Ատամների առողջություն. Խոզանակի հինգ սովորական սխալներ, որոնք մարդիկ թույլ են տալիս

Հիշեք, որ ատամի մածուկի տեսակը կարևոր չէ, քանի դեռ դուք օգտագործում եք ճիշտ քանակությունը և օրական երկու անգամ խոզանակում

Դժվար խոզանակը վնասում է լնդերը: Ավելի քան 3-4 անգամ խոզանակելը նույնպես վատ է ձեզ համար: (Լուսանկարը ՝ Getty/Thinkstock)

Չնայած շատերը վախենում են այցելել ատամնաբույժի, նրանք շատ բան չեն անում իրենց բերանի և ատամների առողջության և հիգիենայի մասին հոգալու համար: Իրականում, որոշ մարդիկ, ովքեր ամեն օր ջանասիրաբար խոզանակում են, նույնպես հայտնվում են ցավից և նման այլ խնդիրներից, չնայած իրենց բոլոր ջանքերին:

սպիտակ ծաղիկ նարնջագույն կենտրոնով

Թեև նպատակահարմար է մի քանի ամիսը մեկ այցելել ձեր ատամնաբույժին, բայց կարող եք նաև որոշ բաներ անել ձեր ատամների առողջությունը պահպանելու համար: Բժիշկ Դիքշա Թահիլրամանի Բաթրան, պրոթեզավոր, իմպլանտոլոգ և ժպիտի դիզայնի մասնագետ, ասում է, որ կան որոշակի սխալներ, որոնք մարդիկ անում են ատամները լվանալիս, առօրյան, որը հաճախ ենթագիտակցական սովորություն է, բայց կարող է հանգեցնել բերանի վատ հիգիենայի և հիգիենայի, եթե ոչ: պատշաճ կերպով արված:

1. Չօգտագործել համապատասխան ատամի խոզանակ

Մեր ժամանակների ամենամեծ առասպելը միջին կամ կոշտ ատամի խոզանակ գնելն է ՝ ավելի արդյունավետ մաքրելու համար: Սա կարող է առավելագույն վնաս հասցնել տարիների ընթացքում ՝ մաշելով առողջ, բնական ատամները չափազանց նախանձախնդիր խնամքով:

2. Մշտապես հակա-զգայունության/սպիտակեցման ատամի մածուկ օգտագործելը

Սովորական սխալը դեղորայքային ատամի մածուկի օգտագործումն է, որը նախատեսված է երկար ժամանակ զգայունությունը քողարկելու համար: Նման պրակտիկան դիմակավորում է ախտանիշը, բայց չի բուժում խնդիրը և ձեզ խոցելի է դարձնում կարիեսի, լնդերի հիվանդության և բերանի տհաճ հոտի պատճառով, քանի որ նման ատամի մածուկի գերակշռող բաղադրիչը զգայունության բուժումն է կամ ատամի գույնը լուսավորելը:

Ատամի մածուկի տեսակը կարևոր չէ, եթե դուք օգտագործում եք ճիշտ քանակությունը և օրական երկու անգամ խոզանակում: Sգայուն ատամի մածուկները պետք է օգտագործվեն սահմանված ժամանակահատվածի համար, իսկ սպիտակեցնող ատամները պետք է օգտագործվեն հսկողության ներքո `կանխելու ձեր ատամներին հնարավոր վնասները: Ատամի մածուկը պետք է պաշտպանի ձեր ատամներն ու լնդերը, այնպես որ օգտագործեք համադրություն, որը պարունակում է ֆտորիդ, որը պաշտպանում է ձեր ատամները քայքայումից, և գել պարունակող մասեր, որոնք ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ `կանխելու լնդերի հիվանդությունը և տհաճ հոտը:

թուփ սպիտակ ծաղիկներով և կարմիր հատապտուղներով

3. Շատ արագ, կամ շատ անգամ խոզանակվել

Մեզանից շատերն ատում են ատամնաբույժ այցելելը և խոզանակին ավելի հեշտ այլընտրանք են գտնում: Բայց դուք չեք կարող ճշգրիտ հեռացնել հին խոռոչները. Պարզապես կանխեք նորերը: Համոզվեք, որ ձեր ատամները լվանում եք օրական ոչ ավելի, քան երկու անգամ: Չափից ավելի սանրվելը կարող է վնասել ձեր լնդերը և էմալը: Սալիկը հեռացնելու համար մեծ ճնշում չի պահանջվում, ուստի ատամնաբույժների մեծ մասն առաջարկում է խոզանակներ օգտագործել հավասարակշռված ճնշման միջոցով:

Sգայուն ատամի մածուկները պետք է օգտագործվեն սահմանված ժամանակահատվածի համար, իսկ սպիտակեցնող ատամները պետք է օգտագործվեն հսկողության ներքո `կանխելու ձեր ատամներին հնարավոր վնասները: (Լուսանկարը ՝ Pixabay)

4. Խոզանակի սխալ տեխնիկա

Ատամները խոզանակելիս հարվածները պետք է լինեն ուղղահայաց և ոչ թե հորիզոնական: Շատերը սովոր են երկար հորիզոնական խոզանակով հարվածներ կատարելուն: Սա հանգեցնում է գրգռման և վնասների:

ladybug vs ասիական տիկին բզեզ

Ձեր խոզանակը պահեք ձեր լնդերի նկատմամբ 45 աստիճանի անկյան տակ և լվացեք ձեր լնդերն ու ատամները վեր ու վար շարժումով և կարճ հարվածներով: Մի օգտագործեք կողք կողքի հարվածներ: Նաև սկսեք սանրել այն տարածքները, որոնք մինչ այժմ անտեսում եք. հասնել ատամների ներքին հատվածներին:

5. Ըմբշամարտ

Դժվար խոզանակը վնասում է լնդերը: Ավելի քան 3-4 անգամ խոզանակելը նույնպես վատ է ձեզ համար: Քանի որ խոզանակի վատ սովորություն սովորելը կարող է դժվար լինել, ձեռնարկից անցեք ավտոմատ խոզանակի: Մարտկոցով աշխատող խոզանակը խոզանակից հանում է ենթադրությունը: Կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել դրան հարմարվելու համար, բայց շատ այլ բաների նման, ավտոմատ խոզանակները հեշտացնում են ատամների հիգիենան և նույնիսկ նվազեցնում ձեր ատամնաբուժական այցելությունների հաճախականությունը:

Ատամները խոզանակելը ատամների խնամքի ամբողջական ռեժիմի միայն մի մասն է: Օրական երկու անգամ բերանը լվանալը մաքուր է պահում: Ատամների թելեր; այն օգնում է հեռացնել ատամնափառը և սննդի մասնիկները ատամների միջև և լնդերի գծի տակ: Կերեք հավասարակշռված դիետա և սահմանափակեք ուտելուց հետո ուտելը: Պարբերաբար այցելեք ձեր ատամնաբույժին `մասնագիտական ​​մաքրումներ կատարելու համար, ասում է բժիշկ Բատրան:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: