Ձմեռային սուպերմթերք. հրաժեշտ տվեք առողջական խնդիրներին ըմպելիքի կամ գուրգի հետ

Այս սուպերմթերքը կարող է զուգակցվել շատ այլ սովորական խոհանոցային բաղադրիչների հետ՝ առողջության օգուտներ ստանալու համար: Պարզեք այստեղ

Ահա, թե ինչու պետք է հույս դնել նեխուրի վրա: (Աղբյուր՝ Getty/Thinkstock)

Մեզանից շատերը սպասում են ձմռան գալուն, քանի որ դա հանգստություն է բերում ամառային շոգից և խոնավությունից: Բայց օդում խայթոցների դեպքում պետք է առավել զգույշ լինել ֆիզիկական և ամենօրյա ռեժիմի նկատմամբ դիետիկ սովորություններ՝ ներառելով սեզոնային մթերքները՝ ապահովելու մարմնի իմունիտետը լավագույնս: Թեև կան շատ նման մթերքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նույն հարցում, երբևէ փորձե՞լ եք ըմպելիքը կամ գուրը այլ սովորական բաղադրիչների հետ համատեղ:

Հայտնի մարդկանց սննդաբան Ռուջութա Դիվեկար Վերջերս Ինստագրամում տեղեկատվական հրապարակում է տարածել.

Նայել.

Սոճու ծառերի նկարներ նույնականացման համար

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

Գրառում, որը կիսվել է Rujuta Diwekar-ի կողմից (@rujuta.diwekar)

մեծ վարդագույն ծաղիկներով ծառ

Ինքնուրույն, նեխուրը կարող է շատ բաներ անել՝ գործում է որպես մարսողական, բարելավում է պտղաբերությունը, ոսկրերի խտությունը և այլն: Բայց երբ խառնվում է ուրիշների հետ, այն օգտագործում է իր ուժը՝ բարելավելու դրանց արդյունավետությունը: Այդ առումով ես գտնում եմ, որ ջագերը կամ գյուլը կամ գուդը շատ տվող և առատաձեռն են, ասաց նա:

Ահա, թե ինչպես կարող եք զուգակցել նեխուրը խոհանոցի այլ բաղադրիչների հետ՝ ձմռանը կրկնվող առողջական խնդիրները թեթևացնելու համար:

*Հետ յուղ - ազատում փորկապությունից

*Դհանիայի կամ համեմի սերմերով – թեթևացնում է արյունահոսությունը, նվազեցնում դաշտանի ցավը, օգտակար է միայն այն ժամանակ, երբ դուք միայն բիծ եք և ցանկանում եք, որ դաշտան սկսվի:

*Սամիթի սերմերով – վերացնում է բերանի տհաճ հոտը և նվազեցնում ատամնափառի ձևավորումը

Սամիթի համադրությունը նեխուրի հետ օգնում է պայքարել ատամնափառի դեմ: (Լուսանկարը՝ Getty Images/Thinkstock)

*Մեթիի կամ կատվախոտի սերմերով՝ ավելի ամուր, փայլուն մազերի համար; կանխում է գորշացումը

*Գոնդի հետ – բարելավում է ոսկրերի խտությունը և գործում է որպես լակտացիայի միջոց կերակրող մայրերի մոտ

մայրու ծառերի տեսակների նկարներ

*Հետ կենդանի կամ հալիմի սերմեր- բարելավում է ֆոլաթթվի և երկաթի յուրացումը, նվազեցնում է մաշկի պիգմենտացիան, լավ է նաև մազերի աճի համար

*Թիթեղի կամ քնջութի սերմերով – նվազեցնում է մրսածության, հազի և գրիպի հավանականությունը

*Գետնանուշով – բարելավում է ուժը, կարգավորում է ախորժակը և նվազեցնում փափագը

Ցանկությունը նվազեցնելու համար գետնանուշ խմեք նեխուրով: (Աղբյուր՝ Getty Images/Thinkstock)

*Հալդիով կամ քրքում - բարձրացնում է իմունիտետը

թռչունների անունները նկարներով

*Շուտով կամ չոր կոճապղպեղով – արագացնում է ջերմությունից ապաքինումը և նվազեցնում բորբոքումը

Ո՞ր համադրությունը կցանկանայիք փորձել։

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և նախատեսված չէ որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Միշտ փնտրեք ձեր բժշկին կամ այլ որակավորված առողջապահի առաջնորդությունը ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: