Հեշտ բաղադրատոմս. Shilpa Shetty- ն առողջ ռագի դոզա է պատրաստում; դիտել տեսանյութը

Հայտնի է, որ ռագին կամ մատանի կորեկը առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ ունեն

Փորձեք Shilpa Shetty- ի ռագիով պատրաստված դոզայի առողջ տարբերակը: (Աղբյուրը `theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty- ն մեզ պարզապես ցույց տվեց, թե ինչպես կարելի է ռագիի միջոցով պատրաստել դոսայի առողջ տարբերակ: Եվ բաղադրատոմսը հավասարապես առանց դժվարությունների է:

Հայտնի է, որ ռագին կամ մատանի կորեկը շատ են առողջության առավելությունները . Այն բարելավում է մարսողությունը, բարձրացնում շնչառական առողջությունը, բարձրացնում էներգիայի մակարդակը և թունավորում մարմինը: Այն նաև հարուստ է սննդային մանրաթելերով, որոնք պահում են ստամոքսը լիարժեք ՝ նվազագույնի հասցնելով ախորժակը և նպաստելով քաշի կորստին:

Մեր գերհագեցած ռագին ապահովում է, որ ձեր ուտեստը հագեցած լինի սննդարար նյութերով: Մատուցեք այն ձեր նախընտրած սամբարով և չաթնեյով, և դա հագեցած և համեղ ուտեստ է պատրաստում, - գրել է Շիլպան Instagram- ում տարածած բաղադրատոմսի տեսանյութի կողքին:

Փորձեք Շիլպայի ռագի դոսա բաղադրատոմսը.

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Վաղը #WorldFoodDay- ն է, և ես այն նշում եմ ՝ մի փոքր շրջադարձ ավելացնելով խոնարհ Դոսային: Այսօր մենք պատրաստում ենք Ragi Dosa- ն, որն ավելի առողջ տարբերակ է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հագեցած խորտիկ: Մեր գերհագեցած ռագին ապահովում է, որ ձեր ուտեստը հագեցած լինի սննդարար նյութերով: Serառայել այն ձեր նախընտրած սամբարով և չաթնեյով, և դա պատրաստում է հագեցած և համեղ ուտեստ: Ձեր նախընտրած ուտեստների ո՞ր տարբերակն եք փորձել և սիրել: Ասա ինձ մեկնաբանություններում ️ @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SSApp #SimpleSoulful #eatright #dosa #RagiDosa #FoodDay #superfood

հողածածկ բույսեր արևոտ տարածքների համար

-Ի կողմից կիսված գրառում Շիլպա Շետի Կունդրա (@theshilpashetty) 2020 թվականի հոկտեմբերի 15 -ին, ժամը 5: 13 -ին PDT

Բաղադրությունը

երկար ալեհավաքներով թռչող միջատ

1 բաժակ - Ռագի, ներծծված գիշերում
1/4 բաժակ - Ուրադ դալ (սև ոսպ), թրջված
2-3 ճաշի գդալ-Եփած բրինձ 1 թեյի գդալ-Մետիի սերմեր, թրջված
1 բաժակ - Sուր Աղ `ըստ ճաշակի
Ատրճանակի փոշի ՝ լցոնման համար
Համեմը թողնում է, լցնելու համար

Մեթոդ

* Մսաղացով ավելացրեք ռագի, ուրադ դալ, մեթի սերմեր և եփած բրինձ: Այժմ ավելացրեք ջուրը և խառնեք բաղադրիչները:

* Խմորը սրիչից տեղափոխեք ամանի մեջ: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ավելացնել ավելի շատ ջուր, մինչև ստանաք հարթ, հեղուկ հետևողականություն: Թողնել խմորը ամբողջ գիշեր, որպեսզի խմորվի:

* Հաջորդ առավոտյան հանեք այն: Խմորին ավելացնել աղ և խառնել:

* Տաքացրեք տապակը: Կտրեք սոխը կիսով չափ և օգտագործեք այն տապակը յուղով քսելու համար:

* Այժմ խմորը լցրեք թավայի վրա և հավասարաչափ տարածեք կլոր տեսքով ՝ խորը շերեփով: Թող եփվի:

որտեղ են հայտնաբերվել եղևնիներ

* Կողերին ավելացրեք մի քիչ յուղ: Putենքի փոշի և համեմի տերևներ դրեք դոզայի վրա:

* Verածկեք տապակը և թույլ տվեք, որ տապակը եփվի երկու -չորս րոպե թույլ կրակի վրա: