Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու է ձեզ լավ զգում զբոսնել կանաչապատ այգում կամ երբ գտնվում եք բլրի կայարանում կամ լողափում: Դա պարզապես այն պատճառով է, որ դուք շատ մոտ եք բնությանը և ասում են, որ որքան մոտ եք բնությանը, այնքան ավելի երջանիկ և առողջ կլինեք: Եվ այդպիսի պրակտիկա, որն օգնում է ձեզ կապվել բնության հետ, «հիմնավորումն» է կամ բոբիկ քայլել գետնին կամ մաքուր խոտ: Դա բուժական ապրելակերպի փոփոխություն է, եթե մուտք ունեք այգի կամ մաքուր հող, ասում է Լյուկ Կոուտինյոն, ամբողջական ապրելակերպի մարզիչ - ինտեգրատիվ բժշկություն:
Երկրի վրա ապրող բոլոր կենդանի արարածները, բացի մեծահասակներից, պահպանում են իրենց կապը հողի հետ: Մեր ժամանակակից ապրելակերպը մարդկանց բաժանում է նման շփումից: Մենք քնում ենք մահճակալների վրա, քայլում կոշիկներով և այլն, և ընդհանրապես երկրի կամ բնության հետ այս կորած շփումը մեզանից շատերն են դժբախտ և անհիմն: Այսօր կան գիտական ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են բնության և մարդկանց միջև կապը ՝ որպես ֆիզիոլոգիական դիսֆունկցիայի և վատառողջության հիմնական նպաստող: indianexpress.com .
Այնուամենայնիվ, հիմնավորումը չի նշանակում քնել հատակին, այլ երկրի և հողի վրա փոքր ազդեցություն ունենալը: Ստորև նա կիսում է պրակտիկայի որոշ առավելություններ:
Այն կարող է ստիպել մարդուն զգալ թարմություն և ավելի համաժամեցված բնության հետ
Հիմնավորումը մայր երկրի և բնության հետ կապվելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Երկրի վրա բոբիկ քայլելը կարող է հաճույք և հանգստություն պարգևել, եթե դա արվում է խելամտորեն: Սա հնարավոր չէ ցեմենտի կամ սալիկապատ մակերեսների վրա:
սև և կարմիր մազոտ թրթուր
Այն զարգացնում է մտածողությունը և գիտակցությունը
Բոբիկ քայլելը գետնին օգնում է մեզ համահունչ լինել մեր գիտակցությանը և մեզ ստիպում է զգոն լինել:
Նվազեցնում է արյան ճնշումը
բազմամյա բույսերի նկարներ, որոնք ծաղկում են ամբողջ ամառ
Գետնին բոբիկ քայլելը կարող է օգնել մեզ զգալ հանգիստ, հանգիստ և ապահով գրեթե անմիջապես, դրանով իսկ դրական ազդեցություն ունենալ արյան ճնշման վրա: Նատուրոպաթիայի դեպքում խորհուրդ է տրվում 10-15 րոպե ոտաբոբիկ քայլել ՝ արյան ճնշումը նորմալացնելու համար:
Նվազեցնում է բորբոքումն ու ցավը
Երկիրն ունի հատուկ էլեկտրական հզորություն, որը կենսական ուժ է տալիս ցանկացած մարդու, ով բոբիկ քայլում է դրա վրա: Գիտությունը ասում է, որ ոտաբոբիկ քայլելը մեզ օգնում է կլանել բացասական իոնները երկրից, և անմիջական ֆիզիկական շփման շնորհիվ այն թույլ է տալիս էլեկտրոնների հսկայական պաշարներ երկրի մակերևույթից, ինչը նման է Հիմալայան վարդագույն աղի լամպերի լուսավորության:
տարբեր տեսակի վարդագույն ծաղիկներ
Բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը և աղիների առողջությունը
Հողի և հողի վրա մերկանալը կարող է օգուտ բերել, քանի որ հողի մեջ հայտնաբերված հզոր միկրոբներն օգնում են բնականաբար ամրապնդել անձեռնմխելիությունը: Մանրէները մեր մարմին են մտնում մեր մաշկի միջոցով, եղունգների տակից և սնուցում են մեր աղիքային միկրոֆլորայի լավ բակտերիաները ՝ դարձնելով մեզ ավելի ուժեղ և առողջ, դրանով իսկ ամրապնդելով մեր իմունային համակարգը: Մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որը լի է ձեռքի հակամանրէային լվացքներով, քիմիապես հագեցած շամպուններով օճառներով, ինչը վատ չէ, բայց այն մեզ ջնջում է անհրաժեշտ մանրէները, որոնք կան նաև մեր մաշկի վրա: Հիմնավորումը կարող է օգնել մեզ կլանել որոշ լավ բակտերիաներ:
Դա հիանալի ասեղնաբուժություն է
Բոբիկ քայլելը օգնում է ակտիվացնել մեր ոտքի վրա գտնվող մի քանի ասեղնաբուժական կետեր `դրա անհարթ մակերևույթի պատճառով: Սա կարող է դրական ազդեցություն ունենալ մեր ամբողջ մարմնի վրա:
Կարող է բարելավել ոտքերի հիգիենան
Մեր մաշկի մակերեսը պարունակում է հազարավոր բակտերիաներ, և երբ վատ բակտերիաները գերակշռում են լավը, դա կարող է հանգեցնել վատ հոտ . Հայտնի է, որ ցեխը դուրս է բերում այդ տոքսիններն ու տհաճ հոտը: Սա է պատճառը, որ գյուղական վայրերում մարդիկ մաքրում են իրենց տները ՝ հատակին և պատերին հողի և ջրի խառնուրդ կիրառելով և նույնիսկ ձեռքերը լվանում ցեխով ՝ բնության կանչին պատասխանելուց հետո: Փտած բաները ծածկված են հողով:
Նույն կերպ, ոտաբոբիկ քայլելը կարող է տոքսիններ հանել մեր ոտքերի տակից և մեծացնել մաշկի վրա լավ բակտերիաների քանակը ՝ դրանով իսկ խթանելով ոտքերի հիգիենան: Սա, կրկին, անհնար է, երբ մենք անընդհատ կոշիկ ենք հագնում:
Կա տարածված հասկացություն, որ բոբիկ քայլելը կարող է մրսածություն և հազ առաջացնել: Այնուամենայնիվ, սա սխալ է: Հին իմաստուններն ու սուրբ մարդիկ ավանդաբար ոտաբոբիկ էին քայլում և սովորեցնում իրենց աշակերտներին նույնը անել: Անկախ նրանից, թե մրսում եք, թե ոչ, դա ձեր անձեռնմխելիության վրա է, նշում է Կոուտինյո .
աշխարհի ամենահազվագյուտ ծաղիկը
Հետևաբար, լավ գաղափար է կիրառել այս պրակտիկան, հատկապես, եթե դուք մուտք ունեք բնություն կամ դա անում եք մեկ -մեկ, երբ հնարավորություն ունեք:
Նշում. Շաքարախտի դեպքում զգույշ եղեք, քանի որ հողի կամ խոտի վրա բոբիկ քայլելու հետևանքով ցանկացած կտրվածք կամ վնասվածք կարող է հանգեցնել հետագա բարդությունների: