Յոգուրտը կարող է նվազեցնել արյան բարձր ճնշման ռիսկը: ուսումնասիրություն

Երկարաժամկետ յոգուրտ ուտողների մոտ ավելի քիչ հավանական էր արյան բարձր ճնշում:

Ըստ նոր հետազոտության ՝ ձեր սննդակարգին ավելի շատ յոգուրտ ավելացնելը կարող է նվազեցնել արյան բարձր ճնշման ռիսկը:

Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի բարձր արյան ճնշման հետազոտության 2012 գիտական ​​նստաշրջանում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երկարաժամկետ յոգուրտ ուտողները ավելի քիչ հավանական է, որ ունենան արյան բարձր ճնշում և միջինում ունեն ավելի ցածր սիստոլիկ ճնշում, քան նրանք, ովքեր մածուն չեն ուտում:

Սիստոլիկ արյան ճնշումը արյան ճնշման ցուցանիշի ամենաբարձր ցուցանիշն է: Այն չափում է արյան ուժը զարկերակների պատերին, երբ սիրտը բաբախում է:

15 տարվա ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները հետևել են ավելի քան 2000 կամավորների, ովքեր հետազոտության սկզբում արյան բարձր ճնշում չեն ունեցել:

Յոգուրտի սպառումը չափվել է հետազոտության ընթացքում կամավորների կողմից երեք ընդմիջումով լրացված հարցաթերթիկներով, ասվում է հետազոտողների հայտարարության մեջ:

Ուսումնասիրության մասնակիցների մոտ 31 տոկոսով ավելի քիչ էր հավանականությունը բարձր արյան ճնշում ունենալ, եթե նրանց օրական կալորիաների առնվազն 2 տոկոսը մածուն լիներ, ինչը կնմանվի առնվազն երեք օրը մեկ առնվազն վեց ունցիա բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածուն ուտելուն:

Բացի այդ, նրանց սիստոլիկ արյան ճնշումը ավելի քիչ է բարձրացել, քան այն մարդիկ, ովքեր յոգուրտ չեն օգտագործել:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: