Հանրաճանաչ Գրառումներ
Անելիքներ և անհնարներ փորկապության դեմ պայքարի համար, ինչպես բացատրում են այուրվեդիկ պրակտիկանտները
Թույլ մի տվեք, որ փորկապությունը առաջացնի ապրելակերպի այլ խնդիրներ
Այս պարզ միջոցներով ազատեք փորկապությունից: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock) Գիտե՞ք, որ փորկապությունը ոչ միայն ստամոքսի կամ աղիքների համակարգի հետ կապված խնդիր է, այլև հաճախ կարող է պատճառ դառնալ չոր մաշկի, չոր մազերի և նույնիսկ քնի խնդիրների: Այսպիսով, մեր շատ խնդիրներին կարելի է վերագրել փորոտիքը: Խնդիրներ, ինչպիսիք են էկզեմա, psoriasis, չոր մազեր , ուշադրության խանգարումները, անքնությունը բոլորը սրվում են փորկապություն . Այուրվեդան այնքան մեծ նշանակություն է տալիս օրական առնվազն մեկ անգամ վերացնելուն, նշեցին ամբողջական առողջապահության մասնագետներ Սուչի Կոթարին և Հանսա Մելվանին Instagram- ի իրենց էջում Ինչ -որ բան ամբողջական .
Ինչպես անձեռնմխելիությունը, այնպես էլ աղիքների առողջությունը կարող է զարգանալ որոշակի ժամանակահատվածում ՝ սննդակարգի համապատասխան միջոցներով:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Ըստ երկյակի ՝ պետք է համարժեք նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել ՝ կանխելու փորկապության ապրելակերպով պայմանավորված խնդիրը:
տարբեր տեսակի բույսեր նկարներով
Ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ ազատել փորկապությունից .
Ինչ ունենալ:
*Տաք և խոնավ սնունդ. Ապուրներ, խիչդի, շոգեխաշած և որսած խնձոր
*Բամիա կամ բինդի. Այս ցեխոտ բանջարեղենը կատարյալ է հաստ աղիքը մաքրելու համար
*Կտավատի յուղը, որը ավելացվել է սենյակային ջերմաստիճանի սմուզիների վրա, օգնում է քսել:
*Գիշերը թրջած սալորաչիր, թուզ եւ չամիչ:
*Տաք կաթ, ղի, զաֆրան և քրքում .
*Շատ տաք ջուր կամ ջուր, որը պահվում է սենյակային ջերմաստիճանում
Ի՞նչ չունենալ:
*Չոր խորտիկներ, ինչպիսիք են ադիբուդի կամ կոտրիչ
*Մի խմեք գազավորված ըմպելիքներ, ներառյալ գազավորված ջուր
*Խուսափեք սառը սնունդից, ինչպիսիք են պաղպաղակ . Խուսափեք նաև սառը ջրից:
Յոգան ներկայացնում է այնպիսի դիրքեր, որոնք կարող են օգնել
Վաջրասանա (ադամանդի կեցվածք)
Վակրասանա (նստած ոլորող դիրք)
Պավանմուկտասանա (քամին թեթևացնող դիրք)