Հանրաճանաչ Գրառումներ
Հեշտ խորհուրդներ ձեր մաշկը առողջ և փայլուն պահելու համար
Անթերի մաշկը չափազանց շատ չէ, եթե խնդրեք հետևել այս հեշտ խորհուրդներին
Կյանքի որոշակի փոփոխություններ կարող են շատ օգտակար լինել ձեր մաշկի համար: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock) Մեզանից շատերը միշտ փնտրում են խորհուրդներ եւ հնարքներ որը կօգնի փայլուն դառնալ և առողջ տեսք ունեցող մաշկ . Խնդիրները, ինչպիսիք են մուգ շրջանակները, արատները, կնճիռները, բծերը և մաշկի անհարթ երանգները ծերացման, սնուցման ընդունման, արևի ջերմության և սթրեսի հետևանք են: Չնայած մաշկի բնական ծերացման գործընթացին չի կարելի խուսափել, մաքուր ուտելը և առողջ ապրելակերպի պահպանումը կարող են դանդաղեցնել գործընթացը: Քանի որ, ինչպես հաճախ է ասվում, գեղեցիկ մաշկի գաղտնիքը ներսում է:
Ահա երեք հեշտ խորհուրդ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել առողջ մաշկ .
Ձեր սննդակարգում ներառեք նուշ
Ձեր սննդակարգում ներառեք նուշ: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock) Նուշի ամենօրյա ընդունումը կարող է օգնել նվազեցնել դեմքի մաշկը կնճիռներ . Այուրվեդայի, Սիդհայի և Ունանիի տեքստերի համաձայն ՝ նուշը օգտակար է մաշկի առողջության համար, ինչպես նաև այն փայլեցնում է: Բացի այդ, Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնականների նոր փորձնական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նուշով ուտելը բարելավում է հետ menopausal կանանց կնճիռների լայնության և խստության չափումները: Նուշ պարունակում են առողջ ճարպեր և վիտամին E (ալֆա-տոկոֆերոլ), որոնք հայտնի են իրենց հակատարիքային հատկություններով: Դարձրեք նուշի օգտագործումը ամենօրյա սովորություն ՝ որպես ձեր գեղեցկության ռեժիմի մի մաս: Տանը, աշխատավայրում կամ ճանապարհորդության ընթացքում նուշը կարելի է ուտել ցանկացած պահի:
Ոչ ասեք ծխելուն
Okingխելը ժամանակի ընթացքում կարող է դրսևորվել ձեր մաշկի վրա: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock) Okingխելը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ինչպես ձեր մարմնի, այնպես էլ մաշկի առողջության վրա: Այն մաշկը ավելի հին է դարձնում ՝ նկատելի դարձնելով բարակ գծերը: Smխելը վնասում է նաև կոլագենը և էլաստինը `մանրաթելերը, որոնք տալիս են ձեր մաշկին ուժ և առաձգականություն: Բացի դրանից, ծխախոտը կարող է իրականում մաշկել մաշկը և մեխեր .
Պարբերաբար մարզվեք
Takeամանակ հատկացրեք մարզվելու և ձեր մաշկի համար խորհրդածելու համար: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock) Պարբերաբար մարզվելը, լինի դա վազքի, յոգայի կամ սպորտով զբաղվելու տեսքով, կարող է օգտակար լինել մաշկի և մարմնի համար: Exորավարժությունները նպաստում են արյան շրջանառություն , և նաև արագացնում է ձեր ամբողջ մարմնի մաքրման գործընթացը ՝ մաշկը դարձնելով բնական փայլ: Պարզապես ձեր մարմինը ակտիվ պահելը կարող է լինել մաշկի թանկարժեք արտադրանքներին ամենահեշտ փոխարինողներից մեկը:
Անթերի մաշկը չափազանց շատ չէ, եթե խնդրեք հետևել այս հեշտ խորհուրդներին: