Հանրաճանաչ Գրառումներ
Միլինդ Սոմանը 21 կմ մարաթոն է վազում համաճարակի պայմաններում կնոջ՝ Անկիտայի, մայր Ուշայի հետ
Մարաթոնները շատ առումներով օգտակար են մարմնին և մտքին: Մասնագետները պնդում են, որ վազքը կարող է գործել որպես թերապիա և օգնել երիտասարդացնել միտքը
Միլինդը, Անկիտան և Ուշան վերջերս ավարտեցին մարաթոնը Դարջիլինգում: (Աղբյուր՝ milindrunning/Instagram) Միլինդ Սոմանը վերջերս ավարտեց իր առաջին 21 կմ մարաթոնը կնոջ՝ Անկիտայի և մայրիկ Ուշայի հետ՝ 2020 թվականի փետրվարից հետո համաճարակի պայմաններում նրա առաջին վազքի վազքը:
Ֆիթնեսի էնտուզիաստը, ով տարիներ շարունակ վազում է մարաթոններ, հայտնվեց Instagram-ում՝ կիսվելու նորություններով. մինչ Անկիտան վազում էր 21 կմ, Ուշան 2000 այլ մասնակիցների թվում ավարտեց 10 կմ՝ Դարջիլինգում դժվար լեռնոտ ճանապարհով: 55-ամյա դերասանը կիսվել է մի քանի նկարներով միջոցառումից։
թրթուր՝ մեջքին հասկով
Նայել:
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ումՄիլինդ Ուշա Սոմանի կողմից տարածված գրառումը (@milindrunning)
Անկիտան նաև Instagram-ում գրել է. «Շատ շնորհակալ եմ, որ կարողացել եմ մասնակցել և լինել ոստիկանության կողմից կազմակերպված Դարջիլինգ Հիլ մարաթոնի դեմքը»: Ի՜նչ խելագար լեռնոտ ճանապարհ։ Կա պատճառ, որ նա «բլուրների թագուհին» է:
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ումԱնկիտա Կոնվարի կողմից տարածված գրառումը (@ankita_earthy)
տերևներով ճանաչել կաղնու ծառերը
Իմ թոքերը, անկասկած, այսօր թեստ են անցել՝ բարձրանալով 4կմ նիշից մինչև 14կմ, իսկ հետո նորից 19կմ նիշից մինչև 21կմ: 6700 ֆուտ միջին բարձրության վրա: Ավարտելու համար ինձնից պահանջվեց 2:22 ժամ: նա ավելացրեց.
Մարաթոնները շատ առումներով օգտակար են մարմնին և մտքին: Փորձագետները վիճում են վազքը կարող է հանդես գալ որպես թերապիա և օգնում է երիտասարդացնել միտքը: Այն հետ է մղում բացասական մտքերը և օգնում է ազատվել սթրեսից: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել նաև, թե ինչպես Մարաթոնը բարձրացնում է իմունիտետը և բարելավել սրտի առողջությունը .