Կամալա Հարիսը Լինքոլնի հուշահամալիրի սանդուղքներով վազելը կատարյալ միջշաբաթյա մոտիվացիա է

Սոցիալական ցանցերի մի շարք օգտվողներ մեկնաբանեցին այժմ վիրուսային նկարներն ու տեսանյութերը ՝ գովաբանելով Հարրիսին անձնական և բուռն մասնագիտական ​​կյանքը կատարյալ հավասարակշռելու համար

Ֆելփսը գիտակցաբար և ակամա սպառնացել է մարմնական վնասվածքներ հասցնել Միացյալ Նահանգների փոխնախագահ Հարիսին ՝ ըստ Ֆլորիդայի Հարավային շրջանում հարուցված քրեական գործի: (Աղբյուրը `Կամալա Հարիս/Instagram)

Փոխնախագահ Կամալա Հարիս , ով հունվարի 20 -ին երդվել է, այս պահին ձեռքերը լիքն է: Բայց դա չի խանգարել նրան ժամանակ հատկացնել իր համար և շարունակել իր ֆիթնես ռեժիմը:

Վերջերս սոցիալական ցանցերից օգտվողներից մեկը Instagram- ում վերբեռնել էր նկարներ և տեսանյութեր, որոնք պատմում էին Հարրիսի հետ իր անակնկալ հանդիպման մասին ՝ քաղաքում իր 5 մղոնանոց վազքի ժամանակ:

ցածր սպասարկման թփեր տան դիմաց

Վազորդը գրեց, թե ինչպես են վազքի ժամանակ նրանք կանգ առել ՝ տեսնելու փոխնախագահի նոր ապակե դիմանկարը, երբ նա պատահաբար նկատեց, որ Հարրիսն իր ամուսնու ՝ Երկրորդ ջենթլմենի հետ Լինկոլնի հուշահամալիրի աստիճաններից վեր ու վար էր վազում: Դագ Էմհոֆ .

Գաղտնի ծառայության անձնակազմի կողքին ՝ նկարներում Հարրիսին կարելի է տեսնել ՝ հագած North Face- ի տաք բաճկոնով, վազած լեգինսներով, մարզիչներով, բեյսբոլի գլխարկով և դեմքի դիմակով:

Նայել!

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

(@Gobobbygogo) կողմից կիսված գրառում

Twitter- ի մի շարք օգտատերեր մեկնաբանել են այժմ վիրուսային նկարներն ու տեսանյութերը ՝ գովաբանելով Հարրիսին անձնական և բուռն մասնագիտական ​​կյանքը կատարյալ հավասարակշռելու համար:

Կամալա Հարիսը ստացավ գաղտնի ծառայությունը այս աստիճաններով վեր ու վար վար pic.twitter.com/nnpF0bvSpB

- Ստենդա (@__extenda__) 2021 թվականի փետրվարի 9

Դու գ @KamalaHarris . https://t.co/uIK3AlY6Nw

- այդ աղջիկը: (@iamkaylanicole) 2021 թվականի փետրվարի 8

Այդ գաղտնի ծառայության տղան անիծված է, արդյոք նա կարող է ինձ արձակուրդ տալ https://t.co/EWj74ZBDIG

- Անօգուտ ճուտ (@patheticggirl43) 2021 թվականի փետրվարի 8

Ինչպե՞ս է օգնում աստիճանների վազքը:

որտեղ կարող եմ գնել գաճաճ լացող բալի ծառ

Որպես ֆիզիկական ակտիվության պայթյունավտանգ, արագ և ուժի վրա հիմնված ձև ՝ աստիճաններով վազքը օգնում է տոնայնացնել մկանները, բարձրացնել դրանք սրտանոթային տոկունություն և այրել կալորիաներ ՝ քաշը կորցնելու համար:

Սանդուղքով վազքն օգնում է արագացնել սրտի բաբախյունը և ստիպում է ավելի արագ շնչել ՝ ավելի շատ թթվածին ընդունելու համար: 2005 թ. NIH- ի ուսումնասիրությունը հրապարակվել է Բրիտանական սպորտային բժշկության ամսագիր ցույց տվեց, որ շաբաթական հինգ օր աստիճաններով բարձրանալու կարճատև հարվածները ութ շաբաթ շարունակ բարելավել են VO2max- ը կամ թթվածնի սպառման առավելագույն արագությունը կանանց մոտ 17 տոկոսով: