Դեպրեսիայի բուժման մեդիտացիայի բանալին. Օքսֆորդի ուսումնասիրություն

Severeանր և կրկնվող դեպրեսիա ունեցող մարդիկ կարող են օգուտ քաղել թերապիայի նոր ձևից, որը համատեղում է մեդիտացիայի հնագույն ձևերը ժամանակակից ճանաչողական վարքի թերապիայի հետ:

Severeանր և կրկնվող դեպրեսիա ունեցող մարդիկ կարող են օգուտ քաղել թերապիայի նոր ձևից, որը համատեղում է մեդիտացիայի հնագույն ձևերը ժամանակակից ճանաչողական վարքի թերապիայի հետ:

Մոտեցման փոքր մասշտաբի պատահական փորձարկման արդյունքները, որը կոչվում է mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), ներկայումս ընկճված հիվանդների մոտ հրապարակված են Behavior Research and Therapy ամսագրում:

Փորձի արդյունքում 28 հոգի, ովքեր ներկայումս տառապում էին դեպրեսիայով, որոնք նույնպես ունեցել են դեպրեսիայի դրվագներ և ինքնասպանության մտքեր, պատահականորեն բաժանվել են երկու խմբի:

Մի խումբը սովորական բուժումից բացի ստացել է MBCT, իսկ մյուսը ՝ սովորական: Արդյունքը ցույց տվեց, որ խոշոր դեպրեսիա ունեցող հիվանդների թիվը նվազել է MBCT- ով բուժում ստացած խմբում, մինչդեռ այն մնացել է նույնը մյուս խմբում:

Թերապիան ներառում էր մեդիտացիայի ուսուցման հատուկ դասեր և խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես լավագույն մասնակիցները կարող են հոգ տանել իրենց մասին, երբ նրանց զգացմունքները սպառնում են ճնշել նրանց:

Պրոֆեսոր Մարկ Ուիլյամսը, ով Օքսֆորդի համալսարանի հոգեբուժության ամբիոնի իր գործընկերների հետ միասին մշակեց բուժումը, ասաց.

Մեր նպատակն է օգնել մարդկանց երկարաժամկետ ազատություն գտնել իրենց տրամադրությունների հետ ամենօրյա պայքարից,-ասաց Ուիլյամը:

Նա ավելացրեց, որ բուժումը մարդկանց օգուտ է տալիս ՝ օգնել նրանց ավելի շատ ապրել այս պահին, քան անցյալի տխուր հիշողությունների կամ ապագայի մտահոգությունների մեջ ընկնելը:

Օքսֆորդի թիմը, որն այժմ ավելի մեծ ուսումնասիրություն է իրականացնում, որը MBCT- ն համեմատելու է ճանաչողական թերապիայի խմբային ձևի հետ, որպեսզի հստակեցնի մեդիտացիայի կամ խոսակցական թերապիայի այն տարրերը, որոնք կարող են օգնել կոնկրետ հիվանդներին, կհետևի այս փոքր նախնական ապացույցներին: մասշտաբի ուսումնասիրություն:

Այն նաև հույս ունի հիվանդների հետ շարունակական աշխատանքներ կատարել `պարզելու համար, արդյոք MBCT- ն կարող է նաև նվազեցնել ռեցիդիվի վտանգը:

Ըստ հաշվարկների ՝ Միացյալ Թագավորությունում յուրաքանչյուր հինգերորդից մեկը տառապում է դեպրեսիայով իրենց կյանքի ընթացքում, և մոտ 5000 մարդ ամեն տարի ինքնասպանություն է գործում երկրում:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: