Պարտավորվե՞լ եք մարզվել: Հեռու մնացեք Facebook-ից

Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարզումների նպատակների մասին Facebook-ի թարմացումներով կիսվելը կարող է մարդկանց ավելի քիչ պարտավորություններ ստանձնել:

Մարզումների նպատակների մասին Facebook-ի թարմացումներով կիսվելը կարող է մարդկանց ստիպել ավելի քիչ վարժություններ կատարել

Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարզումների նպատակների մասին Facebook-ի թարմացումներով կիսվելը կարող է մարդկանց ավելի քիչ պարտավորություններ ստանձնել:

Հետազոտողները պարզել են, որ մարզումների նպատակների մասին սոցիալական ցանցերում տարածվող հեռանկարը ստիպեց ավելի քիչ մարդկանց դնել շաբաթական նպատակներ:

Միևնույն ժամանակ, փոխանակումը հանգեցրեց հուզական խրախուսման, նյութատեխնիկական օգնության և հաշվետվողականության, որոնք կարող էին օգնել հետազոտության մասնակիցներին, որոնք բոլորն էլ դասակարգված էին որպես գեր, օրական միջինը մոտ կես մղոնով բարձրացնելու իրենց քայլերը:

Ամենատարածված առաջարկներից մեկը այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, իրենց պլանով կիսվելն է ընտանիքի և ընկերների հետ: Տեսությունն այն է, որ նրանց սոցիալական աջակցության համակարգին հաշվետու լինելը և խրախուսվելը կմեծացնի նպատակներին հասնելու նրանց հնարավորությունները, ասում է Փոլ Ռեսնիկը՝ Միչիգանի համալսարանի Տեղեկատվության քոլեջի մասնագիտությունը Մայքլ Դ Կոենը:

Բայց Միչիգանի համալսարանի և Վաշինգտոնի համալսարանի հետազոտողները պարզեցին, որ կիսելը երկսայրի սուր էր:

Հանրային հաշվետվողականությունը հիանալի է, բայց ոչ այն դեպքում, եթե դա ձեզ ի սկզբանե հետ պահի պարտավորություններ ստանձնելուց, ասաց Ռեզնիկը:

12-շաբաթյա պատահական, վերահսկվող կլինիկական փորձարկումների ընթացքում հետազոտողները 165 մարդու տվեցին որպես գեր FitBit քայլաչափեր և հասանելիություն իրենց ստեղծած հատուկ կայքէջին:

գեր սև սարդ տանը

Կայքում մասնակիցները կարող էին դիտել իրենց քայլերը և ընտրել հաջորդ շաբաթվա համար քայլի նպատակ դնելու հարցը:

Հետազոտությունը մասնակիցներին բաժանեց երեք կատեգորիայի, և մարդիկ գիտեին, թե որում էին նրանք: Մեկ խմբի համար նպատակներն ու արդյունքները (արդյոք նրանք հասան նպատակին) գաղտնի էին պահվում:

Մեկ այլ տարբերակում, մասնակիցների կողմից արված բոլոր նպատակները կիսվել են Facebook-ի ավտոմատ թարմացմամբ:

ծառերի գիտական ​​անվանումները և դրանց ընդհանուր անվանումները

Եզրափակիչ խմբում համակարգը թարմացրել է քայլողների Facebook-ի թարմացումները և՛ նպատակի, և՛ արդյունքի վերաբերյալ (ի լրումն Facebook-ի փոխանակման, վերջին երկու խմբերի համար ծրագիրը նամակներ է ուղարկել աջակիցների խմբերին, որոնք յուրաքանչյուր մասնակից ընտրել է):

Քայլողները ավելի քիչ պարտավորություններ ստանձնեցին, երբ գիտեին, որ իրենց նպատակները կհրապարակվեն: Մասնավոր խմբում մասնակիցները կատարել են շաբաթների 88 տոկոսը՝ համեմատած այն շաբաթների 78 տոկոսի հետ, երբ պարտավորությունները կիսվել են, և 77 տոկոսը, երբ և՛ պարտավորությունը, և՛ արդյունքը հրապարակվել են:

Թեև թվում է, որ հանրային հաշվետվողականությունը նվազեցրել է նպատակների սահմանումը, այն նաև ունեցել է որոշակի հակազդող դրական ազդեցություններ, ասում են հետազոտողները:

Մեկն այն էր, որ քայլողները, որոնց պարտավորությունները հրապարակված էին հրապարակայնորեն, աջակցում էին ընկերների և գործընկերների կողմից: