Կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու ուղիները

Փոփոխելի ռիսկի գործոնները կարող են վերահսկվել ՝ ընդունելով ապրելակերպի որոշակի փոփոխություններ: Այս փոփոխությունները ոչ միայն կօգնեն նվազեցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը, այլև կարող են զարգացնել այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, հիպերտոնիան, սրտի հիվանդությունները և կաթվածը:

Եթե ​​ինչ -որ մեկը կրծքագեղձի, ձվարանների կամ այլ քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն ունի, նա պետք է խորհրդակցի ուռուցքաբանի հետ `նվազեցնելով հիվանդանալու հավանականությունը: (Լուսանկարը ՝ Getty Images/Thinkstock)

Հոկտեմբեր ամիսը նշվում է որպես Կրծքագեղձի քաղցկեղի իրազեկման ամիս ամեն տարի `հիվանդության մասին իրազեկվածությունը բարձրացնելու և վաղաժամ հայտնաբերման միջոցով կանխարգելման ուղիների համար: Կրծքագեղձի քաղցկեղով հիվանդանալու վտանգ կա յուրաքանչյուր անհատի մոտ, և հիվանդությունը կանխելու ոչ մի երաշխավորված միջոց չկա: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ կանխարգելիչ միջոցառումներ, որոնք կարող են ձեռնարկվել անհատական ​​մակարդակով `ռիսկը նվազեցնելու համար: Թեև ռիսկի գործոններ, ինչպիսիք են սեռը, արատավոր գեները, քաղցկեղի ընտանեկան պատմությունը, տարիքը, կրծքի քաղցկեղի անձնական պատմությունը կամ կրծքի տարածման և էթնիկ պատկանելիությունը փոփոխելի չեն և չեն կարող փոխվել, փոփոխվողները միանշանակ կարելի է կանխել և վերահսկել,-ասում է բժիշկ yիոտին: Վադհվա, տնօրեն ՝ գլխի, պարանոցի և կրծքային ուռուցքաբանություն, Բժշկական և հեմատո ուռուցքաբանություն, Քաղցկեղի ինստիտուտ, Մեդանտա - դեղամիջոց:

Փոփոխելի ռիսկի գործոնները, որոնք ներառում են քաշը, սննդակարգը, ֆիզիկական վարժությունները, ալկոհոլի օգտագործումը, ծխելը, սթրեսը և անհանգստությունը, կարող են վերահսկվել ՝ ընդունելով ապրելակերպի որոշակի փոփոխություններ: Այս փոփոխությունները ոչ միայն կօգնեն նվազեցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը, այլև այլ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետ , հիպերտոնիա, սրտի հիվանդություն և կաթված .

Բեյոնսեի հայրը ՝ Մաթյու Նոուլզը, երկխոսություն է սկսում տղամարդու կրծքի քաղցկեղի շուրջ. ահա այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է իմանալ

Հետևեք այս պարզ քայլերին ՝ կրծքագեղձի քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը նվազեցնելու համար.

1. Պահպանեք իդեալական քաշ ՝ ընդունելով առողջ դիետա և կանոնավոր վարժություններ: Gageբաղվեք շաբաթական առնվազն 150 րոպե չափավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ
2. Խուսափեք ալկոհոլի ընդունումից, քանի որ նույնիսկ փոքր քանակությունը կարող է վնասակար լինել
3. Խուսափեք ծխելուց
4. Կրծքով կերակրեք ձեր նորածին երեխային մեկ տարի կամ ավելի, քանի որ դա նվազեցնում է կրծքի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը
5. Խուսափեք հորմոնալ փոխարինող թերապիայից և ընտրեք ոչ հորմոնալ այլընտրանքներ `դաշտանադադարի ախտանիշները կառավարելու համար
6. Խուսափեք ճառագայթման անհարկի ազդեցությունից
7. Տեղյակ եղեք ձեր կրծքերի մասին, որպեսզի կարողանաք պարբերաբար ինքնազննում անցնել ՝ տեսանելի ախտանիշները հայտնաբերելու համար
8. Քաղցկեղի սքրինինգը դարձրեք ձեր կյանքի մի մասը և խորհրդակցեք ձեր ուռուցքաբանի հետ `ճիշտ տեսակի հետազոտման և դրա կատարման ճիշտ ժամանակի համար:
9. Մնացեք հանգիստ, մնացեք դրական և խուսափեք սթրեսից

Կրծքով կերակրեք ձեր նորածին երեխային մեկ տարի կամ ավելի, քանի որ դա նվազեցնում է կրծքի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը: (Լուսանկարը ՝ Getty Images/Thinkstock)

Եթե ​​ինչ -որ մեկը կրծքագեղձի, ձվարանների կամ այլ քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն ունի, նա պետք է խորհրդակցի ուռուցքաբանի հետ `նվազեցնելով հիվանդանալու հավանականությունը: Հիմք ընդունելով մանրամասն քննարկում ՝ կարելի է ուսումնասիրել հետևյալ տարբերակները.

1. Գենետիկական խորհրդատվություն և թեստավորում (օրինակ ՝ BRCA 1 և 2, TP53, CHEK2, PTEN և այլն) `գենետիկ մուտացիայի հայտնաբերման համար:
2. Դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Tamoxifen- ը կամ Raloxifene- ը `նվազեցնելու ռիսկը
3. Կրծքի եւ ձվարանների հեռացման կանխարգելիչ (պրոֆիլակտիկ) վիրահատություն
4. Պարբերական դիտում և սկրինինգ (ՄՌՏ, մամոգրաֆիա) `կրծքագեղձի քաղցկեղի վաղ նշանները հայտնաբերելու համար

Այսպիսով, ապրելակերպի պարզ փոփոխություններով և այս հիվանդության վերաբերյալ իրազեկվածության բարձրացմամբ մենք կարող ենք շատ բանի հասնել կրծքի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման առումով:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: