Հանրաճանաչ Գրառումներ
Մնացե՞լ եք բրինձ: Aաշի այս անպայման բաղադրատոմսով տվեք նրան շողշողուն երանգ
Տեղափոխեք կաթնաշոռի բրնձի վրայով: Կարգավորեք նախորդ գիշերվա մնացորդ բրինձը ՝ տգեղ և համեղ հում մանգոյի բաղադրատոմսով:
Փորձե՞լ եք այս հեշտ բաղադրատոմսը ձեր մնացորդ բրնձով: (Աղբյուրը ՝ Սանջև Կապուր/Instagram; նախագծված է Գարգի Սինգհի կողմից) Արգելափակումը մեզանից շատերին բերեց խոհանոց ՝ օրական երեք (կամ ավելի) անգամ ճաշ պատրաստելու համար: Թեև ոմանք խոհարարությունը բուժական են համարում և լիովին հաճույք են ստանում դրանով զբաղվելուց, շատերի համար այդ փորձն այնքան էլ հետաքրքիր չէ: Բայց կարող են լինել պահեր, երբ դուք ավարտում եք լրացուցիչ ճաշ պատրաստելը և մտածում եք, թե ինչ անել դրա հետ հաջորդ օրը: Հաճա՞խ եք հայտնվում նման իրավիճակում: Մի անհանգստացեք: Ինքներդ ձեզ ընդմիջում տվեք և փոխեք սննդի մնացորդը ՝ ձեր հաջորդ ճաշի համար նոր ուտեստ պատրաստելու համար:
Եթե նախորդ գիշերվա մնացորդ բրինձ ունեք, փորձեք ճաշի այս հեշտ բաղադրատոմսը: Բաղադրատոմսը, որի համար ձեզ հարկավոր կլինի հում մանգո կամ կաչչի կաիրի, ոչ միայն հեշտ է պատրաստել, այլև հարուստ է և օգտակար առողջության համար:
Հում մանգոն, որը վիտամին A- ի և E- ի լավ աղբյուր է, պաշտպանում է ինտենսիվ ջերմությունից և ջրազրկումից և վերականգնում է ջրի մակարդակը օրգանիզմում ՝ դրան արագ էներգիա հաղորդելով: Նաև ասվում է, որ օրգանական միացության առկայությունը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը և բարելավում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:
Խոհարար Սանջև Կապուր կիսվեց հում մանգո բրնձի բաղադրատոմսով, որը մենք կցանկանայինք փորձել:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
-Ի կողմից կիսված գրառում Սանջիև Կապուր (@sanjeevkapoor) 2020 թվականի ապրիլի 4 -ին, առավոտյան 8: 08 -ին PDT- ին
Նա մակագրեց գրառումը. Այս արագ բրնձի պատրաստումն ա Հարավ -հնդկական դասական ! Քաղցր և բարկ լինելու հավասարակշռությունը դա ավելի լավ է դարձնում: Եթե դուք փնտրում եք հեշտ ճաշի տարբերակ ՝ նվազագույն բաղադրիչներով, ահա այստեղ ինչ -որ բան կա:
Հում մանգո բրինձ
Այս արագ բաղադրատոմսով լավագույնս օգտագործեք ամառային ֆավորիտը: (Աղբյուրը `Ֆայլի լուսանկար) Բաղադրությունը
1 ճաշի գդալ - յուղ
3 բաժակ - Մնացած բրինձ
3-5 ոչ-կանաչ պղպեղ (կտրատած)
1 թ / գ - մանանեխի սերմեր
1 ճաշի գդալ - Պառակտել բենգալյան գրամ կամ չանա դալ
1 ճաշի գդալ - Պառակտել սև գրամ կամ ուրադ դալ
4-5 ոչ-Թարմ համեմի ճյուղեր
1/4 թ/գ - քրքում
8-9 ոչ-Կարրիի տերևները
3 ճաշի գդալ - կեղևավորված և քերած հում մանգո
Աղ `համտեսել
1 ճաշի գդալ - Շաքար (ըստ ցանկության)
Մեթոդ
*Վերցրեք թավա: Լցնել դրա մեջ յուղ: Մանանեխի հատիկներ, չանա դալ և ուրադ դալ դրեք: Երբ խառնուրդը տաքանա, ավելացրեք քրքում, կարրի տերևներ և կանաչ պղպեղ: Ավելացնել քերած հում մանգո: Աղ ավելացնել ըստ ճաշակի: Sugarանկության դեպքում ավելացնել շաքարավազ: Ավելացնել համեմ: Տվեք լավ խառնուրդ:
*Մինչդեռ վերցրեք մեկ այլ թավա: Ավելացնել բրինձը: Ավելացնել պատրաստված խառնուրդը: Բրինձը ճիշտ խառնել դրա հետ:
*Մանգոյի հում բրինձը մատուցեք այնպես, ինչպես կա: Պետք չէ այն տաքացնել:
լավագույն սոճիները գաղտնիության համար
Ինչպե՞ս եք օգտագործում ձեր մնացորդ բրինձը: