիկներ, ինչպիսիք են մածունը կամ թան, քանի որ դրանք պարունակում են լավ բակտերիաներ, որոնք գործում են մեր մարսողական համակարգի վրա և աջակցում են իմունային համակարգը:
*Խմեք այնքան ջուր, որ դուրս մղեք տոքսինները մարմնից և բարելավեք մարսողությունը:
*Հում բանջարեղենի փոխարեն կերեք շոգեխաշած կամ խաշած բանջարեղեն, քանի որ վերջիններս լցոնված կլինեն բակտերիաներով և վիրուսներով, ինչը վատթարացնում է ձեր աղիները:
*Մի կերեք նուրբ շաքար, քանի որ դա կարող է բորբոքում առաջացնել և աղիքների բուսական աշխարհի հավասարակշռությունը խախտել:
*Ո՛չ ասեք տապակած և յուղոտ մթերքներին, որոնք առաջացնում են թթվայնություն և փքվածություն:
*Մի՛ պառկեք ուտելուց անմիջապես հետո, քանի որ կարող եք տառապել թթվայնությամբ:
*Չափից շատ սթրեսը վատ է ձեր մարսողական համակարգի համար, ուստի մնացեք առանց սթրեսի և ամեն օր մարզվեք տանը, նշեց բժիշկ Պատանկարը:

ծառ սպիտակ կեղևով և կարմիր տերևներով

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: