Հանրաճանաչ Գրառումներ
«Դա ամենօրյա աշխատանք է». Գաուտամ Կիչլուն ֆիթնեսի մասին
«Սկսեք փոխելով ձեր մտքերը և իսկապես կենտրոնանալով ձեր նպատակների վրա, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր բարեկեցությանը», - ասաց Գաուտամ Քիչլուն:
Գաուտամ Քիչլուն գրառում է կատարել ֆիթնեսի մասին: (Աղբյուր՝ Gautam Kitchlu/Instagram) Մարզվելը չափազանց կարևոր է մարդու առողջության և ընդհանուր բարեկեցության համար: Եվ դա ոչնչով չի տարբերվում Քաջալ Ագգարվալի և նրա ամուսնու համար Գաուտամ Քիչլու.
Որպես այդպիսին, Գաուտամը վերջերս մեզ մի հայացք նետեց նրա մասին մշակել , ինչպես նաև գրառում է կատարել ֆիթնեսի մասին:
սև և սպիտակ գծավոր վրիպակ
Կիրառված լինելը այն թիվը չէ, որը դուք տեսնում եք կշռման կշեռքի վրա կամ այն մարդը, ում տեսնում եք հայելու մեջ: Դա ավելի շատ այն մասին է, թե ինչպես եք դուք զգում ներքուստ: Որքան եռանդուն եք զգում: Եվ դա ամենօրյա աշխատանք է: Դուք պետք է ամեն օր հայտնվեք ինքներդ ձեզ և ձեր մարմնի համար, նա մակագրել է մի նկար, որում երևում են Քաջալին և նրան կիլոգրամներով նկարվելիս:
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում
Ձեռնարկատիրոջ կարծիքով՝ Control + Alt + Delete մանտրան, որը կարելի է դնել մեկի վրա ֆիթնես առօրյա, նույնպես!
Պետք է կարողանալ կառավարել նրանց հակումները, փոխել նրանց մտքերը և վերացնել կասկածները, ասաց նա: Այսպիսով, սկսեք փոխել ձեր մտքերը և իսկապես կենտրոնանալ ձեր վրա նպատակներ երբ խոսքը վերաբերում է ձեր բարեկեցությանը, ավելացրեց Գաուտամը:
Ահա մի քանի խորհուրդ ֆիթնեսի մարզիչ Սոհրաբ Խուշրուշահիից՝ SOHFIT-ի հիմնադիրներից:
Եղեք հետևողական
Մարզվելը նշանակում է հաճույք ստանալ և այն, ինչ կարող է անել ձեր մարմինը, դա ամեն անգամ ձեզ ծեծելու մասին չէ: Այո, հիանալի է ադրենալինի աճ զգալը, բայց ոչ ձեր առողջության գնով:
Զարգանալ ամեն օր
Երբեմն, պարզապես շարժվելը և շարժումը վայելելը բավական լավ է: Անշուշտ, դուք կարող եք շաբաթական մեկ կամ երկու սեանս անցկացնել, որտեղ դուք դուրս եք գալիս և վայելում այդ այրվածքը, բայց դուք չեք կարող դա անել շաբաթական 7 օր, տարին 365 օր ձեր մնացած կյանքի ընթացքում: Ձեր մարմնին նույնպես անհրաժեշտ է հանգստի ժամանակ:
Մաքուր սնունդ
Շատ սպառելով սպիտակուցը ամեն օր ցնցումները լուծում չեն. փորձեք ստանալ ձեր սպիտակուցը բնական մթերքներից, ասում է նա:
Մի բարդացրու
թխկի ծառի տեսակների տերևների նույնականացում
Որքան ավելի պարզ պահեք այն, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք հաջողության հասնելու համար: Վերջնական արդյունքը երբեք մեր ձեռքում չէ, ընթացքն է՝ նշում է նա։
Կենսակերպի մասին ավելի շատ նորությունների համար հետևեք մեզ Instagram | Twitter | Ֆեյսբուք և բաց մի թողեք վերջին թարմացումները: