Տարեցների միջազգային օր 2020 թ. Տարեցների և խնամողների համար COVID-19- ի կարևոր ցուցակ

Համաճարակի իրավիճակը և ներսում երկար մնալը կարող են հեշտությամբ գերակշռել որևէ մեկին: Խնդիրը կարող է ավելի լուրջ լինել տարեցների համար, հատկապես միայնակ ապրողների համար: Ահա մի քանի հեշտ կետեր, որոնք պետք է հիշել

Տարեցների միջազգային օր 2020. Մնացեք ապահով համաճարակի պայմաններում ՝ այս խորհուրդներով: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

Գրել է բժիշկ Վիշալ Սեհգալը

Բոլոր տարիքային խմբերից տարեցները Covid-19- ով վարակվելու զգալիորեն ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Նրանք, հետևաբար, պահանջում են առավելագույն խնամք, պաշտպանություն և վերահսկողություն: Արդյունավետ քայլերի և գործընթացների միջոցով հնարավոր է նվազեցնել տարեց ընտանիքի անդամների, ծնողների և հարազատների մոտ COVID-19- ի հետ կապված բարդությունների վտանգը: Տարեցների միջազգային օրվա կապակցությամբ, որը նշվում է ամեն տարի հոկտեմբերի 1 -ին, ահա տարեցների կամ նրանց խնամակալներ /ընտանիքի անդամները կարող են հետևել և ապահով պահել բոլորին:

Վարժություն

Վարժություն իդեալական է մարմինը ակտիվ, առանց սթրեսի պահելու և իմունիտետը բարձրացնելու համար: Հետևաբար, խնամողները պետք է խրախուսեն տարեցներին պարբերաբար մարզվել:

Պահեստավորման հիմնական պարագաներ

Բոլոր հիմնական պարագաները, ինչպիսիք են մթերքները, բանջարեղենը, մրգերը, ախտահանիչները, դեղամիջոցները և ամենօրյա կարիքների համար այլ ապրանքներ, պետք է լավ հագեցած լինեն: Նույնիսկ եթե մատակարարման խափանումների պատճառով մեկ -երկու շաբաթվա ընթացքում չեք կարողանում համալրել պաշարները, որևէ պակաս չպետք է լինի:

գեղեցիկ ծաղիկների անուններ և նկարներ

Intakeրի ընդունում

Առողջության պահպանման հիմնական գործոնը օրգանիզմը պատշաճ խոնավեցնելն է: Պետք է լինի համապատասխան ընդունում ջուր .

Առողջության առկա պայմանների կառավարում

Տարեց մարդիկ պետք է ծայրահեղ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock)

Theերերի շրջանում քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են շաքարախտը, արյան ճնշումը, շնչառական կամ սրտի առողջության խնդիրները, ավելի խոցելի են Covid-19 վարակ . Հայտնի է, որ վիրուսը ազդում է մարմնի իմունային համակարգի վրա և ծանր դեպքերում առաջացնում է շնչառական խնդիրներ և նույնիսկ օրգանների անբավարարություն: Հետևաբար, տարեցների համար շատ կարևոր են այնպիսի քայլեր, ինչպիսիք են կանոնավոր դեղորայքի ընդունումը, բոլոր նախազգուշական միջոցների ձեռնարկումը և բժիշկների և խնամողների խորհրդին հետևելը:

Սանիտարական մաքրում և սոցիալական հեռավորություն

Տարեցների համար անհրաժեշտ է առավելագույն հիգիենա և սանիտարական մաքրում: Բոլոր մակերեսների ախտահանումը, պատշաճ օդափոխումը և անձնական հիգիենայի ամբողջական ապահովումը կարող են տնային միջավայրը զերծ պահել վարակներից:

Սոցիալական հեռավորությունն այլևս կանոն չէ, այլ անհրաժեշտություն: Բնակելի տարածքներում չպետք է թույլատրվի կողմնակի անձանց կամ COVID-19 ախտանիշներով մարդկանց կամ որևէ հիվանդություն, ինչպիսիք են մրսածությունը և ջերմությունը, մուտքը: Խնամակալները պետք է ամեն օր ստուգեն իրենց մարմնի ջերմաստիճանը և վերահսկեն իրենց որևէ ախտանիշ կամ հիվանդություն:

Դիմակ կրելը և հաճախակի ախտահանող ձեռքերը հիմնական, բայց բարձր արդյունավետ քայլեր են, և դրանք պետք է խստորեն պահպանվեն:

Արտակարգ իրավիճակների պլանավորում

Չնայած առավելագույն ջանքերին և խնամքին, հնարավոր չէ ամբողջությամբ բացառել սցենարը, երբ վիրուսը վարակում է մարդուն: Հետևաբար, պետք է լինի գործողությունների ծրագիր, որը պատրաստ կլինի նման իրավիճակի համար: Պահպանեք պայուսակ ՝ առաջին անհրաժեշտության իրերով, դեղորայքով, հագուստով և անհրաժեշտ փաստաթղթերով և այլն: Տարեցները կամ նրանց խնամողները կարող են նախօրոք քննարկել բժշկի հետ ՝ տեղյակ լինելու արձանագրություններին և քայլերին, որոնք պետք է ձեռնարկվեն COVID-19 վարակի կամ որևէ այլ բժշկական բարդության առկայության դեպքում: Այս քայլերը պետք է ներառեն որոշումներ, ինչպիսիք են ՝ ինչպես կազմակերպել հիվանդների տեղափոխումը և որ հիվանդանոց այցելել: Եթե ​​որևէ մեկը հիվանդանոցում ընդգրկված է խնամքի ծրագրով, ապա հիվանդանոցի բժշկական փորձագետները նույնպես պետք է լինեն արտակարգ իրավիճակների պլանավորման գործընթացի մաս:

Մնացեք թարմացված

Կարևոր է տեղյակ լինել տեղական համաճարակի պայմանների և ամենօրյա զարգացումների մասին: The տարեցներ պետք է կամ հետևի տեղական լրատվական ալիքներին, կամ պարբերաբար ստանա համապատասխան տեղեկատվություն նրանց խնամողներից:

Սթրեսից խուսափելը

Համաճարակի իրավիճակը և ներսում երկար մնալը կարող են հեշտությամբ գերակշռել որևէ մեկին: Խնդիրը կարող է ավելի լուրջ լինել տարեցների համար, հատկապես միայնակ ապրողների համար: Հետևաբար, նրանք պետք է խուսափեն սթրեսից: Նրանք կարող են շփվել իրենց ընտանիքի անդամների, ընկերների կամ հարևանների հետ թվային հաղորդակցության գործիքների միջոցով, ինչպիսիք են տեսազանգերը, զրույցները կամ սոցիալական մեդիայի ցանցերը:

Հիվանդությունները հաճախ կանչում են այն ժամանակ, երբ դրանք ամենաքիչն էին սպասվում: Չնայած հիմքեր չկան դրանց առաջացումը վերացնելու համար, ապրելակերպի փոփոխությունները, արտակարգ իրավիճակների պլանավորումը և ուղեցույցների պահպանումը, անշուշտ, կարող են օգնել տարեցներին նվազեցնել նրանց առողջության և բարեկեցության ռիսկերը:

Հեղինակը բժշկական տնօրեն է ՝ Portea Medical- ը

ծառ սպիտակ և վարդագույն ծաղիկներով

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: