Գիշերային քնի ինը ժամվա ընթացքում, կեսօրին երկարատև քնելը 85 տոկոսով բարձրացնում է ինսուլտի ռիսկը

Neurology ամսագրում հրապարակված հետազոտության մեջ նշվում է, որ մարդկանց ութ տոկոսը կեսօրին քնում է ավելի քան 90 րոպե տևողությամբ, իսկ 24 տոկոսը ասում է, որ քնում է ինը կամ ավելի գիշեր:

Հետազոտողների կարծիքով, նրանք, ովքեր քնում են օրական յոթ ժամից պակաս, կամ ութից մինչև ինը ժամից պակաս, կաթվածահարվելու ավելի մեծ հավանականություն ունեն, քան նրանք, ովքեր քնում էին 7 -ից 8 ժամից պակաս: (Լուսանկարը ՝ Getty Images/Thinkstock)

Ավելի մեծ տարիքի մարդիկ, ովքեր քնում են ինը ժամ կամ ավելի, իսկ ցերեկը երկար քնում են, 85 տոկոսով ավելի հավանական է, որ ավելի ուշ կաթված ունենան, քան չափավոր քնած և քնած մարդիկ:

Հետազոտողները, ներառյալ Չինաստանի Huazhong գիտության և տեխնոլոգիայի համալսարանի հետազոտողները, Չինաստանում ուսումնասիրել են միջինում 62 տարեկան 31,750 մարդու ՝ նրանց հետևելով միջինում վեց տարի:

Նրանք ասացին, որ մարդիկ հետազոտության սկզբում չեն ունեցել ինսուլտի և առողջության այլ լուրջ խնդիրներ, սակայն հետազոտության տևողության ընթացքում նրանք նշել են ինսուլտի 1,557 դեպք:

Մասնակիցներին տրվեցին հարցեր քնի և քնի ռեժիմի և հանգստի որակի մասին:

ինչպիսի թուփ ունի կարմիր հատապտուղներ

Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է ամսագրում Նյարդաբանություն , նշել է, որ մարդկանց ութ տոկոսը կեսօրին քնում է ավելի քան 90 րոպե տևողությամբ, իսկ 24 տոկոսը ասում է, որ քնում է ինը կամ ավելի գիշեր:

Հետազոտության արդյունքները պարզել են, որ այն մարդիկ, ովքեր քնում են ինը կամ ավելի ժամ գիշեր, 23 տոկոսով ավելի հավանական է, որ հետագայում կաթված ունենան, քան այն մարդիկ, ովքեր քնում են յոթից ութ ժամից պակաս:

Գիտնականների կարծիքով, այն մարդիկ, ովքեր քնում են յոթ ժամից պակաս կամ գիշերային ութից մինչև ինը ժամվա ընթացքում, ինսուլտով ավելի հաճախ չեն հիվանդանում, քան նրանք, ովքեր քնում են յոթից ութ ժամից պակաս:

Ուսումնասիրությունը նշում է, որ արդյունքները ճշգրտված են այլ գործոնների համար, որոնք կարող են ազդել կաթվածի վտանգի վրա, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը և ծխելը:

գեղեցիկ թփեր առջևի բակի համար

Այնտեղ ասվում էր, որ մարդիկ, ովքեր երկուսն էլ երկար քնած էին, և երկար քնածները, 85 տոկոսով ավելի հավանական էր, որ հետագայում ինսուլտ ունենային, քան այն մարդիկ, ովքեր չափավոր քուն և քուն էին տանում:

Հետազոտությունը նաև պարզեց, որ քնի վատ որակի մարդիկ 29 տոկոսով ավելի հավանական է, որ հետագայում կաթված ստանան, քան այն մարդիկ, ովքեր ասում էին, որ լավ քնում են:

Այս արդյունքները ընդգծում են չափավոր քնելու և քնի տևողության և լավ քնի որակի պահպանման կարևորությունը, հատկապես միջին և մեծահասակների մոտ:

Չժանն ընդգծեց, որ ուսումնասիրությունը չի ապացուցում պատճառաբանական կապը երկար քուն մտնելու, քնելու և կաթվածի միջև, այլ ցույց է տալիս միայն կապը:

արմավենու բնիկ Ֆլորիդայում

Հետազոտողները նշում են, որ ուսումնասիրությունը նույնպես որոշակի սահմանափակումներ ունի:

Դրանցից մեկն այն էր, որ քնի և քնի մասին տեղեկատվությունը վերցված էր հարցաթերթիկներից, այլ ոչ թե մարդկանց իրական քնի գրանցումից:

թուփ տան դիմաց

Ուսումնասիրությունը նաև նշել է, որ քնի խանգարումների վերաբերյալ տվյալները, ինչպիսիք են խռմփոցը և քնի ապնոեն, չեն հավաքվել:

Հետազոտությանը մասնակցել են տարեց, առողջ չինացիներ, ուստի արդյունքները կարող են չկիրառվել այլ խմբերի համար:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: