Այս հանգստյան օրերին փորձեք Shilpa Shetty- ի առողջ եգիպտացորենի տապակի բաղադրատոմսը

Վերջերս Շիլպա Շեթին կիսվեց մի շատ պարզ բաղադրատոմսով եգիպտացորենից և քաղցր կարտոֆիլից պատրաստված առողջ տապակած ուտեստների համար, և մակերեսային տապակած, որոնք ուտելը նույնիսկ ձեր երեխաներին դուր կգա:

Փորձեք Shilpa Shetty- ի եգիպտացորենի տապակած բաղադրատոմսը: (Աղբյուրը `theshilpashetty/Instagram)

Ո՞վ չի սիրում տաք և խրթխրթան բլիթներ: Եթե ​​դուք արդեն փափագում էիք նրանց, այս հանգստյան օրերին որոշ ժամանակ հատկացրեք և պատրաստեք դրանք: Ինչ վերաբերում է լցոնմանը, Shilpa Shetty- ն վերջերս կիսեց մի շատ պարզ բաղադրատոմս եգիպտացորենից և քաղցր կարտոֆիլից պատրաստված առողջ տապակած ուտեստների համար, և մակերեսային տապակած, որը ուտելը նույնիսկ ձեր երեխաներին դուր կգա:

մանուշակագույն ծաղիկ դեղին կենտրոնով հինգ թերթիկներով

Մեկը շարունակում է փորձեր անել, բայց այնպիսի բան ստեղծելը, որը կհամապատասխանի ճաշակի և առողջության այդ քաղցր կետին, ոչ պակաս հրաշք է: Այս եգիպտացորենի փշրիչները կատարյալ լուծում են: Նրանք հագեցած են վիտամիններով և հանքանյութերով, համեղ են և հիթ են երեխաների և մեծահասակների համար: Միացրեք այն կաթնաշոռի հետ և պատրաստեք հիանալի խորտիկ Դադկան դերասան Instagram- ում:

Ստուգեք բաղադրատոմսը.

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Մարտահրավեր է երեխաներին ստիպել ուտել առողջ ՝ առանց աղմուկ բարձրացնելու: Մեկը շարունակում է փորձեր անել, բայց այնպիսի բան ստեղծելը, որը կհամապատասխանի այդ համի և առողջության քաղցր կետին, ոչ պակաս հրաշք է: Այս եգիպտացորենի փշրիչները կատարյալ լուծում են: Նրանք հագեցած են վիտամիններով և հանքանյութերով, համեղ են և հիթ են երեխաների և մեծահասակների համար: Համախմբեք այն Կաթնաշոռի հետ և պատրաստեք հիանալի խորտիկ: Փորձիր այն: @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SimpleSoulful #SSApp #Corn #snacktime #kidsspecial #fritters #Breakfast #eatright

-Ի կողմից կիսված գրառում Շիլպա Շետի Կունդրա (@theshilpashetty) 2020 թվականի սեպտեմբերի 3 -ին, առավոտյան ժամը 3: 31 -ին, PDT

Բաղադրությունը

Եգիպտացորենի բլիթներ

1 բաժակ - Քաղցր եգիպտացորեն, խաշած և կոպիտ պյուրե
2 - փոքր քաղցր կարտոֆիլ, խաշած և քերած
2 - գարնան սոխի կանաչի (սոխ), մանր կտրատած
2 ճաշի գդալ - համեմի տերևներ, մանր կտրատած
1 - կարմիր պղպեղ, կտրատած և մանր կտրատած
1½ ճաշի գդալ - կտավատի սերմերի փոշի
½ բաժակ - Հացի փշրանքներ
1 բաժակ - չեդդեր պանիր, քերած
Աղ ըստ ճաշակի
Բուսական յուղ տապակելու համար

Ընկղմել

3 ճաշի գդալ - Կաթնաշոռ
1 ճաշի գդալ - անանուխի տերևներ, մանր կտրատած
Աղ ըստ ճաշակի

Մեթոդ

* Մի ամանի մեջ ավելացնել պյուրե եգիպտացորենը: Ավելացնել քաղցր կարտոֆիլ, սոխ, համեմի թակած տերևներ, կարմիր չիլի, կտավատի փոշի, հացի փշրանքներ և քերած պանիր: Բոլոր բաղադրիչները լավ խառնել:

* Ավելացնել մի քիչ աղ և նորից խառնել:

* Այժմ մի փոքր յուղեք ձեր ափերը յուղով: Վերցրեք տապակած խառնուրդի մի մասը և ձևավորեք դրանք փոքր եռանկյունների տեսքով:

* Տապակել յուղը տապակի մեջ: Տեղադրեք տապակները տապակի վրա և եփեք մոտ երկու -չորս րոպե յուրաքանչյուր կողմից, մինչև դրանք դառնան ոսկե դարչնագույն: Ձեր տապակները պատրաստ են:

Ընկղմել

* Կաթնաշոռ վերցրեք ամանի մեջ: Ավելացնել անանուխի թակած տերևներ և աղ: Խառնել բաղադրիչները: Ձեր ընկղմումը պատրաստ է: