Դուք մեղավոր եք սնվելու այս վատ սովորությունների համար: Պարզել

Դուք ուտում եք ձեր պիցցայի կտորը հարթ, իսկ ձեր բուրգերը ՝ սխալ կողմը վերև: Timeամանակն է ինքներդ ձեզ կրթելու

Կան սննդի մի քանի հիմնական եղանակներ, որոնց պետք է հետևել ամբողջ աշխարհում: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock)

Ուտելը կարևոր է, բայց ավելի կարևոր է, թե ինչպես ես ուտում քո սնունդը: Մինչ տարբեր մարդիկ ունեն ուտելու տարբեր սովորություններ, կան մի քանի հիմնական գործեր, որոնք պետք է հետևել ամբողջ աշխարհում. անվանեք դրանք «սննդի վարվելակարգ»: Wantանկանու՞մ եք իմանալ, թե որոնք են սննդի վատ սովորությունները, և արդյոք դուք մեղավոր եք դրանցում: Շարունակեք կարդալ:

«Գլխիվայր» բուրգեր

Բուրգերը ներառում է տարբեր լցոնումներ, որոնք տեղադրված են երկու բլիթների միջև: Ավելի հաստ բուլկին տեղադրվում է վերևում, իսկ բարակը ՝ ներքևը: Մարդկանց մեծ մասը սկսում է կծել վերևից ՝ ստիպելով սննդի քաշը կպչել ստորին բլիթին: Սա երբեմն հանգեցնում է նրան, որ լցոնումը ընկնում է, ինչը փորձը դարձնում է մի փոքր խառնաշփոթ: Բացի այդ, բարակ բլիթը թաց է դառնում: Ավելի լավ է փոխարենը բուրգերը գլխիվայր ուտել:

Հացերը հիմնական ուտեստից առաջ

Երբ ձեր ճաշը պատվիրում եք ռեստորանում, խուսափեք հիմնական ուտելուց առաջ հաց ուտելուց: Դուք կարող եք սկսել նախուտեստներով, բայց երբ ինքներդ ձեզ լցնում եք և՛ հացով, և՛ նախուտեստներով, ավելորդ ճնշում եք գործադրում ձեր վրա: Երբեմն դա հանգեցնում է շատակերության: Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, ուշադրություն դարձրեք ձեր գոտկատեղին և հմուտ պատվիրեք: Դուք կարող եք ձեր սերվերից պահանջել հանել հացի ամանը:

Աղմկոտ ծամում

Որոշ մարդիկ տառապում են «միսոֆոնիայով», ինչը նշանակում է ատել ձայնի նկատմամբ: Այն կարող է անհանգստություն առաջացնել, առաջացնել սթրես և զայրույթ: Բացի այդ, այն նաև ցածր ձայնային վանող է: Ինքներդ ձեզ լավություն արեք, փակեք ձեր բերանը և լուռ ծամեք, հատկապես, երբ դուք մասնակցում եք մեծ հավաքույթի:

Դուք երբեք չպետք է դանակ օգտագործեք մակարոն ուտելիս: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock)

Ուտելը շարժման մեջ

Որքան էլ զբաղված լինեք, դուք պետք է ժամանակ գտնեք նստելու և ուտելու ձեր ուտելիքը: Երբ դուք սնվում եք շարժման մեջ, շեղվում եք, և այս շեղումը կարող է ստիպել ձեզ շատ ուտել: Weightանկալի է ուշադիր լինել, թե ինչ եք ուտում, որպեսզի վերահսկեք ձեր քաշը: Բացի այդ, խուսափեք չափազանց արագ ուտելուց: Takeամանակ վերցրեք և վայելեք ձեր ճաշը:

Սպագետտիի համար դանակ օգտագործելը

Եթե ​​դուք չեք ցանկանում իտալացիների նկատմամբ ցուցաբերել անհարգալից վերաբերմունք, մակարոն ուտելիս դանակ մի օգտագործեք: Երկար արիշտան կոչ է անում թաթախել պատառաքաղը, պտտել այն շուրջը և գդալով ՝ մակարոնեղենը դնել պատառաքաղի վրա: Դա իսկապես այնքան էլ բարդ չէ:

Պիցցայի կտոր ուտելը

Դուք չեք կարող ձեզ պիցցայի սիրահար անվանել, եթե ձեր պիցցայի կտորները ուտում եք հարթ: Գաղտնիքն այն է, որ շերտը ծալեք երկայնքով, այնպես որ պահեք բոլոր լցոնումները, նախքան այն բերանը ներս մտցնելը: