Rakesh Roshan- ը ցույց է տալիս, թե ինչպես կառուցել «ավելի հետ» ՝ մարզման նոր տեսանյութում; դիտել

Տեսահոլովակում Ռակեշ Ռոշանը երևում է կողային քաշքշուկ կատարելիս

71 տարեկան հասակում Ռակեշ Ռոշանը շարունակում է բարձրացնել իր մարզավիճակը: (Աղբյուրը `rakesh_roshan9/Instagram)

Ռակեշ Ռոշանը վերադարձել է մեզ պիտանիության գոլեր տալու: 71-ամյա մասնագետը Instagram- ում կիսվել է մարզման նոր տեսահոլովակով, և մենք բավականին տպավորված ենք նրա մարզավիճակի մակարդակով:

Տեսահոլովակում պրոդյուսերն ու դերասանը երևում են կողային քաշքշուկ անելիս: Կատարվում է ճախարակից կախված ձողով, the վարժությունն աշխատում է մեջքի մկանների վրա: Այն հատուկ թիրախավորում է latissimus dorsi- ն կամ lats- ն, որոնք գտնվում են թևատակի տակ և տարածված մեջքի և ներքևի մասում: Այս մարզումը նաև բարելավում է կեցվածքը և ողնաշարի կայունությունը:

Ուժեղ մեջքը կարող է ավելի շատ պարտականություններ կրել, ՓՈՐՁԵՔ, տեսանյութը մակագրել է Ռակեշ Ռոշանը: Դիտեք ՝

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Ռաքեշ Ռոշանի (@rakesh_roshan9) տարածած գրառումը

Հրիտիկ Ռոշանը մեկնաբանեց. Ingարմանալի է:

Վերջերս, Անուպամ Խերը նաև կիսվել է մարզման տեսանյութով որտեղ նրան տեսել են նույն վարժությունն անելիս: Ինչ -որ առումով վստահությունը նման է մկանների !! Որքան շատ եք օգտագործում այն, այնքան ավելի ուժեղ է դառնում: նա գրել է.

Իրականում, Ռաքեշը մեկնաբանել էր տեսանյութը ՝ Super շարունակիր:

Այդ ընթացքում Ռաքեշի կինը Փինկի Նա նաև կիսվում է իր մարզումների առօրյայով սոցիալական ցանցերում:

Այս բոլոր հայտնիները ցույց են տալիս հսկայական նվիրվածություն ֆիթնեսին: Համաձայն ես?

Կենսակերպի մասին ավելի շատ նորությունների համար հետևեք մեզ Instagram | Twitter | Ֆեյսբուք և բաց մի թողեք վերջին թարմացումները: