Այս գիշեր պատրաստեք այս համեղ պիցցան ծաղկակաղամբի կեղևով (բաղադրատոմսը ներսում)

Տվեք ձեր պիցային առողջ դիմահարդարում այս գերհեշտ բաղադրատոմսով:

Timeամանակն է փորձել այս համեղ պիցցան: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

Մենք հաճախ ենք փորձարկում բաղադրատոմսերը ՝ տալով նրանց առողջ դիմահարդարում: Եվ քանի որ մենք այսօր պիցցայի մեծ ցանկություն ունեինք, որոշեցինք շարունակել այն միտումը `տալով այն սննդային պտույտ:

Բայց այն, ինչ մենք այսօր ձեզ համար պատրաստել ենք, կարող է ձեզ անակնկալ մատուցել ՝ ծաղկակաղամբի կեղևով պիցցա:

Չե՞ք հավատում մեզ Ստուգեք այս սուպեր համեղ բաղադրատոմսը Ռադիկա Կարլե .

դեղին բորբոս բույսերի հողում

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսում է Ռադիկա Կառլեն (radhikasbalancedbody)

Պիցցա ծաղկակաղամբի ընդերքով

Նասա ուղեցույց օդը զտող բույսերի համար

Wantանկանու՞մ եք ավելի առողջ պիցցա: Փորձեք այս Պիցցան ծաղկակաղամբի կեղևի բաղադրատոմսով և բավարարեք ձեր պիցցայի ցանկությունը ՝ առանց խաբելու ձեր առողջ ապրելակերպին: Հեշտ է պատրաստել, առանց հացահատիկի և այնքան առողջ, ասաց նա:

Բաղադրությունը

1 - ծաղկակաղամբի գլուխը, ցողունը հեռացված է
½ բաժակ - մանրացված մոցարելլա պանիր
¼ բաժակ - քերած պարմեզան պանիր
½ թեյի գդալ - չորացրած օրեգանո
Աղ
¼ թեյի գդալ - Աղացած սխտոր
2 - խոշոր ձու, թույլ ծեծված
¼ բաժակ - Պիցցայի սոուս
½ բաժակ - կտրատած և խորոված բուլղարական պղպեղ, սնկով, ցուկկինիով և սոխով ՝ տոպինգի համար

Մեթոդ

*Preեռոցը տաքացրեք մինչև 400 աստիճան F: Թխման թերթիկը շարեք մագաղաթյա թղթի վրա:
*Breakաղկակաղամբը կոտրեք ծաղիկների մեջ և զարկեք սննդի պրոցեսորով մինչև լավ: Steաղկակաղամբը գոլորշիացրեք, ծածկված, հինգ րոպե: Թող սառչի:
*Մի ամանի մեջ միացրեք ծաղկակաղամբ ¼ բաժակ մոցարելլա, պարմեզան, օրեգանո, ½ թեյի գդալ աղ, սխտոր և ձու:
*Տեղափոխեք թխման թերթիկի կենտրոն և տարածեք 10 դյույմանոց շրջանակի մեջ ՝ պիցայի կեղև պատրաստելու համար: Թխել մինչև ոսկեգույն լինելը, մոտ 20 րոպե:
*Պիցցայի սոուս քսել ընդերքի վրա; վերևում լցնել բանջարեղենը և ցանել մնացած մոցարելլան:
*Վերադարձեք ջեռոց և թխեք ևս 10 րոպե:

ինչ թփեր տնկել տան դիմաց

Կփորձեի՞ք: