Ուժեղ մարդիկ ավելի սուր ուղեղ ունեն: Ուսումնասիրություն

Մկանային ուժը, որը չափվում է ձեռքի բռնելով, ցույց է տալիս, թե որքան առողջ է մեր ուղեղը, ասվում է Schizophrenia Bulletin ամսագրում հրապարակված հետազոտության մեջ: Խմբի նախկին հետազոտություններն արդեն պարզել են, որ աերոբիկ վարժությունները կարող են բարելավել ուղեղի առողջությունը:

Ուսումնասիրությունը հաստատում է, որ այն մարդիկ, ովքեր ավելի ուժեղ են, իսկապես հակված են ավելի լավ աշխատող ուղեղի: (Աղբյուրը `Thinkstock Images)

Եթե ​​կարծում էիք, որ մարզասրահ այցելելը միայն ձեր ֆիզիկական ուժն է ստեղծում, նորից մտածեք: Մոտ կես միլիոն մարդու վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ավելի ուժեղ մարդիկ ավելի լավ են կատարում ուղեղի աշխատանքի թեստերը:

Մկանային ուժը, որը չափվում է ձեռքի բռնելով, ցույց է տալիս, թե որքան առողջ է մեր ուղեղը, ասվում է Schizophrenia Bulletin ամսագրում հրապարակված հետազոտության մեջ:

Մեր ուսումնասիրությունը հաստատում է, որ ավելի ուժեղ մարդիկ, իրոք, ավելի լավ աշխատող ուղեղ ունեն:

Օգտագործելով 475,397 մասնակիցների տվյալները ամբողջ Բրիտանիայից, նոր հետազոտությունը ցույց տվեց, որ միջինում ավելի ուժեղ մարդիկ ավելի լավ են հանդես գալիս ուղեղի աշխատանքի թեստերում, որոնք ներառում են արձագանքի արագություն, տրամաբանական խնդիրների լուծում և հիշողության բազմաթիվ տարբեր թեստեր:

լավագույն փոքրիկ թփերը տան դիմաց տնկելու համար

Հետազոտությունը, որն օգտագործել է Մեծ Բրիտանիայի Biobank- ի տվյալները, ցույց է տվել, որ հարաբերությունները մշտապես ամուր են եղել և՛ մինչև 55 տարեկան, և՛ 55 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ: Նախորդ հետազոտությունները ցույց էին տվել, որ դա վերաբերում է միայն տարեց մարդկանց:

Գտածոները նաև ցույց տվեցին, որ ձեռքերի առավելագույն ձեռքբերումը խիստ փոխկապակցված է ինչպես տեսողական հիշողության, այնպես էլ ռեակցիայի ժամանակի հետ ավելի քան հազար հոգու մոտ `հոգեմետ խանգարումներով, ինչպիսին է շիզոֆրենիան:

Մենք տեսնում ենք, որ հստակ կապ կա մկանային ուժի և ուղեղի առողջության միջև:

Իրականում, այն, ինչ մեզ հիմա անհրաժեշտ է, ավելի շատ ուսումնասիրություններ են ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք մենք իսկապես կարող ենք մեր ուղեղն ավելի առողջ դարձնել ՝ մեր մկաններն ավելի ուժեղ դարձնող գործերով, օրինակ ՝ ծանրամարտի վարժություններով:

Խմբի նախկին հետազոտություններն արդեն պարզել են, որ աերոբիկ վարժությունները կարող են բարելավել ուղեղի առողջությունը:

բազմամյա ծաղիկների նկարներ, որոնք ծաղկում են ամբողջ ամառ

Այսպիսի նոր միջամտությունները, ինչպիսիք են քաշով մարզվելը, կարող են հատկապես օգտակար լինել հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, ասում է Ֆիրթը:

Մեր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մկանային ուժի և ուղեղի աշխատանքի միջև կապերը գոյություն ունեն նաև շիզոֆրենիա, մեծ դեպրեսիա և երկբևեռ խանգարում ունեցող մարդկանց մոտ, որոնք բոլորը կարող են խանգարել ուղեղի կանոնավոր գործունեությանը:

Սա մեծ հավանականություն է առաջացնում, որ ծանրամարտի վարժությունները կարող են իրականում բարելավել այս պայմաններով մարդկանց և՛ ֆիզիկական, և՛ մտավոր աշխատանքը:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: