Միրա Կապուրը պատրաստ է «սեզոնային մաքրման» այս Նավրատրիում. Դու ես?

Այուրվեդայի հավատացյալ Միրա Կապուրը պատրաստ է ձեռնարկել ինը օր տևողությամբ թունազերծում այս Նավրատրիից. ահա ապացույց

Ահա թե ինչ է Միրա Կապուրը պահում այս Navratri- ում: (Լուսանկարը ՝ Միրա Կապուր/ Instagram)

Նայեք Ռաջպուտ Կապուրին միշտ բարձրաձայն արտահայտել է իր սիրո մասին Այուրվեդական դեղամիջոցների նկատմամբ `լինի դա մաշկի, մազերի, թե ընդհանուր առողջության համար: Նա նաև շարունակում է սոցիալական ցանցերում կիսվել Այուրվեդիայի հետաքրքիր սովորույթներով: Նավրատրին ընդառաջ-որը կսկսվի 2021 թվականի ապրիլի 13-ին և կշարունակվի մինչև 2021 թվականի ապրիլի 22-ը-Միրան վիրտուալ ուղիղ նիստ անցկացրեց այուրվեդիկ բժիշկ Սուդինդրա Ուպոպորի հետ, որտեղ նրանք խոսեցին «սեզոնային մաքրման ժամանակակից ծոմապահության» մասին:

Ընթացքում իննօրյա փառատոն նվիրված Դուրգա աստվածուհու ինը ձևին, Միրան պատմեց, թե ինչպես կարելի է ունենալ «գլամ դիմահարդարում, որտեղ բոլորը ինքնամաքրվում և սառնասրտություն են ապրում» #NotSoFast շարքի մի մասի մեջ, որը կներկայացնի մի շարք գրառումներ ՝ մանրամասն հրահանգներով պահքի յուրաքանչյուր օրվանից առաջ: .

Նա նաև համառոտ ներկայացրեց այն թեմաները, որոնց նա կանդրադառնա Instagram- ի իր ուղիղ նիստի ընթացքում: Ներառված թեմաները ՝ «ինչու՞ է սեզոնային ծոմապահությունը կարևոր և արդիական»: Բոլոր առավելություններն ու արդյունքները: Բոլոր ուղեցույցները ՝ արագությամբ հեշտությամբ հետևելու և 9-օրյա դետոքսինգի արագ ակնարկով:

Դիտեք Instagram Stories- ը:

Միրա Կապուրը Instagram- ի Stories- ով օգտվեց ՝ ծոմի մասին ավելին բացատրելու համար: (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Նա նաև բացատրեց, թե ինչպես է «սեզոնային մաքրումը» օգնում մարսողություն գործընթացը, ըստ Այուրվեդայի:

Ահա թե ինչու է ծոմ պահելը լավ: (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Ինքնամաքրումը օգնում է կատարելագործվել անձեռնմխելիություն , կենսունակություն և ավելին, նշեց Միրան:

Ինքնամաքրումը էական է: (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Միրան նաև կիսվեց անհրաժեշտ ուղեցույցներով, որոնցից պետք է հետևել:

Ահա թե ինչ անել. (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Միրան շարունակեց կիսվել ուղեցույցներով:

Ահա թե ինչպես կարող եք սկսել. (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Միրան որոշ սննդամթերքների վրա, որոնք կարող եք ուտել ծոմապահության ժամանակ:

Սրանք պատրաստ պահեք: (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Timeամանակն է մառան պահեստամասերի համար:

Սրանք ունե՞ք: (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Mira- ն արագ ֆավորիտների մասին, որոնք պետք է ներառել:

Որոշ արագ ֆավորիտներ, ըստ Միրայի: (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Ըստ Միրայի, պետք է խուսափել այնպիսի խմիչքներից, ինչպիսիք են թեյն ու սուրճը, ծանր համեմունքները և այլն:

Խուսափեք այս մթերքներից: (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Նա պետք է ձեռնպահ մնա վերամշակված սննդից, հացահատիկից, ինչպիսիք են ցորենը և բրինձը, ոսպը և այլն

տնային բույս, որը նման է մինի արմավենու

Այս ինը օրվա ընթացքում մի՛ ունեցեք սնունդ, ինչպիսին է ցորենը, նուրբ շաքարավազը և վերամշակված սնունդը, - ասաց Միրան: (Աղբյուրը `Միրա Կապուր/Instagram Stories)

Միրայի Instagram- ը լի է հետաքրքիր անեկդոտներով, թե ինչպես կարելի է բարելավել իրենց անձեռնմխելիությունը ՝ ապրելակերպի գիտակցված փոփոխություններ կատարելով:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսում է Միրա Ռաջպուտ Կապուրը (@mira.kapoor)

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսում է Միրա Ռաջպուտ Կապուրը (@mira.kapoor)

Ինչպե՞ս եք պատրաստվել:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: