Արդյո՞ք շաքարախտով հիվանդները պետք է սնկով սնվեն:

Հայտնի է, որ սունկը լավ է դիաբետիկների համար: Իմացեք դրա տարբեր առավելությունների մասին այստեղ:

Սունկը լավ է կառավարում քաշը: (Աղբյուրը `Ֆայլի լուսանկար)

Մարմնի բորբոքումների ավելացումը կարող է հանգեցնել ապրելակերպի բազմաթիվ պայմանների, ներառյալ շաքարախտը և սրտանոթային հիվանդություններ . Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմնում աննորմալ բորբոքումները փոխում են ինսուլինի գործողությունը ՝ հանգեցնելով նման պայմանների անձի զարգացմանը: Ահա թե ինչու էական է հակաբորբոքային սնունդը ներառել սննդակարգում, և այդպիսի սնունդը սնկով է:

Սնկով ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենի տեսակը հարուստ է լուծվող մանրաթելերով, որոնք օգնում են պահպանել արյան մեջ արյան շաքարի մակարդակը: Հիշեք, որ շաքարախտը, որը քրոնիկ առողջական վիճակ է, ստիպում է մարմնին չարձագանքել ինսուլինին, ինչը հանգեցնում է արյան շաքարի մակարդակի բարձրացման:

Կարևոր է դիաբետիկների համար հակաբորբոքային սնունդ ընդունել: (Աղբյուրը `Ֆայլի լուսանկար)

Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Ըստ AYUSH- ի վարչության, Առողջապահության և ընտանիքի բարեկեցության նախարարության վերանայման, ոստրե սնկի օգտագործումը, ըստ երևույթին, արդյունավետ է գլիկեմիկ վերահսկողության, լիպիդային պրոֆիլի և դիաբետիկ կյանքի որակի վերահսկման համար, և սնկով թխվածքաբլիթների ընդունելիությունը գերազանց էր:

Բացի այդ, ուսումնասիրությունը հրապարակվել է Ֆունկցիոնալ սննդի ամսագիր , նշում է, որ ուտելը սպիտակ կոճակով սնկով ամեն օր կարող է հանդես գալ որպես պրեբիոտիկ ՝ բարելավելով աղիքներում մանրէաբանական համայնքը, ինչը հետագայում կարող է բարելավել լյարդում գլյուկոզայի կարգավորումը:

Ուսումնասիրությունները մշտապես կապում են ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենի հետ ռիսկի նվազեցման հետ բարձր արյան ճնշում , սրտային հիվանդություններ և քաղցկեղ: Ի տարբերություն օսլա պարունակող բանջարեղենի, որը շատ ածխաջրեր է պարունակում, ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենը շատ ցածր է ածխաջրեր . Ըստ Շաքարային դիաբետի ամերիկյան ասոցիացիայի ՝ դիաբետիկների դիետայի մոտ կեսը պետք է կազմված լինի ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենից:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Food Bloggers Corner- ի (@foodbloggerscorner) կողմից տարածված գրառում 2020 թվականի հունվարի 7 -ին, ժամը 23: 55 -ին PST

մեծ սև վրիպակներ, որոնք դուրս են գալիս գիշերը

* Սնկով ունեն նաև ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, ինչը նշանակում է, որ դրանք պարունակում են ցածր քանակությամբ ածխաջրեր, որոնք չեն հանգեցնում արյան շաքարի մակարդակի բարձրացման, ինչը զգալիորեն համեմատում է բարձր ածխաջրածնային մթերքների հետ, ինչպիսիք են հացը և մակարոնեղենը:

*Նրանք լավ են քաշի կառավարում , ինչը նաև օգնում է արյան շաքարի մակարդակը վերահսկել: Որպես ցածր կալորիականությամբ սնունդ, որն ունի ջրի և մանրաթելերի բարձր պարունակություն, հայտնի է նաև, որ սնկերը ավելի երկար են պահում սնունդը ՝ կանխելով գերհագեցումը:

*Բացի այդ, դրանք պարունակում են վիտամին A, վիտամին C և վիտամին K:

*Ավելացնել ավելին սնկով ձեր սննդակարգը նույնիսկ կարող է նվազեցնել ձեր մարմնում «վատ» խոլեստերինի քանակը:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: