Ահա թե ինչպես կարող եք ձեր գլխից հեռացնել վատ հիշողությունները

Փոխեք հիշողությունների համատեքստը և տեսեք՝ արդյոք դա օգնում է:

Չե՞ք կարողացել պայքարել վատ հիշողությունների դեմ: Միգուցե ձեր մոտեցումը սխալ է։ (Լուսանկարը՝ Thinkstock)

Մեզ համար հնարավոր է միտումնավոր մոռանալ անցյալի փորձը՝ փոխելով մեր պատկերացումները այդ հիշողությունների համատեքստի մասին, ասվում է հետազոտության մեջ:

Գտածոները մի շարք պոտենցիալ կիրառություններ ունեն, որոնք կենտրոնացած են ցանկալի հիշողությունների ամրապնդման վրա, ինչպիսիք են նոր կրթական գործիքների ստեղծումը կամ վնասակար հիշողությունների նվազեցումը, ներառյալ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումների բուժումը:

Հիշողության տեսաբանները վաղուց գիտեն, որ մենք օգտագործում ենք համատեքստը, կամ այն ​​իրավիճակը, որում գտնվում ենք, ներառյալ տեսարանները, ձայները, հոտերը, որտեղ ենք մենք, ում հետ ենք, մեր հիշողությունները կազմակերպելու և վերականգնելու համար:

Բայց այս ուսումնասիրությունը ցանկանում էր պարզել, թե արդյոք և ինչպես մարդիկ կարող են միտումնավոր մոռանալ անցյալի փորձառությունները:

Կարդալ ավելին

• Վերծանված. Ինչպես են մեր հիշողությունները կայունանում քնի ժամանակ
• Քնի ժամանակ ուղեղի ալիքներն ամրացնում են հիշողությունը, ասվում է հետազոտության մեջ
• 11 շատ հնդկական բաներ, որոնց մասին այսօր երեխաները չգիտեն:
• Ահա թե ինչպես կարող եք ձեր գլխից դուրս հանել վատ հիշողությունները
• Այշվարյա Դուտտան «Հիշողություններ» ֆիլմի թամիլերեն ռիմեյքում

Հետազոտողները մասնակիցներին ցույց են տվել բացօթյա տեսարանների պատկերներ, ինչպիսիք են անտառները, լեռները և լողափերը, երբ նրանք ուսումնասիրել են պատահական բառերի երկու ցուցակ:

Հետազոտության մասնակիցներին ասվել է, որ կա՛մ մոռանալ, կա՛մ հիշել իրենց ներկայացված պատահական բառերը՝ ընդհատված տեսարանի պատկերների միջև:

Մենք օգտագործեցինք fMRI (ֆունկցիոնալ մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա)՝ հետևելու, թե մեր փորձի ընթացքում յուրաքանչյուր պահի մարդիկ որքան են մտածում տեսարանի հետ կապված բաների մասին: Դա մեզ թույլ տվեց ակնթարթորեն հետևել, թե ինչպես են այդ տեսարանը կամ համատեքստը ժամանակի ընթացքում խամրում մարդկանց մտքերից, ասում է հետազոտության գլխավոր հեղինակ Ջերեմի Մենինգը, ԱՄՆ Նյու Հեմփշիր նահանգի Դարթմութ քոլեջի օգնական պրոֆեսոր:

Հենց այն բանից հետո, երբ նրանց ասացին մոռանալ, fMRI-ն ցույց տվեց, որ նրանք իրենց ուղեղից դուրս հանեցին տեսարանի հետ կապված ակտիվությունը:

Դա նման է ձեր մտքից միտումնավոր դուրս մղելու ձեր տատիկի պատրաստության մասին մտքերը, եթե դուք չեք ցանկանում այդ պահին մտածել ձեր տատիկի մասին, ասաց Մենինգը:

Մենք կարողացանք ֆիզիկապես չափել և քանակականացնել այդ գործընթացը՝ օգտագործելով ուղեղի տվյալները, նշել է Մենինգը:

Բայց երբ հետազոտողները մասնակիցներին ասացին հիշել ուսումնասիրված ցուցակը, այլ ոչ թե մոռանալ այն, տեսարանի հետ կապված մտքերից դուրս գալը տեղի չունեցավ:

Ավելին, այն քանակությունը, որը մարդիկ դուրս հանեցին տեսարանի հետ կապված մտքերը, կանխատեսում էին, թե ուսումնասիրված բառերից քանիսն են նրանք հետագայում հիշելու, ինչը ցույց է տալիս, որ գործընթացը արդյունավետ է մոռանալու հեշտացման համար:

Հետազոտությունը հայտնվել է Psychonomic Bulletin and Review ամսագրում:

Նորությունների թարմացումների համար հետևեք մեզ Ֆեյսբուք , Twitter , Google+ & Instagram