Հանրաճանաչ Գրառումներ
Կարագի կամ պանրի փոխարեն կարող եք փորձել առողջ կենացներ
MasterChef-ի նախկին փոխչեմպիոն Նեհա Դիպակ Շահը վերջերս կիսվել է մի քանի առողջ, այլընտրանքային տոստերի վրա, որոնք կարող եք փորձել:
Կարագի և պանրի ավելցուկը կարող է բացասաբար ազդել ձեր առողջության վրա. փոխարենը օգտագործեք առողջ լցոնումներ: (Աղբյուր՝ nehadeepakshah/Instagram) Տոստը նախաճաշի ամենաարագ և հարմար տարբերակներից է: Բայց մեզանից շատերը նախընտրում են այն օգտագործել կարագի, պանրի կամ ցանկացած այլ տեսակի սենդվիչի քսուքով: Այնուամենայնիվ, այս սննդամթերքի ավելցուկը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա:
ինչ տեսք ունի բարդի ծառը
Կարագն ու պանիրը, օրինակ, ունեն բարձր կալորիաներ և հագեցած ճարպեր և կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման, եթե դրանք օգտագործվեն ավելորդ քանակությամբ: Healthline . Պանրի չափից շատ ուտելը նույնպես կապված է աղեստամոքսային տրակտի խանգարումների հետ, հատկապես նրանց մոտ, ովքեր անհանդուրժող են կաթնաշաքարի նկատմամբ:
MasterChef-ի նախկին փոխչեմպիոն Նեհա Դիպակ Շահը վերջերս կիսվել է մի քանի առողջ, այլընտրանքային տոստերի վրա, որոնք կարող եք փորձել: Ահա թե ինչ է նա խորհուրդ տվել.
*Կարագի կամ պանրի փոխարեն կարելի է օգտագործել աղած կախած կաթնաշոռ կամ հումուս
* Լրացրեք վարունգ, լոլիկ, թթու սոխ, կարամելացված սոխ կամ ձեր ընտրած այլ բանջարեղեն
*Ավելացրեք խոտաբույսեր և ճաքճքած սև պղպեղ
Դուք կարող եք փորձել այս մեթոդը բանջարեղենի և խոտաբույսերի տարբեր համակցություններով:
Նայել:
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում
Իսկ ի՞նչ կասեք այս առողջ հացի տեսականի փորձելու մասին: