Հանրաճանաչ Գրառումներ
Պահել այս Navratri. Հիշեք այս հիմնական խորհուրդները
«Վայելեք ծոմը, եթե դա անում եք, հակառակ դեպքում մի արեք այն, ինչ ձեր միտքն ու մարմինը թույլ չեն տալիս», - ասաց սննդի թերապևտ Ռիա Բաներջի Անկոլան:
Ապահովեք երջանիկ և առողջ Navratri այս ծոմապահության խորհուրդներով: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock) -Ի շատ սպասված փառատոնը Նավրատրի հենց անկյունում է: Այս փառատոնի ընթացքում շատերը դիտում են ա արագ ինը օր շարունակ: Ingոմապահությունը ոչ միայն բարենպաստ է համարվում Navratri- ի ժամանակ, այլև հիանալի միջոց է ձեր մարմինը թունավորելու համար, քանի որ այն օգնում է դուրս հանել վնասակար տոքսինները:
Այնուամենայնիվ, ծոմապահությունը, եթե ճիշտ չի արվում, կարող է ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ: Այսպիսով, եթե դուք մտադիր եք ծոմ պահել այս Navratri- ին, դուք պետք է նկատի ունենաք որոշ էական խորհուրդներ և հեռու մնաք լայնորեն տարածված միֆերից: Սննդի թերապևտ Ռիա Բաներջի Անկոլան Instagram- ում գրեց մի քանի խորհուրդ: Նայել.
Մի խղճացեք ինքներդ ձեզ, երբ նստում եք ուտելու ձեր ճաշը: Վայելեք ծոմը, եթե դա անում եք, հակառակ դեպքում մի արեք մի բան, որը ձեր միտքն ու մարմինը թույլ չեն տալիս, գրել է նա:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Նա հետագայում քանդեց փառքի ժամանակ ծոմապահության վերաբերյալ երկու առասպել:
Առասպել. Ամեն օր ավելացրեք շաքար և տապակած սնունդ ՝ կարծելով, որ դրանք ձեզ շատ էներգիա կտան:
Փաստ: Շաքարի ավելցուկը առաջացնում է ինսուլինի անհարկի թռիչքներ և շաքարի տատանումներ օրգանիզմում և ամբողջ օրվա ընթացքում թողնում է ձեզ սոված զանգվածային սով, ինչը, իր հերթին, վնասում է ձեր առողջությանը:
Նա ավելացրեց, որ տապակած սնունդը լավ է (միայն եթե դա թույլ են տալիս ձեր բժշկական պայմանները) մեկ անգամ սպիտակ գույնի մեջ, բայց ոչ ամեն օր, քանի որ այդքան ավելորդ ճարպ անհրաժեշտ չէ: Այսպիսով, հոգ տանել ձեր սրտի մասին:
Առասպել. Չափից շատ մրգեր, չոր մրգեր, օսլա, տապակած իրեր և ամբողջ օրվա հյութեր խմելը էներգիայի մակարդակը բարձր կպահեն:
Փաստ: Նա ասաց. «Մրգեր և չոր մրգեր և օսլայի բնական ձևեր, ինչպիսիք են կարտոֆիլը և սաբուդանա լավ են սահմաններում: Այնուամենայնիվ, ստուգեք, արդյոք դրանք բոլորը համապատասխանում են ձեր բժշկական պայմաններին: Հյութերն ավելի շուտ կոտրում են պտղի բոլոր մանրաթելերը, ուտում են ամբողջական պտուղները:
Շեշտելով ծոմապահության առավելությունները ՝ նա եզրափակեց. Ingոմապահությունը լավ է առողջության համար, քանի որ դուք հանգստանում եք ձեր համակարգին: Այսպիսով, համոզվեք, որ խելամտորեն ուտում եք և մի ծանրաբեռնեք համակարգը և ամբողջովին վատնեք ծոմապահության ձեր բոլոր ջանքերը:
Կենսակերպի մասին ավելի շատ նորությունների համար հետևեք մեզ Instagram | Twitter | Ֆեյսբուք և բաց մի թողեք վերջին թարմացումները: