ԳՄ սննդակարգ. Իմացեք ամեն ինչ դիետայի ծրագրի մասին, որը խոստանում է քաշ կորցնել ընդամենը յոթ օրվա ընթացքում

GM- ի դիետան նշանակում է General Motors- ի դիետա, որն ասում է, որ օգնում է մեկին նիհարել ՝ մինչև 15 ֆունտ կամ 6,8 կգ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում:

ԳՄ սննդակարգը ներառում է յոթ օր ցածր կալորիականությամբ սնունդ ուտելը: (ներկայացուցչական, ֆայլ)

Բազմաթիվ նորաձև դիետաների շարքում, հատուկ սննդակարգը, որն ուշադրության է արժանացել, GM- ի դիետան է:

GM- ի դիետան նշանակում է General Motors- ի դիետա, որը պնդում է, որ օգնում է մեկին նիհարել ՝ մինչև 15 ֆունտ կամ 6,8 կգ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում: Հետաքրքիր է, թե ինչպես է այն աշխատում: Շարունակեք կարդալ:

Ինչպե՞ս է խոստանում GM սննդակարգը:

Հայտնի է, որ GM սննդակարգը ձևակերպվել է General Motors Corp- ում 1987 թ., Որպեսզի լուծի իր աշխատակիցների քաշի և առողջության խնդիրները: Այն փորձարկվել է Johnոն Հոփկինսի հետազոտական ​​կենտրոնում, այնուհետև հաստատվել է GM Corp- ի տնօրենների խորհրդի կողմից բաշխման համար:

Համաձայն gmdiet.in Դիետայի ծրագիրն աշխատում է կալորիաներ այրելու համար պարզ սննդանյութեր տրամադրելու վրա, քան ձեր մարմնին հավելել, յոթօրյա գրաֆիկով, որը հնարավորություն կտա նիհարել, օրգանիզմը դետոքսիզացնել և տալ մարմնի մաքրման առավելությունները: Դիետան պնդում է, որ կենտրոնանում է ոչ թե սովից, այլ իմաստուն ուտելու վրա:

GM սննդակարգի մենյու

ԳՄ-ի դիետան կարող է լինել ինչպես բուսակեր, այնպես էլ ոչ բուսակեր: Մինչդեռ դիետան երկու խմբերի համար մնում է նույնը առաջին չորս օրերի ընթացքում, այն փոխվում է ըստ սննդի նախասիրությունների 5,6 և 7-րդ օրերի: Ահա հակիրճ դիետայի պլանին.

1 -ին օրը դուք կարող եք ուտել քաղցրավենիք և թխվածքաբլիթներ, ինչպիսիք են սեխը ՝ երկար ժամանակ ձեզ հագեցած պահելու համար: Այլ պտուղներից են ելակը, խնձորը, ձմերուկը և կանտալուն:

սկեսուր լեզվի ծաղիկներ

2 -րդ օրը դուք կարող եք օգտագործել բոլոր բանջարեղենները ՝ հազար, լոլիկ, կաղամբ, սոխ, կաղամբ, արտիճուկ, սպանախ, բրոկոլի և կարտոֆիլը սահմանափակել միայն նախաճաշով:

3 -րդ օրը բաղկացած է ինչպես մրգերից, այնպես էլ բանջարեղենից: Սա այն օրն է, երբ ձեր մարմինը սկսում է ճարպը կտորներով կորցնել: Մրգերի բարդ ածխաջրերը օգնում են ձեզ մնալ էներգիայով և նույնպես կենտրոնացած մնալ: Ընտրեք աղցան, խաշած բանջարեղեն և առատ ջուր ՝ ձեր մարմինը խոնավացնելու համար, նշում է gmdiet.net .

4 -րդ օրը խորհուրդ է տրվում ապուր տալ, բայց ավելի շատ բանան և կաթ պետք է սպառվեն: 8 միջին չափի բանան և 3 բաժակ յուղազերծված կաթ պետք է սպառվեն օրվա ընթացքում, ինչպես դա առաջարկել է կայքը:

Բանանը դիետայի ծրագրի անբաժանելի մասն է: (Լուսանկարը ՝ Thinkstock/Getty Images)

5 -րդ օրն այն է, երբ դուք կարող եք ունենալ մեկ ապրանք հավի, ձկան կամ տավարի մեջ: Այն կարելի է օգտագործել երկու անգամ ՝ վեց լոլիկի հետ միասին: Բուսակերները կարող են լոլիկից բացի միսը փոխարինել կաթնաշոռով կամ շագանակագույն բրնձով:

6 -րդ օրը խորհուրդ է տրվում միս (կամ կաթնաշոռ) և բանջարեղեն ՝ առանց լոլիկի:

7 -րդ օրը ՝ վերջին օրը, ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն պետք է ավելացվի սննդակարգին:

Բացի այդ մթերքներից, ԳՄ սննդակարգը կենտրոնանում է բավականաչափ ջուր խմելու վրա `օրական մոտ վեցից ութ բաժակ:

Արդյո՞ք կայուն է GM սննդակարգը:

Այս դիետայի ծրագիրը ներառում է ցածր կալորիականությամբ կամ բացասական կալորիականությամբ սննդամթերքների օգտագործումը, որոնք ավելի քիչ կալորիաներ են տալիս, քան դրանք մարսվում են ՝ դրանով իսկ նպաստելով քաշի կորստին: Բացի այդ, այն շեշտում է խմելու ջուրը, որն օգնում է թունավորել մարմինը: Բայց ինչպես շատ այլ քմահաճ դիետաներ, փորձագետները կիսվում են իրենց կարծիքով `արդյոք դիետայի այս ծրագիրը կայուն է:

Համաձայն medicalnewstoday.com , սննդակարգում բացակայում են էական վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք գալիս են օրական մի շարք առողջ սնունդ ուտելուց: Բացի այդ, ամբողջ սննդակարգի օրերի մեծամասնությունը պարունակում է ցածր քանակությամբ սպիտակուցներ, ինչը, ըստ հետազոտողների, կարող է նվազեցնել ախորժակը և նպաստել քաշի կորստին:

Ավելին, դիետան կարող է հանգեցնել միայն քաշի ժամանակավոր կորստի: ԳՄ սննդակարգի ծրագրի ավարտից հետո, ամենայն հավանականությամբ, կվերականգնեք քաշը, երբ վերսկսեք ձեր սովորական սննդակարգը: Առողջության գիծ .

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար:

հարթ ձուկ երկար պոչով