Ձեռքերի հիգիենայի համաշխարհային օր 2021: Ձեռքերի լվացման և հիգիենայի պարզ ուղեցույց

Անվտանգ ձեռքեր ունենալու համար օգտագործեք հեղուկ ձեռքի լվացում և ցանկալի է այն բնական բաղադրիչներով, ինչպիսիք են տուլսին, ալոե վերան և կիտրոնը:

Լավ լվացեք ձեր ձեռքերը և համոզվեք, որ օճառի հետք չի մնացել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մաշկի գրգռման: (Լուսանկարը ՝ Pixabay)

Համաճարակի սկսվելուց ի վեր, բժիշկներն ու գիտնականները մեծ շեշտ են դրել ձեռքերը լվանալու վրա: Բացի մարդկանցից սոցիալական հեռավորություն պահելուց և դիմակ կրելուց, երբ դուրս եք գալիս, ձեռքերը լվանալը հաջորդ կարևոր բանն է, հատկապես լվացարանից օգտվելուց և սնունդ պատրաստելուց առաջ: Ձեռքերի լվացումը ապահովում է ցանկացած կեղտ, ձեռքերին առկա մանրէները լվանում են:

Այսօր Ձեռքերի հիգիենայի համաշխարհային օրվա առթիվ, The Himalaya Drug Company- ի մասնագետ, Այուրվեդայի փորձագետ, հետազոտությունների և զարգացման մասնագետ, դոկտոր Սուշրութա Ս Կ. indianexpress.com , Մանրէներ վարակելու մեր ռիսկը սահմանափակելու համար կարևոր է պարբերաբար լվանալ և ախտահանել ձեռքերը: Սա ոչ միայն օգնում է ոչնչացնել մանրէները, այլև դադարեցնում է ցանկացած պոտենցիալ վարակի տարածումը: Ձեռքերի հիգիենայի իրականացումը առաջնահերթություն է ընդհանուր առողջության և բարեկեցության պահպանման համար:

Մենք ամեն օր շփվում ենք անհամար մակերեսների հետ: Հիշեք, որ զուգարանն օգտագործելուց հետո ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք, ուտելուց կամ ձեռքերով դեմքին դիպչելուց առաջ և դիմակ կրելուց առաջ:

որքան հաճախ է պետք ջրել կակտուսը

Բժիշկը կիսվում է հիգիենայի մի քանի պարզ խորհուրդներով.

* Խուսափեք տաք ջուր օգտագործելուց, քանի որ այն կարող է չորացնել ձեր մաշկը: Փոխարենը լվացեք ձեռքերը գոլ ջրով: Համոզվեք, որ մաքրեք մատների, ձեռքերի հետևի, դաստակների և եղունգների միջև, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, մանրէների բուծման վայր է:

* Մաքուր և ապահով ձեռքերի համար օգտագործեք հեղուկ ձեռքի լվացում և նախընտրելի է այնպիսի բնական բաղադրիչներով, ինչպիսիք են տուլսին, ալոե վերան և կիտրոնը, քանի որ դրանք ունեն հակամանրէային հատկություններ, որոնք օգնում են ազատվել մանրէներից և մաշկը սնուցել:

կարմիր հատապտուղների տեսակները նկարներով

Վերցրեք ձեռքի հիգիենայի ախտահանիչ միջոց, հատկապես ճանապարհորդելիս: (Լուսանկարը ՝ Getty/Thinkstock)

* Լավ լվացեք ձեր ձեռքերը և համոզվեք, որ օճառի հետք չի մնացել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մաշկի գրգռման:

* Չորացրեք ձեր ձեռքերը `օգտագործելով մաքուր սրբիչ կամ թարմ հյուսվածքներ` կանխելու ձեր մաքուր ձեռքերը օգտագործված սրբիչների և հյուսվածքների ցանկացած տեսակի մանրէների ենթարկվելը:

* Լավագույնն է ձեռքի հիգիենայի համար ախտահանիչ կրել, հատկապես ճանապարհորդելիս: Ալկոհոլի վրա հիմնված ձեռքի ախտահանիչ օգտագործումը բնական բաղադրիչներով, ինչպիսիք են համեմը, ուշիրան, ընկույզը, նեյմը և կոճապղպեղ շուշանը կարող են օգտակար լինել: Այս խոտաբույսերը հայտնի են իրենց հակամանրէային հատկություններով:

* Մատուցեք ձեռքի անձեռոցիկներ `ձեր ձեռքերը մաքուր և առանց կեղտի մաքրման համար: Commբոսնելիս, դրսում ճաշելիս կրեք ձեռքի անձեռոցիկների մի փաթեթ և օգտագործեք այն եղունգների, մատների և ձեռքերի անկյունից մաքրելու համար: Փնտրեք մեկը, որը ներծծված է խոտաբույսերի լավությամբ, ինչպիսիք են ալոե վերան, տուլսին և կիտրոնը: Հայտնի է, որ Տուլսին ունի գերազանց հակամանրէային և մաշկը մաքրող հատկություններ:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: