Տաք լոգանքը կարող է բարելավել բորբոքումը, նյութափոխանակությունը: Ուսումնասիրություն

Երկշաբաթյա բուժման ժամանակահատվածը, որի ընթացքում տղամարդիկ մասնակցում էին ամենօրյա տաք ջրով լոգանքների, ցույց տվեցին արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակի իջեցում, ինչպես նաև հանգստի ժամանակ ցածրորակ բորբոքումների բարելավում:

Տաք ջրով լոգանքը կարող է բարելավել բորբոքային պրոֆիլի ասպեկտները և ուժեղացնել գլյուկոզայի նյութափոխանակությունը մարմնում: (Աղբյուրը `Indian Express/ Gargi Singh)

Եթե ​​դուք չեք կարողանում մարզվել, տաք ջրով բուժումը կարող է բարելավել բորբոքումն ու արյան մեջ շաքարի (գլյուկոզայի) մակարդակը, հատկապես ավելորդ քաշ ունեցող տղամարդկանց մոտ: Ֆիզիկական սթրեսը, ինչպիսին է վարժությունը, կարող է բարձրացնել բորբոքային քիմիական նյութի (IL-6) մակարդակը, որն ակտիվացնում է հակաբորբոքային նյութերի արտազատումը `բորբոքման անառողջ բարձր մակարդակի դեմ պայքարելու համար, որը հայտնի է որպես քրոնիկ ցածր աստիճանի բորբոքում:

Այնուամենայնիվ, տաք ջրի ընկղմումը կարող է բարելավել բորբոքային պրոֆիլի ասպեկտները և բարձրացնել գլյուկոզայի նյութափոխանակությունը նստակյաց, ավելորդ քաշ ունեցող տղամարդկանց մոտ և կարող է ազդեցություն ունենալ այն բնակչության նյութափոխանակության բարելավման վրա, որոնք չեն կարող բավարարել ֆիզիկական գործունեության ընթացիկ առաջարկությունները: Լաֆբորոյի համալսարան Մեծ Բրիտանիայում:

Ուսումնասիրության համար, որը հրապարակվել է Journal of Applied Physiology- ում, թիմը ներառում էր նստակյաց և ավելաքաշ տղամարդկանց խումբ, ովքեր մասնակցում էին թե՛ տաք ջրի ընկղմմանը, և թե՛ սենյակի ջերմաստիճանի (վերահսկման) փորձարկումներին, որոնք բաժանվում էին առնվազն երեք օրով:

Տաք ջրի փորձարկմանը կամավորները նստած էին մինչև իրենց պարանոցը 102 աստիճանի Fahrenheit ջրի մեջ: Հետազոտական ​​խումբը չափել է տղամարդկանց սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումը և մարմնի ջերմաստիճանը յուրաքանչյուր 15 րոպեն մեկ ՝ ինչպես վերահսկման, այնպես էլ ընկղման պայմաններում: Արյան նմուշները կրկին վերցվում էին յուրաքանչյուր նիստից երկու ժամ անց:

Հետազոտողները պարզել են, որ տաք ջրի մեջ ընկղմման մեկ նիստը առաջացնում է արյան մեջ IL-6 մակարդակի բարձրացում և ազոտի օքսիդի արտադրության ավելացում, սակայն չի փոխել ջերմային շոկի սպիտակուցի արտահայտությունը 72-մեկ այլ սպիտակուց, որը ենթադրվում է, որ կարևոր է առողջության համար:

Այնուամենայնիվ, երկշաբաթյա բուժման ժամանակահատվածը, որում տղամարդիկ մասնակցում էին ամենօրյա տաք ջրով լոգանքների, ցույց տվեցին արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակի իջեցում, ինչպես նաև հանգստի ժամանակ ցածրորակ բորբոքումների բարելավում:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: