Հանրաճանաչ Գրառումներ
FSSAI- ն խորհուրդ է տալիս ձեր սննդակարգում ներառել սոյայի սնունդ. ահա թե ինչու
Առանց գլյուտենի, ցածր յուղայնությամբ և բարձր մանրաթելային սոյայի սնունդը պետք է լինի ձեր ամենօրյա սննդակարգի մի մասը, խորհուրդ է տալիս FSSAI- ն:
Ահա թե ինչու է սոյայի սնունդը օգտակար ձեզ համար. (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock) Բուսական սպիտակուցները հիանալի միջոց են բջջանյութի ընդունումը մեծացնելու համար: Հատկապես կարևոր է համարժեք քանակությամբ մանրաթելեր և սպիտակուցներ օգտագործել ՝ մեր օրերի անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, գիտե՞ք, որ ձեր սննդակարգում կարող եք ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ մանրաթել և սպիտակուց Ես սնունդ եմ որոնք նույնպես լավ են համարվում սրտի առողջության համար:
Հնդկաստանի սննդամթերքի անվտանգության և ստանդարտների մարմինը (FSSAI) վերջերս Twitter- ի իր գրառման մեջ ավելի շատ կիսեց սոյայի մթերքների մասին:
Ահա թե ինչու, դուք պետք է ներառեք
Սոյայի մթերքները ձեր ամենօրյա սննդակարգում: #SoyStrong #SoyMonth @EatRightIndia @righttoprotein @PIB_India @MIB_India @MoHFW_INDIA @mygovindia pic.twitter.com/qB1zfBqWAG
- FSSAI (@fssaiindia) 2021 թվականի ապրիլի 21
Որոնք են սոյայի մթերքները:
Սոյայի մթերքները պատրաստվում են սոյայից: Սոյայի հատիկը աճում է սերմեր պարունակող պատիճների մեջ: Դրանք համարվում են բարձրորակ սպիտակուցի հիանալի աղբյուր, որը բացակայում է այլ հատիկավոր բույսերի մեծամասնությունից, ինչը սոյայի և դրա սննդամթերքի համար դարձնում է բարձրակարգ սպիտակուցային աղբյուր այն մարդկանց համար, ովքեր հետևում են խիստ բուսակերական սննդակարգի:
Ահա որոշ առավելություններ, որոնց մասին դուք պետք է իմանաք:
Ես օգուտ եմ
Բարձր մանրաթել
Մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ
Օմեգա -3 ճարպաթթուների աղբյուր
Լակտոզա և առանց գլյուտենի
Lowածր հագեցած ճարպ
Ինչպե՞ս կարող եք ձեր սննդակարգում ունենալ սոյա:
Դուք կարող եք ունենալ սոյայի արտադրանք ՝ սոյայի հատիկներ, սոյայի հատիկներ, նագեթներ, տոֆու, սոյայի կաթ, սոյայի ալյուր և սոյայի ընկույզներ